أبوالفتوح تؤكد المفعول السحري للتغذية للوقاية من ضربة الشمس
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

كشفت لـ"المغرب اليوم" عن إمكانية مكافحة تأثيرات الحرارة

أبوالفتوح تؤكد المفعول السحري للتغذية للوقاية من ضربة الشمس

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أبوالفتوح تؤكد المفعول السحري للتغذية للوقاية من ضربة الشمس

اختصاصية التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح
القاهرة - شيماء مكاوي

كشفت اختصاصية التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح، عن إمكانية التغلب على الأضرار الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس "ضربة الشمس" وذلك عبر التغذية المناسبة، مفسرة معنى "ضربة الشمس"، على أنّه: تلك المقولة علميًا التي تفيد أنّ أشعة الشمس التي تعرض لها الجسم تم تخزينها فيه، نتيجة التعرض لها لفترة طويلة، وبالتالي ترتفع درجة حرارة الجسم، ويساعد في حدوثها أيضًا، أنّ بعض الناس ممن يتعرضون لها لا يشربون كمية كافية من الماء، وتظهر أعراض هذه الضربة على وجوه الأشخاص ذوي البشرة البيضاء في صورة احمرار وجوههم.

وأوضحت أبو الفتوح في حوار مع "المغرب اليوم"، أنه لتفادي الإصابة بـ"ضربة الشمس"، خصوصًا أثناء الاصطياد على الشواطئ، فإنها توجه من يصاب بها إلى شرب كمية كبيرة من المياه مع الحرص على تناول الخضروات والفاكهة التي تحتوي على فيتامينات، وأيضًا تناول البروتينات بكثرة لأنها تجدد الأنسجة، خصوصًا الذين يصابون بحروق من ضربة الشمس.

وأما عن كيفية تفادي الإصابة أو غيرها، فتنصح بإضافة كبسولة من فيتامين A، وكبسولة من فيتامين E على الكريم الخاص المضاد لأشعة الشمس، ثم دهان الجسم بها؛ ولكن في حالة وجود شخص يتناول بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية لابد أولًا من استشارة الطبيب المعالج، فيقدم الخطوات الصحيحة لتجنب الإصابة؛ لأن هناك أدوية معينة تتعارض مع أشعة الشمس القوية مثل مدرّات البول، وبعض أدوية الاكتئاب وبعض المضادات الحيوية، وأدوية حب الشباب وغيرها، وأيضًا الصبار مفيد جدًا لتجنب الإصابة بضربات الشمس.

أما بالنسبة إلى من يعانون من "حب الشباب"، ويقضون فترات طويلة معرضين لأشعة الشمس، فبيّنت أنّه مبدئيًا "حب الشباب" تختلف أسبابه من شخص إلى آخر، وبالتالي يختلف تأثير الأغذية عليه من شخص إلى غيره، فبعض ممن يعانون منه؛ عند تناولهم الشيكولاتة مثلًا يزداد ويلتهب، في حين هناك حالات ثانية، لا يسبب لهم تناول الشيكولاتة أي تأثير وهكذا، وكل شخص يعرف الأغذية والمواد التي يمكن أن تؤثر عليه بحسب تجاربه الشخصية.

وأضافت أبو الفتوح، أنّ هناك أشياء متفق عليها وعمومية، ومنها شرب الماء بكثرة، على الأقل ثمانية أكواب يوميًا، والاعتناء في نظافة القولون حتى لا يحدث "إمساك" الذي يتسبب في زيادة "حب الشباب"؛ ولذلك لابد من تناول الطعام الغني بالألياف، وتناول الطعام الغني بالزنك مثل: المشروم والأسماك والزبادي؛ لأن هذه الأطعمة تتحكم في الغدد الدهنية.

وتابعت، وتناول الأغذية الغنية بفيتامين B، مثل: اللحوم والحبوب والخضروات فهي مهمة جدًا؛ لأنها تخلص الجسم من السموم، وأيضًا تجنب تناول الدهون أو الإقلال منها، خصوصًا عند التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس، وتجنب تناول الملح الغنية باليود؛ لأن التجارب أثبتت أنه مضر جدًا بحب الشباب ويزيد منه.

وعند تناول الأدوية المضادة لحب الشباب، وخصوصًا المضادات الحيوية، أشار إلى أنّه لابد من تناول الزبادي معها؛ لأنه يحتوي على البكتيريا النافعة؛ لأنه من المعروف أن المضادات الحيوية تعمل على قتل جميع البكتيريا الموجودة داخل الجسم، وأيضًا تنصح من يعانون من حساسية اللبن ولديهم في الوقت نفسه حب الشباب، الامتناع عن تناول جميع منتجات الألبان فيما عدا الزبادي مدة شهر وستكون النتيجة إيجابية جدًا.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أبوالفتوح تؤكد المفعول السحري للتغذية للوقاية من ضربة الشمس أبوالفتوح تؤكد المفعول السحري للتغذية للوقاية من ضربة الشمس



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 09:34 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير

تنظيم الدورة الثالثة لدوري أنزا لركوب الموج

GMT 08:07 2017 الأربعاء ,16 آب / أغسطس

شبكات التواصل بين السلبي والإيجابي

GMT 14:01 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس

5 أسرار طبيعية للحصول على رموش جذابة و كثيفة

GMT 03:34 2015 السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر

اطلاق أشغال مجمع الفردوس السكني في خريبكة

GMT 23:33 2016 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

تأخير قطع الحبل السري مفيد للمولود

GMT 03:55 2016 الأربعاء ,28 كانون الأول / ديسمبر

"البحث عن الإلهام على انستغرام" أبرز أفكار تنظيم الخزانة

GMT 17:08 2015 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

مباي نيانج يرفض فكرة الرحيل عن فريق "ميلان" الإيطالي
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya