الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
الأحد 20 نيسان / أبريل 2025
الخل والكركم لتخفيف ألم التواء الكاحل والركبة
التواء الكاحل
القاهرة - المغرب اليوم
الالتواء "Sprain" من أكثر الأشياء التى تسبب الألم وهو إصابة للرباط الذى يجمع عظمتين معاً إما فى الكاحل أو الرسغ أو الركبة، ومن خلال "صحتك فى وصفة" يمكننا استخدام الخل والكركم لتخفيف ألم التواء الكاحل والركبة والرسغ، بحسب موقع "step to health".
اعراض الالتواء
أيًا كان جزء الجسم الذى يصاب بالالتواء، سيكون من المؤلم لمسه، ويتعرض للورم ويتحول عادةً إلى لون مختلف وأهم الأعراض هى:
-آلام المفاصل أو العضلات.
-التهاب.
-تورم .
-تصلب المفاصل.
-حرارة فى المنطقة المصابة.
وصفة الماء والخل والملح لتخفيف ألم الالتواء
يساعد الخل والملح على علاج أعراض الالتواء ولهم تأثيرات مهدئة لتخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية والحد من الالتهابات.
المقادير
كوب من الخل (250 مل)
ملعقتان كبيرتان من الملح (30 جرام)
4 أكواب ماء (لتر واحد)
طريقة الوصفة
-أغلى الماء فى وعاء وبعد الغليان اتركه يهدأ لمدة 20 دقيقة.
-أضف الملح والخل واغمر مفاصلك المصابة بالالتواء فى الماء.
-يمكنك تكرار هذا الأمر مرتين أو ثلاث مرات فى اليوم.
الكركم له خصائص مضادة للأكسدة، ومضاد للالتهابات والتشنج، كما يساعد على الاسترخاء، ومسكن قوى للألم، لذلك فهو علاج مفيد لأعراض الالتواء.
المقادير
2 ملعقة كبيرة من الكركم (30 جرام)
5 ملاعق كبيرة من الماء (75 مل)
طريقة الوصفة
امزج المكونات حتى تصبح عجينة.
ضعها على المفصل المصاب ثم غطيه بضمادة وأتركها لمدة 10 ساعات.
استمر فى هذه الوصفة لمدة أسبوع.
GMT 12:31 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
5 أطعمة تجعلك يقظا طوال اليومGMT 17:16 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
تكبير الأرداف من دون عمليةGMT 19:06 2019 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
تحذير من استخدام الخلطات العشبيةGMT 10:02 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
اللوز يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسمGMT 19:38 2019 الأحد ,28 تموز / يوليو
دراسة تكشف تناول الكرفس يقلل من ارتفاع ضغط الدم بنسبة 20%شركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:50 2017 السبت ,15 إبريل / نيسان
تاريخ من التآخي الاسلامي - المسيحي
GMT 21:33 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير
ملاكم يعض خصمه ويصرخ "مايك تايسون!"
GMT 10:39 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
عبدالله بوصوف يرد على حسن الداودي ويؤكد أنه العلوم الإنسانية عمدة تقدم الأمم
GMT 18:07 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
"الثقافة" تنظم ورشة فنون تشكيلية بعنوان "صناعة الفخار" في الأقصر
GMT 09:16 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
أفضل الكتب التي تشرح لك آلية عمل محرك البحث
GMT 06:02 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو
ننشر أحدث صيحات موضة شتاء وخريف 2019 من "شانيل"
GMT 19:32 2018 السبت ,30 حزيران / يونيو
القضاء الفرنسي يتهم شركة "لافارج هولسيم" بتمويل الإرهاب
GMT 04:15 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير
منظمة اليونيسيف تصدرًا بياناً صحفياً للتضامن مع معاناة الأطفال في الغوطة الشرقية
GMT 09:17 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
دار "كارولينا هيريرا" تُجهّز لطرح مجموعة من الأزياء لربيع 2018
GMT 19:41 2013 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
النمس الإفريقي يتفوق في معركة شرسة على أفعى سامة
GMT 18:09 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر
قيادة التحالف العربي تعلن عن إعادة فتح مطار الغيضة بمحافظة المهرة باليمن لاستقبال طائرات تحمل مساعدات إنسانية
GMT 15:05 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر
المغرب يملك احتمالين فقط لتجنب "مجموعة الموت" في المونديال
GMT 12:01 2015 الخميس ,12 شباط / فبراير
طبق "الرشتة" بين جزائريّته الأصيلة وشكوك ابن خلدون
GMT 09:45 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
عشرات المستوطنين اليهود يقتحمون المسجد الأقصى
GMT 01:26 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
فارس كرم يقرر الانسحاب من رحلة النجوم إلى استراليا
GMT 22:15 2016 الأحد ,30 تشرين الأول / أكتوبر
الحاج محمد السيمو يدخل البرلمان بعد منافسة قوية
GMT 02:08 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
4 نصائح جديدة لتصميم ديكور غرفة معيشة العائلة
GMT 02:38 2016 الأحد ,10 إبريل / نيسان
"فرناندا كولومبو" إحدى أجمل النساء في عالم تحكيم مباريات كرة القدم
GMT 06:34 2015 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
انطلاق العمليات العسكرية في مناطق الكسارات والنباعي والسيد غريب ومنشآت المثنى في محافظة صلاح الدين العراقية
GMT 12:51 2016 الجمعة ,30 أيلول / سبتمبر
محمود عباس أبو مازن يبكي في جنازة قاتل الشعب الفلسطيني شيمعون بيرس
GMT 17:20 2016 الخميس ,29 أيلول / سبتمبر
الرئيس الموريتاني يرفض قانون الرياضة الجديد بعد مصداقة البرلمان عليه
GMT 04:09 2017 الجمعة ,02 حزيران / يونيو
شباب "جمعية القلوب الرحيمة" يطلقون قضية " قفة " رمضان في الجزائر
GMT 13:20 2014 السبت ,23 آب / أغسطس
"رويال أطلس" من بين أفضل الفنادق في أغادير
GMT 01:47 2017 الأحد ,09 إبريل / نيسان
شيرين رضا سعيدة لنجاح مسلسل "حجر جهنم"
GMT 14:09 2015 الإثنين ,28 أيلول / سبتمبر
طفلة هندية تعاني من حالة استسقاء دماغي نادر وتنتظر الموت
GMT 03:22 2016 السبت ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
إيما ستون تنطلق في فستان أزرق مزخرف ولامع
GMT 14:23 2017 السبت ,28 كانون الثاني / يناير
الفنانة اللبنانية ميريام فارس بفستان شفّاف على "إنستغرام"
GMT 18:15 2016 الجمعة ,02 أيلول / سبتمبر
ولاية أمن طنجة تعتقل أكثر من 1300 شخص مطلوبين على الصعيد الوطني
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر