الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
الحفاظ على الرياضة علاج سحري لهشاشة العظام
الحفاظ على الرياضة علاج سحري لهشاشة العظام
القاهرة ـ المغرب اليوم
أكد موقع "فرويندين ويل فيت" الألماني أن الرياضة تعد علاجاً سحرياً لهشاشة العظام، مشيراً إلى أن التمارين المائية تعتبر أنسب الرياضات لهؤلاء المرضى، حيث أن الحركة في الماء تعمل على تدريب الجسم بأكمله على نحو فعال ومن دون التعرض للإجهاد.
وأوضح الموقع المعني بالصحة والرياضة والتغذية السليمة أن الطفو في الماء يعمل على تخفيف الحمل الواقع على المفاصل والأوتار والأربطة أثناء التمرين.
وفي الوقت ذاته، تتمتع التمارين بفعالية كبيرة، إذ أنها تسهم في زيادة حركية المفاصل إلى جانب تقوية العضلات وإطالتها.
كما تتمتع تمارين تقوية العضلات هي الأخرى بأهمية كبيرة لمرضى هشاشة العظام، ذلك أنها تعمل على زيادة كثافة العظام، التي تكون قليلة لديهم، شريطة المواظبة على ممارستها وتأدية تمارين مخصصة.
وبشكل عام، ينصح الموقع الألماني بضرورة أن يستشير مرضى هشاشة العظام الطبيب المعالج أولاً قبل ممارسة الرياضة، مع مراعاة ممارستها باعتدال ودون تحميل شديد على الجسم.
GMT 23:06 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
علاج الاكزيما طبيعيا بـ11 وصفة منزليةGMT 23:01 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
تكبير الأرداف من دون عمليةGMT 22:53 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
تعرف علي أهم وأبرز فوائد الخميرةGMT 22:50 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
تعرف علي أهم وأبرز فوائد القهوة الخضراءGMT 22:46 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
تعرف علي أهم وأبرز فوائد عصير الكيوي بالليمونGMT 22:41 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
تعرف على فوائد البقدونس لتقوية العظام وحماية القلبGMT 22:38 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
3 مشروبات طبيعية لحمايتك من الفيروساتGMT 22:34 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
فوائد زيت السمك في علاج قرح الفراششركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 16:06 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير
داخلية الوفاق تتابع تطبيق الإجراءات الوقائية من كورونا في ليبيا
GMT 05:35 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي أفضل المدن السياحية و المنتجعات الشتويه في بلغاريا
GMT 15:33 2019 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
معرض كاريكاتير الفنان الراحل محمد عفت
GMT 08:34 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر
الملعب التونسي يتعاقد مع مدرب إيطالي لخلافة الشتاوي
GMT 20:28 2015 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
انجذاب الرجل لصدر المرأة له أسباب عصبية ونفسية
GMT 15:19 2019 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
الجندي يحرز ذهبية بطولة بولندا الدولية للكبار للخماسي الحديث
GMT 10:31 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
"سنابك" رواية تكشف مخطط لقتل علماء الأزهر وكوادره
GMT 13:43 2019 الخميس ,16 أيار / مايو
عقد قران أبناء حاكم دبي الثلاثة في يوم واحد
GMT 01:31 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
نصائح صحية وعاطفية حسب "برجك" تمنحك السعادة
GMT 18:53 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
تحقق الأهداف الكبيرة خلال الشهر
GMT 10:54 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس
أفكار تساعدك على تنسيق جلسات خارجية في منزلك لاستقبال الربيع
GMT 09:36 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس
تعرف على أفضل المنتجعات في بالي لقضاء عطلة مميزة
GMT 12:13 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير
السبع ينفي وجود انخفاضات في أسعار السيارات الأوروبية
GMT 14:43 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
الكويت والنصر يلتقيان في نصف نهائي كأس سمو ولي العهد
GMT 19:41 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر
شتوتغارت لم يحسم مشاركة كريستيان غينتنر أمام فولفسبورغ
GMT 11:34 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
انطلاق سباق كأس العيد الوطني الـ 48 المجيد على مضمار الرحبة
GMT 15:47 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
"فدائي" الطائرة يخسر أمام "المنتخب المصري"
GMT 06:13 2018 السبت ,20 تشرين الأول / أكتوبر
كاميرات المُراقبة تلتقط لحظة تهديد سائق لآخر بسكين وسط لندن
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر