لا بدّ لمريض السكري أن يبتعد تمامًا عن تناول لحم الضأن
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

الدكتورة شريفة أبو الفتوح لـ "المغرب اليوم"

لا بدّ لمريض السكري أن يبتعد تمامًا عن تناول لحم الضأن

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - لا بدّ لمريض السكري أن يبتعد تمامًا عن تناول لحم الضأن

الدكتورة شريفة أبو الفتوح
القاهرة ـ شيماء مكاوي

كشفت إستشارية التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح أن من أفضل الحميات في عيد الأضحى هو تناول أكبر كمية من الخضروات الطازجة .وأوضحت أن الخضار الطازجة مفيدة جدًا في وقت العيد وأثناء تناول اللحوم الدسمة بكميات كبيرة .
وقالت لـ" المغرب اليوم " أنصح بتناول كميات كبيرة من الخضروات الطازجة مثل الخيار والطماطم والجزر والكرفس والفلفل الأخضر والبروكلي و الخس، وأن يتضمن النظام الغذائي لعيد الأضحى تلك الخضروات الطازجة" .
وتابعت أن "الخضروات الطازجة تمنح شعورًا بالشبع مما يجعلنا نقلل من تتناول الوجبات الدسمة" .وشدّدت على ضرورة  التخفيف من تناول اللحوم الحمراء لا سيما لحم الضأن لأنه يحتوي نسبة عالية من الكولسترولوأضافت أن " مريض السكري لابد أن يبتعد تمامًا عن تناول لحم الخروف وأن يحاول استبعاد جميع الوجبات الدسمة مثل الرقاق والفتة والممبار ( الفوارغ) والكبدة الضأن" .
وعن الحمية المناسبة لعيد الأضح ىشرحت أبو الفتوح :الفطور كوب لبن خالٍ من الدسم مع قليل من الجبن على شريحة توست أو 2 بيض مسلوقة أو ملعقة مربى على شريحة توست.
وقبل تناول الغذاء بساعة تناول طبق كبير من السلطة الخضراء التي تحتوي على جميع الخضروات الطازجة .
الغداء قطعة من اللحم القليل الدسم مع ملعقتين من الفتة أو قطع صغيرة من الرقاق .لعشاء 2 كوب زبادي خالٍ من  الدسم أو أي نوع من الفاكهة ثمرة واحدة فقط 

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لا بدّ لمريض السكري أن يبتعد تمامًا عن تناول لحم الضأن لا بدّ لمريض السكري أن يبتعد تمامًا عن تناول لحم الضأن



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 09:34 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير

تنظيم الدورة الثالثة لدوري أنزا لركوب الموج

GMT 08:07 2017 الأربعاء ,16 آب / أغسطس

شبكات التواصل بين السلبي والإيجابي

GMT 14:01 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس

5 أسرار طبيعية للحصول على رموش جذابة و كثيفة

GMT 03:34 2015 السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر

اطلاق أشغال مجمع الفردوس السكني في خريبكة

GMT 23:33 2016 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

تأخير قطع الحبل السري مفيد للمولود

GMT 03:55 2016 الأربعاء ,28 كانون الأول / ديسمبر

"البحث عن الإلهام على انستغرام" أبرز أفكار تنظيم الخزانة

GMT 17:08 2015 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

مباي نيانج يرفض فكرة الرحيل عن فريق "ميلان" الإيطالي
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya