الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
طرحت 12 وصفة لغذاء صحي للأطفال خلال اليوم الدراسي
أفكار لتحضير وجبات مدرسية مبتكرة مع أبو الفتوح
الدكتورة شريفة أبو الفتوح
القاهرة - شيماء مكاوي
كشفت أستشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح، مجموعة من الأفكار المبتكرة لوجبات الأطفال المدرسية.
وقالت الدكتورة أبو الفتوح في حديث خاص إلى موقع "المغرب اليوم"، "إنه من الأفضل أن نقدم للأطفال وجبات متكاملة وصحية في المدرسة وتكون بديلة عن السندوتشات وهناك مجموعة من الاختيارات لغذاء صحي للأطفال في المدرسة كالتالي :
1- 2 توست بني أو 1/2 رغيف بلدي أومليت + عنب (خله) + سوداني مقشر + علبه لبن نصف دسم
2- 4 بسكويت بالتمر أو بالردة + خوخ مقشر (خله) + خضار مقطع (خيار + جزر+ كرفس) + زبادي
3- 2 توست + جبنه لايت + زبيب وتمر + 1 لبن + فلفل ألوان (خله)
4- 2 قطعة توست + ا بيضة مسلوقة + 1علبة زبادي + كانتلوب مقطع (خله)
5- 1/2 رغيف تونة بالجرجير+ خيار مقطع (خله) + علبة لبن + قطع فاكهة
6- 2 وافل أو كريب + 1 نوتيلا أو عسل صغيرة + علبة زبادي + عنب + مكسرات
7- خبز تورتيلا بالمربي + زبادي + خوخ مقطع
8- فشار + 4 كوكيز + زبادي + فراولة (خله)
9- 2 ساندوتش (1/4 X2) جبنة سايحة+ ذرة حلوة +خيار مقطع (خله) + 1 لبن
10- 8 بسكويت مالح أو بقسماط + 2 قطعة جبنة مثلثات + قطع فواكه (خله) + (زبيب + مكسرات نيئة)
11- 2 راب جبنة شيدر أو تونة أو فراخ مقطعة +تفاحة + زبادى + خيار مقطع
12- 2 بيضة مسلوقة + جزر + خيار +فلفل ملون + 3 زيتون + 2 كيوى مقطع مع 1 خوخ مقطع.
- الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان GMT 13:10 2020 أيمن سالم يقدّم روشتة لمٌصابي الأمراض الصدرية للصيام في "زمن كورونا"
- الخميس ,09 إبريل / نيسان GMT 18:23 2020 هاني الناظر يحذّر من التسمم بسبب استخدام الكلور في غسل الخضراوات
- الأحد ,29 آذار/ مارس GMT 12:37 2020 المدير الإقليمي في "الصحة العالمية" يؤكد أن المنظمة لم توصِ بأي دواء لعلاج "كورونا"
GMT 13:10 2020 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
أيمن سالم يقدّم روشتة لمٌصابي الأمراض الصدرية للصيام في "زمن كورونا"GMT 18:23 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
هاني الناظر يحذّر من التسمم بسبب استخدام الكلور في غسل الخضراواتGMT 10:24 2020 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
خبيرة تنصح باتباع التغذية الصحيحة خلال أيام الحجر المنزليGMT 12:37 2020 الأحد ,29 آذار/ مارس
المدير الإقليمي في "الصحة العالمية" يؤكد أن المنظمة لم توصِ بأي دواء لعلاج "كورونا"GMT 03:30 2019 الخميس ,18 تموز / يوليو
أحمد السبكي يكشف ضمانات نجاح جراحات السمنة دون مشاكلشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 19:20 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم الأربعاء 2 كانون الأول / ديسمبر لبرج الجدي
GMT 03:56 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
القوات المسلحة الليبية تصدر بيانا بشأن التهديد التركي لمصالح البلاد ودول حوض المتوسط
GMT 03:03 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
فندق الخليج يعيد افتتاح مطعم "la per gola" بقائمة طعام جديدة
GMT 06:36 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
تمتع بمغامرة فريدة في أجمل مدن "مولدوفا"
GMT 09:28 2018 الجمعة ,31 آب / أغسطس
"ديكورات" منزل زاك إيفرون تكشف شخصيته الشبابية
GMT 11:44 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
المؤجلات… موت التشويق
GMT 22:25 2015 السبت ,12 كانون الأول / ديسمبر
المانجو فاكهة النشاط والتفاؤل
GMT 00:02 2019 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
مدرب فريق الإتحاد البيضاوي يقدم استقالته بعد الهزيمة المؤلمة
GMT 15:47 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
أفكار مميزة لتجديد حديقة منزلك بدون تكاليف في الشتاء
GMT 03:34 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
مُضيفة طيران تستخدم الفوط الصحيّة النسائية لإزالة البُقع الجديدة
GMT 15:37 2018 الجمعة ,10 آب / أغسطس
السلطات تشنّ حملة واسعة على مخيمات المهاجرين
GMT 04:52 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
أهم الأحداث الفلكية المتوقعة عن الشهر الثامن آب 2018
GMT 10:53 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو
ذهبيتان للمغرب في "الجودو" بالألعاب الإفريقية
GMT 06:05 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو
جزيرة نيجروس قبلة الباحثين عن الطبيعة الساحرة في الفلبين
GMT 18:25 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو
لمسات بسيطة تضفي مزيدًا من الجمال على شرفات منزلك
GMT 07:28 2018 الخميس ,07 حزيران / يونيو
تعرفي على الألوان والمرايا والمواد الجديدة في "الأثاث الإيطالي"
GMT 08:38 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير
المصرف الإماراتي المركزي يستضيف أول اجتماع للهيئة العليا الشرعيّة
GMT 22:11 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير
لوحات ظلال الجفون لشتاء 2018 تأتي بابتكارات مهمة لمكياج قوي
GMT 05:02 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر
شخص يضرم النار داخل مسجد أثناء صلاة العشاءفي شيشاوة
GMT 23:52 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
متصرفو المغرب يعتصمون أمام وزارة المال في الرباط
GMT 14:10 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
جريمة قتل بشعة تهزّ حي التقدم في الرباط
GMT 14:39 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
الاحتلال الإسرائيلي يوقف الطفلة صاحبة جائزة “حنظلة للشجاعة” عهد التميمي
GMT 21:47 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
إيقاف عداء مغربي لأربعة أعوام بسبب المنشطات
GMT 18:28 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
الرجاء يواجه الدفاع الجديدي في الرباط رسميًا
GMT 21:04 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر
أولمبيك خريبكة يستعيد نغمة الانتصارات ويؤزم وضعية تطوان
GMT 21:26 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر
ميليشيات الحوثي تختطف وزير الاتصالات في حكومة الانقلاب جليدان محمود جليدان
GMT 19:31 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
اشتباكات بين قوات موالية لعلي عبدالله صالح وميليشيا "الحوثي"
GMT 20:54 2016 الإثنين ,14 آذار/ مارس
إنشاء 3 شواطئ صناعية في كورنيش مدينة الناظور
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر