أخصائية تغذية تنصح النساء الحوامل بممارسة السباحة والمشي
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

بيّنت لـ"المغرب اليوم" أنّ النحافة تسبب الكثير من المشاكل

أخصائية تغذية تنصح النساء الحوامل بممارسة السباحة والمشي

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أخصائية تغذية تنصح النساء الحوامل بممارسة السباحة والمشي

الدكتورة شريفة أبو الفتوح
القاهرة ـ شيماء مكاوي

حذّرت أخصائية التغذية الشاملة، الدكتورة شريفة أبو الفتوح من مخاطر البدانة أو النحافة الشديدة على المرأة الحامل، مشيرة إلى أن السمنة تزيد من احتمالات الإصابة بضغط الدم المرتفع وسكر الحمل، بالإضافة إلى ولادة أطفال مبتسرين أو الوفاة أثناء الولادة.
وبيّنت أبو الفتوح لـ"المغرب اليوم"، أنّ الباحثين كشفوا عن أنّ النحافة الشديدة تشكل المخاطر الصحية ذاتها التي تسببها البدانة المفرطة بين الحوامل، خصوصًا وأن الحوامل النحيفات معرضات لنقص السائل الأميني حول الجنين بصورة كبيرة، ما يشكل خطورة حقيقية على صحته وسلامته مع زيادة فرص ولادة طفل مبتسر.
ودعت إلى ممارسة الرياضة مع احترام قواعد بسيطة واتخاذ احتياطات لازمة حسب فترة الحمل وحالة الحامل، إذ يجب أن تتكثف هذه الاحتياطات بعد مرور الشهور الأولى من الحمل، وبالنسبة إلى النساء اللاتي اعتدن على ممارسة الرياضة بانتظام قبل الحمل فيمكنهن الاستمرار في ذلك أثناء الحمل شريطة أن يتمتعن بصحة جيدة وأن لا تكون التمارين الرياضية عنيفة مع استشارة الطبيب.
وأضافت "من إيجابيات ممارسة الرياضة للحوامل أنها تساعد على التمتع بحمل سليم وعملية وضع أيسر، وتكون عملية الولادة في العموم أسهل بالنسبة لنساء البوادي والأرياف اللاتي اعتدن على النشاط البدني مقارنة مع مثيلاتهن في المدن والحواضر".
وأشارت استشاري التغذية الشاملة إلى أن هناك بعض الألعاب الرياضية التي تشكل خطرًا كبيرًا ويجب الابتعاد عن ممارستها والإكثار من رياضة المشي.
وشددت على أهمية السباحة بالنسبة إلى المرأة الحامل، إذ ترفع من كفاءة القلب والجهاز التنفسي ولا تصحبها مشاكل مفصلية، وغالبا ما ينصح المختصون الحامل بالسباحة على الظهر .

 

 

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أخصائية تغذية تنصح النساء الحوامل بممارسة السباحة والمشي أخصائية تغذية تنصح النساء الحوامل بممارسة السباحة والمشي



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 09:34 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير

تنظيم الدورة الثالثة لدوري أنزا لركوب الموج

GMT 08:07 2017 الأربعاء ,16 آب / أغسطس

شبكات التواصل بين السلبي والإيجابي

GMT 14:01 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس

5 أسرار طبيعية للحصول على رموش جذابة و كثيفة

GMT 03:34 2015 السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر

اطلاق أشغال مجمع الفردوس السكني في خريبكة

GMT 23:33 2016 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

تأخير قطع الحبل السري مفيد للمولود

GMT 03:55 2016 الأربعاء ,28 كانون الأول / ديسمبر

"البحث عن الإلهام على انستغرام" أبرز أفكار تنظيم الخزانة

GMT 17:08 2015 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

مباي نيانج يرفض فكرة الرحيل عن فريق "ميلان" الإيطالي
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya