الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
كشفت لـ"المغرب اليوم" ضرورة حثهم على تناول المياه باستمرار
استشاري تغذية تؤكّد أن الأطفال يجب عليهم تناول الخضروات في الصيام
الدكتورة شريفة أبو الفتوح
القاهرة - شيماء مكاوي
كشفت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح إن صيام الأطفال في رمضان له تغذية خاصة.
وقالت في حديث لـ"المغرب اليوم ", لدينا أطفال وهذه هي السنة الأولى أو السنة الثانية أو حتى الثالثة لهم للصيام في الشهر الكريم، فماذا يأكلون في هذا الشهر الكريم بحيث تكون التغذية الصحيحة هي الهدف فلا يؤثر الصيام في درجة تحصيلهم في المدرسة أو في أداءهم لوجباتهم اليومية مع مراعاة الاحتفاظ بالطاقة اللازمة لهم لأداء جميع الأنشطة المدرسية وأخيرًا استقبال العيد بصحة جيدة. هذا هو مثال لأحد الأنظمة المناسبة للأطفال ما بين سن السابعة والعاشرة:
الإفطار الساعة 6 مساءً
5 تمرات + 2/1 كوب لبن نصف دسم
بعد 10 دقائق يبدأ الإفطار ويكون كالآتي :
- سلطة
- خضروات مطهية
- قطعه بروتين في حجم كف اليد أو طبق من الفول بالليمون
- 1 كوب عصير برتقال أو ليمون لامتصاص الحديد من الطعام
- السناك بعد ساعتين (الساعه 8)
- قطعة حلوى في حجم نصف كف اليد مع كوب لبن الخالي الدسم أو تناول 2 حبة من الفاكهة الطازجة
السحور : الساعة 2,5
1 زبادي أو كوب لبن خالي الدسم بالعسل + 2/1 كوب فول مدمس أو عدس بجبة مدمس + بيضة + 2/1 رغيف بلدي + كوب عصير برتقال + خيار
ملحوظة :-
وأكّدت أن تناول المياه يعد من الأشياء المهمة جدًا في الصيام حيث أن الصائم عامة لا يتذكر شرب الماء وخاصة الأطفال فلابد من ملاحظتهم وحثهم على تناول المياه.
GMT 01:26 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
مجدي بدران يُؤكّد على أنّ اليود معدن الذكاء والنموGMT 19:10 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
مجدي بدران يحذر من حساسية تناول حلوى المولد النبويGMT 01:06 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد شعبان يكشف أهمية الجانب المُشرق للحياةGMT 08:07 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
مجدي بدران يكشف أسرار عن البصمة الميكروبيةGMT 10:47 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
دراسة تكشف فائدة خلط حليب الثدي مع لعاب الرضيعشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 11:58 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
لا تتسرّع في خوض مغامرة مهنية قبل أن تتأكد من دقة معلوماتك
GMT 21:28 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
الحكام الألمان يقررون الدخول في الإضراب بسبب الاعتداء عليهم داخل المباريات
GMT 17:23 2018 الخميس ,20 أيلول / سبتمبر
تذاكر "الزون 2" وفيزا دونور
GMT 02:49 2017 الجمعة ,13 كانون الثاني / يناير
شريفة أبو الفتوح تشرح العلاقة بين خبز السن وهشاشة العظام
GMT 03:15 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر
الدكتور سهام حسن توضح تأثير السمنة على السيدات المقبلات على الحمل
GMT 05:39 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
المالكي يؤكد أهمية الدبلوماسية البرلمانية في توثيق العلاقات المغربية الفرنسية
GMT 05:41 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
ألمانيا تفوز على روسيا البيضاء وتتأهل إلى بطولة أوروبا 2020
GMT 00:33 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
اتحاد الكرة الفرنسي يحسم موقفه من عودة نجم ريال مدريد كريم بنزيمة
GMT 18:53 2017 الأربعاء ,07 حزيران / يونيو
التلفزيون المصري يُعلن عرض مسلسل "أبواب المدينة" في رمضان
GMT 15:41 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر
جيفينشي تطرح تشكيل مجوهرات 2017 للمرأة الجريئة
GMT 01:06 2014 الثلاثاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
مجموعة من الأسود تهاجم رجل أمن في حديقة حيوان برشلونة
GMT 00:58 2015 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
إطلاق تشكيلات تمزج بين الذهب الأبيض والأصفر لشتاء 2016
GMT 13:02 2012 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
3 ضفادع تتبادل القفز على ظهور بعضهم بعضًا
GMT 10:44 2017 السبت ,02 أيلول / سبتمبر
دنيا بطمة تقيم جلسة حناء وتشارك جمهورها صور إطلالة العيد
GMT 14:36 2017 السبت ,22 تموز / يوليو
بين إعلام الحقيقة وإعلام المنتفعين
GMT 01:55 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر
يسرا عبد الرحمن تستخدم الفوم الملون في إكسسوارتها
GMT 12:56 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
أحمد عبد العزيز يبوح بتفاصيل حياته في برنامج"الستات مايعرفوش يكدبوا"
GMT 10:13 2017 الأربعاء ,16 آب / أغسطس
بيع منزل في أستراليا يحتوي على ملعب غولف مقابل 4 ملايين دولار
GMT 01:35 2017 الأحد ,16 تموز / يوليو
أغلى قصر استثنائي على ضفاف بحيرة تاهو يضمّ الحدائق الجميلة
GMT 15:45 2014 الجمعة ,27 حزيران / يونيو
سحب البطن إلى الداخل طريقك للحصول على قوام جميل
GMT 04:46 2017 الأحد ,14 أيار / مايو
عربات القطارات القديمة تحول إلى منازل فاخرة للعطلات
GMT 03:26 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
كنائس إنجلترا تستضيف عروض الأزياء وسط انتقادات لما تضمه من رموز شيطانية
GMT 01:57 2016 الأحد ,21 شباط / فبراير
النشاط الجنسي لديه تأثير وقائي على صحة الرجل
GMT 14:04 2015 الأحد ,31 أيار / مايو
نيجيريا تواجه البرازيل في كأس العالم للشباب الاثنين
GMT 06:19 2017 الأربعاء ,31 أيار / مايو
أندي روبين يُعلن عن اختراع هاتف أندرويد الذكي الجديد
GMT 04:58 2016 الإثنين ,16 أيار / مايو
ترحيب مصري شامل باختيار مدينة "الأقصر" عاصمة للسياحة العالمية
GMT 01:09 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس
عروس البحر الأحمر تترقب افتتاح مطعم "ليلى"
GMT 07:59 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
تصميم فساتين مميزة للعروس الممتلئة لإطلاله رائعة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر