تناول حصة يومية من المكسرات يحد من زيادة الوزن
آخر تحديث GMT 06:12:26
السبت 11 كانون الثاني / يناير 2025
المغرب اليوم -
أخر الأخبار

تناول حصة يومية من المكسرات يحد من زيادة الوزن

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تناول حصة يومية من المكسرات يحد من زيادة الوزن

المكسرات
نيويورك - المغرب اليوم

نصحت دراسة طبية بأهمية تناول حصة يومية من المكسرات لسلامة الصحة الأيضية الكلية وتخفيض الوزن، خاصة بين المراهقين الذين يميلون إلى اكتساب بعض الوزن مع دخولهم مرحلة البلوغ، كما يساعد تناول المكسرات في تعزيز وظائف القلب والأوعية الدموية جنبا إلى جنب مع تحسين الخصوبة وتعزيز الذاكرة ومستويات الذكاء.وأوضح الباحثون في قسم التغذية بكلية الصحة العامة بجامعة (هارفورد) أن المسكرات تحتوي على كميات وفيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة والألياف والبروتين والمواد الكيميائية المفيدة، التى تسهم في ضمان صحة جيدة.وحلل الباحثون الآثار طويلة الأجل لتناول المسكرات والفول السودانى على وزن الجسم، كما حللوا آثار تناول المكسرات كالبندق واللوز على عنصر الشبع ومستوى السكر في الدم واستجابة الإنسولين.واكتشف الباحثون أن استبدال الأطعمة التي لها قيمة غذائية قليلة بتناول 100 جرام من الكسرات والفول السوداني قد يقلل من خطر زيادة الوزن والسمنة خلال فترات المتابعة، والتى استمرت لمدة 4 سنوات.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول حصة يومية من المكسرات يحد من زيادة الوزن تناول حصة يومية من المكسرات يحد من زيادة الوزن



GMT 21:42 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر

فيتامين سي يبقي الرشح بعيدًا عنكم ويقوّي جهاز مناعتك

GMT 13:25 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

علماء يتوصلون إلى خصائص مضادة للسرطان في الفلفل

GMT 13:14 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

عيون سمك "الزيبرا" علاجًا فعّالًا لفقدان البصر عند البشر 

GMT 13:12 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

البابونج علاج للأرق واضطرابات الجهاز الهضمي

GMT 13:09 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على فوائد الحلبة الصحية في علاج الأمراض

لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 00:03 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

تحديث "Google Drive" يدعم ملفات أوفيس المشفرة

GMT 10:29 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس

ما هي النصائح الهامة للإستذكار الجيد ؟

GMT 11:41 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

المغربي بدر هاري يتواصل مع جمهوره عقب خروجه من السجن

GMT 15:44 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

سوني توقف ربط حسابات المستخدمين على بلايستيشن 4 مع فيس بوك

GMT 23:12 2019 الإثنين ,04 شباط / فبراير

حقيقة صورة القذافي وهو يصلّي في تشاد مؤخرًا

GMT 15:08 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير

محكمة استئناف "بني ملال" تؤجل النظر في قضية "فتاة الوشم"

GMT 09:34 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير

تواصل ومهارات فعالة في كافة المجالات

GMT 16:13 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تركي آل الشيخ يرد على شائعات إصابته بمرض السرطان

GMT 11:38 2018 الأحد ,14 تشرين الأول / أكتوبر

اكتشف معنا أشهر المناطق السياحية في ولاية فلوريدا

GMT 10:05 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر

ننشر أبرز عناوين الصحف المغربية الصادرة الثلاثاء

GMT 10:15 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس

Xiaomi تستعد لإطلاق هاتف Pocophone F1
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya