أحمد شعبان يتحدّث عن طرق التغلّب على مشاكل العمل
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

بيّن لـ "المغرب اليوم" أهمية الجلوس في مكان هادئ والتخيّل

أحمد شعبان يتحدّث عن طرق التغلّب على مشاكل العمل

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أحمد شعبان يتحدّث عن طرق التغلّب على مشاكل العمل

المدرّب أحمد شعبان
القاهرة - شيماء مكاوي

كشف استشاري الطاقة الحيوية والعلاج بالريكي والحاسة السادسة المدرّب أحمد شعبان، عن طرق التغلّب على تلك المشاكل والمضايقات والتي نتعرض لها في العمل، مشيرًا إلى أنّه "عندما نقابل أشخاص سلبين في حياتنا لا يحبون لنا الخير ويسعون لمضايقتنا خاصة في مجال العمل كنا دائما نسمع أنه من الأفضل ألا نفكر بهم وان نشغل تفكيرنا بشيء آخر حتى لا يؤثرون سلبيا على حياتنا، وهذا الحل جيد ولكن مشكلته أنه حل محايد وليس حل إيجابي، ولكن يمكننا تحويل الحل المحايد إلى حل إيجابي وذلك عن طريق تحويل تفكيرنا إلى شيء إيجابي يعود بالنفع علينا والسعادة، والمشاعر الإيجابية ليست مجرد شعارات ننادي بها بل أبحاث علمية من الطب الحديث متعارف عليها فهناك ملايين من الأشخاص زادت أعمارهم بالضحك والسعادة والحب، فالمشاعر الإيجابية والتفكير الإيجابي والشعور بالسعادة يعود حتما بالنفع على صحتنا ونفسيتنا وتفكيرنا وبالتالي فالطاقة الإيجابية تعتبر مثابة علاج".

وأضاف أحمد شعبان، في مقابلة مع "المغرب اليوم"، أنّ "كل ما علينا فعله هو الجلوس في مكان هادئ ونغلق أعيننا ونأخذ نفس عميق شهيق وزفير بكامل الرئتين، والزفير يكون على شكل التنهيد، هذا التنفس يساعد على إخراج الطاقات السلبية المتواجدة على الرئتين وعلى القفص الصدري وعلى القلب وبالتالي يتم إخراج مشاعر الضيق والحزن، ونكرر هذا التنفس لمدة خمس مرات متتالية، و بعد ذلك وأثناء غلق العينين نتخيل فكرة أو نسترجع موقف به حب وسعادة، أو تخيل أنفسنا نجلس أمام بحر أو وسط حديقة، ولو كنت من عشاق الحيوانات من الممكن أيضا أن نتخيل انفسنا نجلس مع الحيوانات مثل الغزلان أو الأرانب أو الكائن الذي تحبه، هذا هو العالم الخاص بك الآن، ومن الممكن أن نزيد من عنصر السعادة كأن نسمع أصوات ضحكات حولنا، أو كأن تسمع أصوات أطفال يلعبون في البحر أو تستنشق رائحة اليود، ركز وحاول أن تزيد من الشعور الإيجابي بداخلك، حاول أن تزيد السعادة بداخلك ويستغرق هذا التأمل 15 دقيقة على الأكثر، هذا التأمل يجعلك نستقطب السعادة وتتخلص من المضايقات وكما تتعرض للمشاعر السلبية فعلى الأقل يجب أن تأخذ جرعات من المشاعر الإيجابية لتلغى إثر المشاعر السلبية على جسدك وصحتك، وتذكر دائما لا يوجد شيء يستحق أن تشعر بالضيق من أجله، فالسعادة بيدك".

 

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أحمد شعبان يتحدّث عن طرق التغلّب على مشاكل العمل أحمد شعبان يتحدّث عن طرق التغلّب على مشاكل العمل



GMT 01:26 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

مجدي بدران يُؤكّد على أنّ اليود معدن الذكاء والنمو

GMT 19:10 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

مجدي بدران يحذر من حساسية تناول حلوى المولد النبوي

GMT 01:06 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد شعبان يكشف أهمية الجانب المُشرق للحياة

GMT 08:07 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

مجدي بدران يكشف أسرار عن البصمة الميكروبية

GMT 10:47 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تكشف فائدة خلط حليب الثدي مع لعاب الرضيع

لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 23:49 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو

الليمون الحل النهائي للقضاء على "قشرة الشعر"

GMT 20:01 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

نادي الشحانية القطري يعلن غياب 3 من لاعبيه الأساسيين

GMT 13:59 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديدي لكرة السلة يحتفي بنجمه السابق الصبار

GMT 15:49 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

قصة جديدة لفئة اليافعين بعنوان "لغز في المدينة"

GMT 10:50 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس

زوج يطعن نفسه بسلاح أبيض بسبب خلافات زوجية

GMT 05:24 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو

شواطئ ماوي السياحية تستقطب محبي رياضة الغوص

GMT 11:05 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو

تمتعي بأجواء صيفية لا مثيل لها في موريشيوس

GMT 17:18 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو

عبدربه يؤكّد بذل قصارى جهده لفوز ببطولة أفريقيا

GMT 03:11 2018 الأربعاء ,11 إبريل / نيسان

مواصفات "بي ام دبليو M2 Competition Package" قبل الكشف عنها

GMT 19:34 2014 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

كورن سيرب
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya