القاهرة ـ شيماء مكاوي
كشف أخصائي السمنة والتغذية الدكتور مصطفى البحيري أن هناك 10 وسائل لحرق الدهون في الجسم .
وقال في تصريح إلى "المغرب اليوم" إن هناك 10 وسائل من الطبيعة تساعد على حرق الدهون في الجسم وهم كالتالي :
1- الزنجبيل : توجد فيه مواد قادرة على تحفيز عملية الهضم وبالتالي زيادة إستهلاك الجسم للطاقة وتنشيط عملية الأيض .
2- زيت جوز الهند : يسرع عملية حرق الدهون لإكتساب الطاقة مما يجعله مثاليا للإستهلاك السريعه .
3- الليمون الهندي : يحتوي على مادة التارينجين التي تسرع من عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم .
4- الفلفل الحار : يحرق الدهون ويساعد على زيادة التعرق بفضل مادة الكابسيسين التي تسهم في حرق الدهون المخزنة .
5- الشاي الأخضر : بإمكانه التقليل من عملية تخزين الدهون وتحفيز حرقها بشكل كبير .
6- لحم الضـأن : يحوي مادة آل – كارنيتين الغنية بالفيتامينات وهي مادة تساعد على حرق الدهون .
7- الرياضة : تعد مفتاح حرق الدهون والصحة وتخفيف الوزن والمزاج الجيد .
8- البصل : يحتوي على مواد تحفز الدورة الدموية وتسرع عملية الهضم .
9- الماء : يخلص الجسم من الفضلات والسموم مما يزيد من فعالية الخلايا لحرق الدهون .
10- القهوة بدون سكر او حليب : يحفز حرق الدهون و إستهلاك الطاقة بنسبة تزيد عن 100 سعر حراري يوميا .
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر