الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
تشمل الهليون والأفوكادو والموز والفاصوليا والبازلاء والحمص
قائمة طعام تسمح لك بفقدان الوزن وحرق الدهون في منطقة البطن
هذه الاطعمة تسمح لك بفقدان الوزن
لندن-المغرب اليوم
كشف الإعلام عن قائمة طعام تسمح لك بفقدان الوزن وحرق الدهون الحشوية في منطقة البطن وفي الوقت نفسه تناول طعام لذيذ.
تتراكم الدهون الحشوية حول الأعضاء الداخلية في منطقة البطن، وهذه الدهون تشكل عائقا للذين يريدون إنقاص وزنهم، بحسب موقع "فود نيوز"، بالإضافة إلى أن الدهون الحشوية تشكل خطرا على الصحة، فهي تزيد من الاحتمال بالإصابة بأمراض القلب ومرض السكري
وأنواع معينة من السرطان. ومن الصعب جدا التخلص من هذه الدهون عن طريق ممارسة الرياضة.
ويوصي الخبراء بمتابعة نظام غذائي متوازن، وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية، وينصحون تناول طعام من القائمة التالية.
والمنتجات الـ 27 التي تسمح لك بتناول الطعام وفي نفس الوقت تجعل خصرك أكثر لياقة تشمل الهليون والأفوكادو والموز والفاصوليا
اقرا ايضا:
وزير الصحة المغربي يعد الأطباء برفع تعويضات الحراسة
والبازلاء والحمص والعدس وأنواع التوت المختلفة وجميع الحمضيات والقهوة والشاي بدون سكر ومنتجات الألبان والبيض والأطعمة المخمرة الغنية بالبروبيوتيك منها خل التفاح وبعض أنواع الجبن والزبادي اليوناني والأعشاب والتوابل والمكسرات، بما في ذلك السلطات
وأنواع مختلفة من الملفوف والشوفان وزيت الزيتون والبصل والفول السوداني والبطاطس والقرع والسلمون وبذور اليقطين وعباد الشمس والفلفل الحلو والتونة والحبوب الكاملة.
كما يقول الخبراء إنه من الجيد شرب الماء الفاتر مع معلقتين صغيرتين من ملح البحر صباحا ومساء لتنظيف القولون.
قد يهمك ايضا:
تعرف على 9 أشياء تؤدي إلى تدمير حياتك المهنية
علماء يكشفون أن الاستيقاظ ليلًا للتبوُّل قد يرتبط بأمراض فتاكة
المصدر :
- السبت ,08 شباط / فبراير GMT 12:42 2020 ارتفاع حاد في طلبات "القتل الرحيم" في هولندا بعد استشارة أكثر من طبيب
- الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير GMT 00:58 2020 دراسة تحدّد الأطفال الأكثر عرضة لخطر السكري من النوع الثاني
- الخميس ,09 كانون الثاني / يناير GMT 06:06 2020 باحثون ينجحون في فك الشفرة الجينية لسم الأفاعي لتقليل عدد الضحايا
- الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير GMT 02:51 2020 تعرف على المخاطر الصحية لحرق البخور وتستخدمه 90% من العائلات الإماراتية
GMT 12:42 2020 السبت ,08 شباط / فبراير
ارتفاع حاد في طلبات "القتل الرحيم" في هولندا بعد استشارة أكثر من طبيبGMT 23:05 2020 السبت ,01 شباط / فبراير
تعرف على أبرز فوائد الضحك على صحة الدماغ ومحاربة مخاطر القلبGMT 00:58 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير
دراسة تحدّد الأطفال الأكثر عرضة لخطر السكري من النوع الثانيGMT 06:06 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
باحثون ينجحون في فك الشفرة الجينية لسم الأفاعي لتقليل عدد الضحاياGMT 02:51 2020 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
تعرف على المخاطر الصحية لحرق البخور وتستخدمه 90% من العائلات الإماراتيةشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 04:41 2016 الثلاثاء ,05 إبريل / نيسان
حكومة بكين تبدأ هدم النسخة المقلّدة من تمثال أبي الهول بعد شكوى مصر
GMT 08:42 2019 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
فان دايك يؤكّد زيادة حماس ليفربول لحصد لقب دوري الأبطال
GMT 03:04 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
نجوم يتألّقون بملابس مُميّزة في حفلةEvening Standard""
GMT 00:13 2018 الإثنين ,22 تشرين الأول / أكتوبر
10 أفلام سعودية في «مهرجان مالمو للسينما العربية»
GMT 07:25 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر
أهم الوجهات السياحية في بلدان العالم لعام 2019
GMT 22:37 2018 الخميس ,20 أيلول / سبتمبر
"الوطنية للإعلام" تحسم الجدل بشأن تداول أنباء منع إذاعة أغاني أمال ماهر
GMT 10:50 2018 الإثنين ,10 أيلول / سبتمبر
اجتماع هام لمجلس إدارة الأهلي لاعتماد الصيغة النهائية للائحة النظام الأساسي
GMT 13:33 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
تمارين خاصة لحارس المنتخب المحلي عبدالعلي المحمدي
GMT 23:51 2020 الجمعة ,07 شباط / فبراير
صعود دون التوقعات لصادرات ألمانيا خلال ديسمبر
GMT 21:53 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
نرويجي يفعلها ويصطاد "السمكة الديناصور"
GMT 01:24 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو
إليك أفضل فوائد زبدة الشيا للعناية بالشعر وحمايته من الجفاف
GMT 09:28 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو
سر "احمرار شفاه" سيرين عبدالنور في "الهيبة"
GMT 19:49 2019 السبت ,11 أيار / مايو
بوتاس يفوز بمركز الانطلاق الأول في سباق فورمولا-1 الإسباني
GMT 04:49 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
أم يابانية تستأجر مُمثلًا لمدة 10 سنوات ليكون أبًا لابنتها
GMT 20:30 2019 الجمعة ,29 آذار/ مارس
العثور على جثتين مشوهتين في الحسيمة
GMT 10:23 2019 الخميس ,07 آذار/ مارس
تعرف على طريقة تنظيف الفرن الكهربائي
GMT 17:59 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
تسريب صور فاضحة لمذيعة شهيرة يسبب جدلا واسعا في مصر
GMT 07:57 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير
"وسادات بيكاسو" و"جداريات فان جوخ" تقتحم منازل لندن
GMT 04:49 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير
تفاصيل "بروفة" فستان زفاف بريانكا تشوبرا يكشفها رالف لورين
GMT 09:21 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير
كفى بالسلامة داء
GMT 07:15 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر
تجربة تكشف مستقبل رياضة الغوص لرؤية سمك القرش
GMT 06:41 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر
استمتع بقضاء أمتع الأوقات بمحميّة "ثاندا سافاري"
GMT 13:05 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
نجوم الغولف يتألقون على الملعب الجديد في نادي دبي هيلز
GMT 05:52 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
إطلالة ساحرة لـ"بيلا حديد" خلال حملةدار "فيرساتشي"
GMT 20:11 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر
أسباب سفر اللبنانيين إلى مدينة أضنا التركية الخالية من المعالم السياحية
GMT 21:10 2018 الجمعة ,07 كانون الأول / ديسمبر
إلغاء رحلات جوية في مطار الرباط بسبب "الضباب"
GMT 03:41 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
أسباب ارتفاع أسعار بعض حقائب اليد لأكثر من 100 ألف جنيها
GMT 23:07 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
"الأرصاد"تؤكد تساقطات مطرية وثلجية على المغرب الجمعة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر