الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
حيث أن الأعصاب تصبح أكثر حساسية في الطقس البارد
تعرف على أخطر المواسم بالنسبة لآلام المفاصل وخطوات الشفاء
آلام المفاصل
لندن - المغرب اليوم
يصاب الكثيرين بآلام المفاصل بسبب حالات صحية مختلفة، مثل التهاب المفاصل، وعادة ما يلاحظ زيادة هذه الآلام في فصل الشتاء مقارنة بغيره من الفصول.
وحسب مصادر يعتقد الخبراء أن السبب وراء زيادة آلام المفاصل في فصل الشتاء يكمن في أن الجسم خلال هذا الموسم البارد يبدأ في حفظ الحرارة أكثر، وضخ كمية أكبر من الدم إلى أعضاء الجسم، وبالتالي تصبح الأوعية جامدة أو متصلبة ، ما يسبب الألم.
وأشار الخبراء أيضًا إلى أن التغير في الضغط الجوي قد يتسبب في الإصابة بالتهاب المفاصل، أو تعزيز الحالة إذا كان الشخص مصابًا بها بالفعل، بالإضافة إلى حقيقة أن الأعصاب تصبح أكثر حساسية في الطقس البارد، مما يزيد الألم.
يعتبر الدفء من أهم العوامل التي تساعد على تفادي مشكلة آلام المفاصل في فصل الشتاء، كما أن تناول الكثير من الماء يؤدي إلى ترطيب العضلات والأوعية وبالتالي تفادي مشاكل الجفاف، بالإضافة إلى أن فيتامين "د" يعد من العناصر الأساسية والضرورية لصحة الجسم، وانخفاض مستوياته يجعل الشخص أكثر حساسية للألم ويزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام.، ولاتعتبر الشمس هي المصدر الوحيد المزود للفيتامين، فتتنوع مصادر فيتامين "د" بين الأسماك الدهنية، مثل التونة والسلمون والماكريل، بالإضافة إلى عصير البرتقال والحليب والبيض والجبن.
بالإضافة لما ذكر، فمن المهم ممارسة التمارين الرياضية، فالرياضة تساعد في الحفاظ على صحة العظام وتعزيزها وتخفيف الألم، وإذا لاحظت استمرار الألم بعد اتباع تلك النصائح فعليك استشارة طبيب العظام أو المعالج الطبيعي.
قد يهمك ايضًا:
دراسة تبين فوائد مذهلة لفاكهة التنين تحارب أمراض القلب والتهاب المفاصل
دراسة حديثة تؤكد أن المصابين بـ التهاب المفاصل أكثر عرضة للوفاة بسبب أمراض
- الثلاثاء ,11 شباط / فبراير GMT 21:05 2020 أطبّاء النّاظور يُقاربون "واقع الصحّة بالرّيف" ونقص الموارد المادية
- الإثنين ,10 شباط / فبراير GMT 04:36 2020 دراسة تؤكد أن حساء الدجاج الساخن قد يكون أفضل علاج في مواجهة نزلات البرد
- الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو GMT 11:16 2020 تعرّف على فوائد الشاي الأخضر أهمها خفض الكوليسترول في الدم
GMT 01:38 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير
400 عالم يجتمعون للتوصل إلى علاج "سريع" لفيروس "كورونا"GMT 23:51 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
الكاميرا تلتقط سيّدة صينية تنشر العدوى متعمدة بين جيرانهاGMT 21:05 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
أطبّاء النّاظور يُقاربون "واقع الصحّة بالرّيف" ونقص الموارد الماديةGMT 04:36 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
دراسة تؤكد أن حساء الدجاج الساخن قد يكون أفضل علاج في مواجهة نزلات البردGMT 11:16 2020 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
تعرّف على فوائد الشاي الأخضر أهمها خفض الكوليسترول في الدمشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 17:48 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير
تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
GMT 11:11 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم الإثنين 9 تشرين الثاني / نوفمير لبرج العقرب
GMT 10:37 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم الإثنين 9 تشرين الثاني / نوفمير لبرج الحمل
GMT 03:00 2016 الجمعة ,15 تموز / يوليو
اختبار يستند على الوزن يوضح عدد السعرات التي تُحرق أثناء ممارسة الجنس
GMT 07:11 2015 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
شركة كوبية تستثمر مليار درهم لتشييد مصنع للسجائر في المغرب
GMT 01:39 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
البرتغالي جوزيه مورينيو يتجاهل إيدين هازارد لاعب تشيلسي
GMT 04:53 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو
دراسة تؤكّد الأشخاص يعانون من الغضب بسبب الجوع
GMT 22:03 2019 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
لاتسيو يهزم يوفنتوس في حضرة رونالدو ويتوج بالسوبر الإيطالي
GMT 00:21 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
في الرياض ليونيل ميسي يسجل نصراً لمنتخب الأرجنتين على البرازيل الجمعة
GMT 22:18 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير
محمد بن راشد يُدشن أوّل قمر صناعي عربي بتصنيع إماراتي
GMT 00:48 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
عاصي الحلاني يستقبل العام الجديد بكليب "كنت الورد"
GMT 06:39 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
"بلاك ميلك" تكشف عن خط أزياء مستوحى من سلسلة الأفلام الشهيرة "هاري بوتر"
GMT 08:12 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
أويلرز يفوز على مونتريال في دوري هوكي الجليد
GMT 12:14 2014 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
مقاهي "ستاربكس" في المغرب تقدِّم عروضها لموسم الشتاء
GMT 12:32 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
حسن الرداد وإيمي سمير غانم يبوحان بأسرارهما عبر تلفزيون دبي
GMT 14:56 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر
حظر معمل بوخارست لمكافحة المنشطات بسبب عدم التزامه بالقواعد
GMT 00:37 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
عصير التوت يساعد على بناء جسم سليم وصحة جيدة
GMT 04:56 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
أمين حاريث يريد إنهاء مشواره الكروي مع هذا الفريق المغربي
GMT 11:56 2014 الأحد ,13 تموز / يوليو
جيل "فوجى "الياباني المدرج في التراث العالمي مهدد بالبركان
GMT 18:16 2017 السبت ,10 حزيران / يونيو
"روما" يخطط للإبقاء على ناينغولان مع اقتراب رحيل محمد صلاح
GMT 14:21 2014 الإثنين ,14 تموز / يوليو
ماريو جوتزة أصبح حديث العالم بتفوقه على مهارات ميسي ويعشق كريستيانو رونالدو
GMT 09:40 2015 السبت ,01 آب / أغسطس
ميل بي تريد شمل سبايس غيرلز بمناسبة مرور 20 عامًا
GMT 13:33 2017 الأحد ,30 تموز / يوليو
مصير وائل الإبراشي بين شاشتي "دريم" و"دي إم سي"
GMT 02:58 2016 الثلاثاء ,02 آب / أغسطس
إيساف ينشر صور تحضيره لكليب أغنية "الحقيقة"
GMT 19:54 2015 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
مونة تنافس فاطمة الزهراء المنصوري على منصب عمودية مراكش
GMT 18:44 2016 الأربعاء ,28 أيلول / سبتمبر
روجينا ضيف شرف مهرجان "تطوان" للمسرح المتعدد
GMT 06:20 2017 الأحد ,07 أيار / مايو
الفنانة ماغي بوغصن تشدد أن مسلسل "كراميل" له نكهة خاصة
GMT 04:07 2016 الأربعاء ,13 تموز / يوليو
دنيا عبد العزيز تبيّن أن مشاركة محمد منير شرف كبير
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر