أحمد شعبان يتحدّث عن طرق التغلّب على مشاكل العمل
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

بيّن لـ "المغرب اليوم" أهمية الجلوس في مكان هادئ والتخيّل

أحمد شعبان يتحدّث عن طرق التغلّب على مشاكل العمل

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أحمد شعبان يتحدّث عن طرق التغلّب على مشاكل العمل

المدرّب أحمد شعبان
القاهرة - شيماء مكاوي

كشف استشاري الطاقة الحيوية والعلاج بالريكي والحاسة السادسة المدرّب أحمد شعبان، عن طرق التغلّب على تلك المشاكل والمضايقات والتي نتعرض لها في العمل، مشيرًا إلى أنّه "عندما نقابل أشخاص سلبين في حياتنا لا يحبون لنا الخير ويسعون لمضايقتنا خاصة في مجال العمل كنا دائما نسمع أنه من الأفضل ألا نفكر بهم وان نشغل تفكيرنا بشيء آخر حتى لا يؤثرون سلبيا على حياتنا، وهذا الحل جيد ولكن مشكلته أنه حل محايد وليس حل إيجابي، ولكن يمكننا تحويل الحل المحايد إلى حل إيجابي وذلك عن طريق تحويل تفكيرنا إلى شيء إيجابي يعود بالنفع علينا والسعادة، والمشاعر الإيجابية ليست مجرد شعارات ننادي بها بل أبحاث علمية من الطب الحديث متعارف عليها فهناك ملايين من الأشخاص زادت أعمارهم بالضحك والسعادة والحب، فالمشاعر الإيجابية والتفكير الإيجابي والشعور بالسعادة يعود حتما بالنفع على صحتنا ونفسيتنا وتفكيرنا وبالتالي فالطاقة الإيجابية تعتبر مثابة علاج".

وأضاف أحمد شعبان، في مقابلة مع "المغرب اليوم"، أنّ "كل ما علينا فعله هو الجلوس في مكان هادئ ونغلق أعيننا ونأخذ نفس عميق شهيق وزفير بكامل الرئتين، والزفير يكون على شكل التنهيد، هذا التنفس يساعد على إخراج الطاقات السلبية المتواجدة على الرئتين وعلى القفص الصدري وعلى القلب وبالتالي يتم إخراج مشاعر الضيق والحزن، ونكرر هذا التنفس لمدة خمس مرات متتالية، و بعد ذلك وأثناء غلق العينين نتخيل فكرة أو نسترجع موقف به حب وسعادة، أو تخيل أنفسنا نجلس أمام بحر أو وسط حديقة، ولو كنت من عشاق الحيوانات من الممكن أيضا أن نتخيل انفسنا نجلس مع الحيوانات مثل الغزلان أو الأرانب أو الكائن الذي تحبه، هذا هو العالم الخاص بك الآن، ومن الممكن أن نزيد من عنصر السعادة كأن نسمع أصوات ضحكات حولنا، أو كأن تسمع أصوات أطفال يلعبون في البحر أو تستنشق رائحة اليود، ركز وحاول أن تزيد من الشعور الإيجابي بداخلك، حاول أن تزيد السعادة بداخلك ويستغرق هذا التأمل 15 دقيقة على الأكثر، هذا التأمل يجعلك نستقطب السعادة وتتخلص من المضايقات وكما تتعرض للمشاعر السلبية فعلى الأقل يجب أن تأخذ جرعات من المشاعر الإيجابية لتلغى إثر المشاعر السلبية على جسدك وصحتك، وتذكر دائما لا يوجد شيء يستحق أن تشعر بالضيق من أجله، فالسعادة بيدك".

 

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أحمد شعبان يتحدّث عن طرق التغلّب على مشاكل العمل أحمد شعبان يتحدّث عن طرق التغلّب على مشاكل العمل



GMT 01:26 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

مجدي بدران يُؤكّد على أنّ اليود معدن الذكاء والنمو

GMT 19:10 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

مجدي بدران يحذر من حساسية تناول حلوى المولد النبوي

GMT 01:06 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد شعبان يكشف أهمية الجانب المُشرق للحياة

GMT 08:07 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

مجدي بدران يكشف أسرار عن البصمة الميكروبية

GMT 10:47 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تكشف فائدة خلط حليب الثدي مع لعاب الرضيع

لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 19:20 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

حظك اليوم الأربعاء 2 كانون الأول / ديسمبر لبرج الجدي

GMT 06:36 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر

تمتع بمغامرة فريدة في أجمل مدن "مولدوفا"

GMT 11:44 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

المؤجلات… موت التشويق

GMT 22:25 2015 السبت ,12 كانون الأول / ديسمبر

المانجو فاكهة النشاط والتفاؤل

GMT 15:47 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

أفكار مميزة لتجديد حديقة منزلك بدون تكاليف في الشتاء

GMT 18:25 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو

لمسات بسيطة تضفي مزيدًا من الجمال على شرفات منزلك

GMT 05:02 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر

شخص يضرم النار داخل مسجد أثناء صلاة العشاءفي شيشاوة

GMT 23:52 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

متصرفو المغرب يعتصمون أمام وزارة المال في الرباط

GMT 14:10 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر

جريمة قتل بشعة تهزّ حي التقدم في الرباط

GMT 21:47 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر

إيقاف عداء مغربي لأربعة أعوام بسبب المنشطات

GMT 18:28 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

الرجاء يواجه الدفاع الجديدي في الرباط رسميًا

GMT 21:04 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

أولمبيك خريبكة يستعيد نغمة الانتصارات ويؤزم وضعية تطوان

GMT 20:54 2016 الإثنين ,14 آذار/ مارس

إنشاء 3 شواطئ صناعية في كورنيش مدينة الناظور
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya