محمد الشيخ علي يؤكد أهمية الموز لجسم الإنسان
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

كشف لـ"المغرب اليوم" عن قيمته الغذائية الكبيرة

محمد الشيخ علي يؤكد أهمية الموز لجسم الإنسان

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - محمد الشيخ علي يؤكد أهمية الموز لجسم الإنسان

أهمية-الموز-لجسم-الإنسان
غزة – حنان شبات

كشف أخصائي التغذية النباتية الدكتور محمد الشيخ علي عن أن  فاكهة الموز هي من الفواكه المنتشرة على مستوى العالم، كونها الفاكهة المفضلة للكثير من الناس، مشيراٌ إلى أن الموز من النباتات القديمة التي عرفها الإنسان واستخدمها كغذاء.

ولفت الشيخ علي، في حواره مع "المغرب اليوم "، إلى أن بعض الشعوب كانت تعتمد في غذائها ودوائها بشكل أساسي على الموز لفترات طويلة  دون تناول غذاء أخر، وهذا دليل على أن الموز يحتوي على قيمة غذائية متكاملة .

وأشار إلى أن القيمة الغذائية للموز موجودة في الثمرة نفسها والقشور على حد سواء. وأبرز أن اعتماد القرود على الموز كغذاء، جعل العلماء يبحثون عن سبب تناولهم لها، والأسباب التي تساعدهم على القفز من شجرة إلى أخرى، فأثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن الموز هو السبب الرئيسي لنشاط القرود.

وتابع: "ثمرة الموز غنية بالسكريات والدهون والفيتامينات وبعض مضادات الأكسدة التي تعطي الموز القيمة الغذائية والعلاجية. كما يحتوي الموز أيضاٌ على ثلاثة أنواع من السكريات وهي  السكاروز الفراستوز والجيلوكوز. كذلك يحتوي على كمية من الألياف التي تفيد جسم الإنسان".

 وأوضح الدكتور الشيخ علي أن "الموز غذاء جيد ومفيد للرياضيين خاصة الذين يمارسون رياضات تحتاج لوقت طويل مثل كرة القدم، لكي لا يصابون بهبوط في السكر، لذلك يتم نصحهم دائما بتناول السكريات المعقدة التي لا تُمتص في الجسم بسرعة"، مضيفًا أنه دائماٌ ما ينصح الرياضيين بتناول ما معدله  موزتين في اليوم، ليتمكنوا من ممارستها بشكل جيد ولوقت طويل، لأن الموز يمد جسم الإنسان بقدر كبير من الطاقة".

كما شدد على أن الموز يعتبر من الفواكه الجيدة  التي من الممكن أن يتناولها الشخص الذي يعاني من مشاكل نفسية مثل القلق أوالتوتر والاكتئاب لأنه يحتوي على مادة تٌعرف باسم "الستربتوفان " الذي يتحول لعنصر أخر يسمى  "سيلتونيد" ويمنح الجسم نوعًا من الراحة والاسترخاء ويعمل على تحسين المزاج.

وأكد الشيخ علي أن  الموز علاج جيد لمن يعاني فقر الدم لأنه يحتوي على كمية من عنصر الحديد، كما يحتوي على البوتاسيوم، ويعتبر علاجًا فعالًا لمرضى الضغط المرتفع، مشدداٌ على أنه غذاء جيد لمرضى السكر.

وأضاف الشيخ علي أن الموز يمد جسم الانسان بالكثير من الطاقة التي تساعده في القيام بأعماله اليومية، كما يساعد على زيادة التركيز وتقوية الذاكرة ، ناصحًا الجميع بضرورة تناول الموز لما له من فائدة غذائية كبيرة، خاصة الطلاب قبل الامتحان. وينصح بتناولهم موزه على الأقل  قبل الذهاب للامتحان.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

محمد الشيخ علي يؤكد أهمية الموز لجسم الإنسان محمد الشيخ علي يؤكد أهمية الموز لجسم الإنسان



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 09:34 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير

تنظيم الدورة الثالثة لدوري أنزا لركوب الموج

GMT 08:07 2017 الأربعاء ,16 آب / أغسطس

شبكات التواصل بين السلبي والإيجابي

GMT 14:01 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس

5 أسرار طبيعية للحصول على رموش جذابة و كثيفة

GMT 03:34 2015 السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر

اطلاق أشغال مجمع الفردوس السكني في خريبكة

GMT 23:33 2016 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

تأخير قطع الحبل السري مفيد للمولود

GMT 03:55 2016 الأربعاء ,28 كانون الأول / ديسمبر

"البحث عن الإلهام على انستغرام" أبرز أفكار تنظيم الخزانة

GMT 17:08 2015 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

مباي نيانج يرفض فكرة الرحيل عن فريق "ميلان" الإيطالي
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya