د ديالا نجار تكشف أهم الطرق لتكون أكثر ثقة بنفسك
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

أكدت لـ"المغرب اليوم" أن اتباعها يمنح حياتك شكلًا مختلفًا

د. ديالا نجار تكشف أهم الطرق لتكون أكثر ثقة بنفسك

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - د. ديالا نجار تكشف أهم الطرق لتكون أكثر ثقة بنفسك

دكتورة ديالا نجار
بيروت - غنوة دريان

تعتبر الثقة بالنفس ضرورية للمضي قدما في الحياة واغتنام الفرص عند توفرها! ومن مزايا الثقة بالنفس تجدد التفكير والتصرف بحرية، ودون الحاجة إلى القلق بشأن الآخرين. والثقة بالنفس ليست فطرية، إنها تُبنى في جميع مراحل الحياة، ويكمن سر احترام الذات في معرفتها وقبولها بكل عيوبها وصفاتها وعدم محاولة أن تكون شخصا آخر، وهذا سوف يساعدك على إدراك أنك شخص فريد وأن تعرف ما تطمح إليه اليوم لأن هذا دليل على احترامك لنفسك.

وفي حوار مع "العرب اليوم" تؤكد دكتورة ديالا نجار أهمية الثقة بالنفس لبناء المستقبل، والحفاظ على حياة سعيدة والتغلب على المشاكل بسهولة، وتقدم الكثير من النصائح للوصول لدرجة مقبولة من الرضاء عن الذات وبالتالي الشعور بالمزيد من الثقة في النفس، ومن هذه النصائح:

أقبل على كل التغييرات دون خوف

عليك بذل الكثير من الجهد لاكتساب الثقة بالنفس، وعليك المضي قدما لتطوير نفسك وحياتك حيث يمكنك أن تكون "مهندس" حياتك وتسيطرعليها من خلال اتخاذ القرارات وخلق شخصية خاصة بك، وعليك أن لا تخاف من المجازفة حتى لو كنت ترتكب الأخطاء، فهي تجعلك تنمو وتتطور!

سيطِر على تقلبات الحياة لخلق التوازن

الحياة مليئة بالمتغيرات فهناك صعود وهبوط وفشل ونجاح ويمكن مقارنتها بالسفينة الدوارة! والكلمة المفتاح هي: بذل الجهد والبقاء منفتحا لكل النتائج! تحتاج إلى تحديد ما هو مهم بالنسبة لك والتركيز على أولوياتك والاستعداد للعقبات غير المتوقعة التي قد تكون مفيدة.

تعرف على مواهبك وضعها في خدمة الآخرين

كل شخص لديه المهارات اللازمة ليكون في خدمة الآخرين! عند خدمة شخص ما، فإنك تشعر بدفعة من الطاقة، كما أن مساعدة الآخر تُشعرك بأنك مفيد وهذا الشعور من شأنه أن يجعلك أكبر وأقوى نفسيا!

لا تخف من التعبير عن مشاعرك

لا تتأثر بالآخرين ولا تتبع طريقهم، ولا تدع الآخرين يختارون لك. عندما يسألك أحدهم سؤالا لا تُجب بـ"لا يهم"، بل عليك الاختيار! في الحياة اليومية، لا تكن تابعا للآخر بل تعلم أن تقول لا وتختار، لأن هذا يجعل علاقتك بالآخر أكثر ثراء، كما أن الكشف عن مشاعرك، يمكنه إظهار شخصيتك الحقيقية للآخر، مما يثبت أنك تثق بنفسك حقا.

تحرك دائما إلى الأمام

لا تنتظر أن تحدث الأشياء دون جهد، فأنت من يتحكم فيها، ولا تخفض عينيك عندما ينظر إليك أحدهم، وحاول أن تناقش وتجيب عندما يبدأ شخص غريب محادثة، فهذه التجارب الجديدة ستساعدك تدريجيا في المواقف العصيبة.
 
إنس إخفاقات الماضي

حاول استخدام هذه الإخفاقات باعتبارها مصدرا للقوة، فرغم فشلك فقد حاولت بطريقة أو بأخرى وهذا في حد ذاته إنجاز، لا تتوقف وحاول مرة أخرى بطريقة مختلفة.

-تبنى موقفا إيجابيًا

عقلك يلعب دورا حاسما في ثقتك بنفسك، ففي اليوم الواحد تأتينا آلاف الأفكار، ويمكن أن تكون مدمرة إذا كانت سلبية أو بناءة إذا كانت إيجابية، ولزيادة ثقتك بنفسك، عليك أن تتبنى الأفكار الإيجابية أكثر من الأفكار السلبية .

تحدى نفسك في كل وقت

لزيادة ثقتك بنفسك، عليك أن تخرج من منطقة الراحة وتذهب إلى المجهول، والهدف هو أن يصبح المجهول معلوما لديك، أي يجب عليك القيام بالخطوة الأولى، وتتحدى نفسك

أعد تدوير خوفك

وجود الخوف الذي يصل إلى الذعر تقريبا في مواقف جديدة يجعلك تنفق كل طاقتك وأفكارك في محاولة إخفاء عصبيتك، ولكن بدلا من ذلك حاول تحويل خوفك إلى أفعال: مثل الحديث، والتواصل مع الآخرين.

لا تقلد أحدا

في حين أنه قد يكون من المفيد أحيانا اتخاذ شخص معين يثق بنفسه كمثال أو قدوة، ولكن هذا التقليد له حدود، حيث أن الثقة بالنفس تتجلى بصورة مختلفة اعتمادا على شخصية وأسلوب كل شخص.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

د ديالا نجار تكشف أهم الطرق لتكون أكثر ثقة بنفسك د ديالا نجار تكشف أهم الطرق لتكون أكثر ثقة بنفسك



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 23:49 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو

الليمون الحل النهائي للقضاء على "قشرة الشعر"

GMT 20:01 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

نادي الشحانية القطري يعلن غياب 3 من لاعبيه الأساسيين

GMT 13:59 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديدي لكرة السلة يحتفي بنجمه السابق الصبار

GMT 15:49 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

قصة جديدة لفئة اليافعين بعنوان "لغز في المدينة"

GMT 10:50 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس

زوج يطعن نفسه بسلاح أبيض بسبب خلافات زوجية

GMT 05:24 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو

شواطئ ماوي السياحية تستقطب محبي رياضة الغوص

GMT 11:05 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو

تمتعي بأجواء صيفية لا مثيل لها في موريشيوس

GMT 17:18 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو

عبدربه يؤكّد بذل قصارى جهده لفوز ببطولة أفريقيا

GMT 03:11 2018 الأربعاء ,11 إبريل / نيسان

مواصفات "بي ام دبليو M2 Competition Package" قبل الكشف عنها

GMT 19:34 2014 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

كورن سيرب
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya