القيلولة أساسيّة لنمو الطّفل
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

القيلولة أساسيّة لنمو الطّفل

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - القيلولة أساسيّة لنمو الطّفل

واشنطن ـ وكالات

وفقاً لخبراء النوم يجب على الأطفال من عمر 12 الى 18 شهراً أن يحصلوا على قيلولتين خلال النهار بما يعادل ساعتين إلى ثلاث ساعات. أما الذين بلغوا شهرهم الثامن عشر، فيجب أن يحصلوا على قيلولة في فترة ما بعد الظهر. ولكن إذا كانت لصغيرك أفكاره الخاصّة حول هذا الموضوع، فإليكِ بعض الحلول الذكية لهذه المشكلة. مقاومة الاستراحة: من الصّعب إقناع الطفل بأخذ قيلولة خصوصاً إذا كان من الأطفال الثائرين الذين يعتبرون القيلولة من شأن الأطفال. لذا لا تسمّيها قيلولة ولا تفرضي عليه النوم. قولي له إنه وقت الراحة للجميع بمن فيهم أنت، واتركيه في سريره مع بعض الكتب والألعاب وأخبريه بعودتك بعد انتهاء هذا الوقت، عندها بالتأكيد ستعودين لرؤيته يغطّ في نوم عميق. إذا كان بإمكان طفلك الصغير أن يفرّ من سريره، فلا تدعي له أيّ شيء قد يساعده على الموضوع. أزيلي أيّ ألعاب كبيرة ومخدّات تساعده على عبور حافة سريره، واخفضي فراش سريره قدر الإمكان. كما أن بعض الأطفال ينصاعون جيّداً للأوامر، لذا ضعي قاعدة عدم مغادرة السرير في وقت القيلولة. لدى حلول وقت الانتقال من قيلولتين إلى واحدة، يكون الأطفال عادة منزعجين لعدم قدرة أجسادهم الصّغيرة على الاعتياد فوراً. فهم لم يعودوا بحاجة إلى قيلولتين كما أن واحدة لا تكفيهم. لذا لا تلغي القيلولة الصباحيّة حتى تشعري بأن صغيرك بات يتطلب وقتاً أكبر ليغفو. عندها ابدئي بتأخير هذه القيلولة نصف ساعة تدريجاً حتى إلغائها نهائياً. الأطفال بأجسادهم اللينة معرّضون للغفوة في أيّ مكان وأيّ وقت. لكن الأولاد ليسوا كذلك لأن أجسادهم أصبحت أقوى مع الوقت. عندها يجب أن تساعدي ولدك وأمّني له الهدوء والسكينة عبر إبعاده عن الأصوات المزعجة والأضواء المشعّة. يحتاج الأولاد إلى ما بين 12 إلى 14 ساعة نوم في الـ24 ساعة ليرتاحوا كما يجب وليتعلموا ويلعبوا. لذا لا تتخلّصي من قيلولاته قبل بلوغه الثالثة من عمره وحصوله على 11 ساعة غير متقطعة من نوم الليل وشعورك باكتفائه ونشاطه التام خلال النهار.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

القيلولة أساسيّة لنمو الطّفل القيلولة أساسيّة لنمو الطّفل



GMT 16:20 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس

دولة أوروبية جديدة تعتمد لقاح "سبوتنيك V"

GMT 12:54 2021 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير

بارغواي تسجل لقاح "سبوتنيك V" الروسي ضد كورونا

لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 15:33 2019 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر

معرض كاريكاتير الفنان الراحل محمد عفت

GMT 08:34 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر

الملعب التونسي يتعاقد مع مدرب إيطالي لخلافة الشتاوي

GMT 20:28 2015 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

انجذاب الرجل لصدر المرأة له أسباب عصبية ونفسية

GMT 10:31 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

"سنابك" رواية تكشف مخطط لقتل علماء الأزهر وكوادره

GMT 13:43 2019 الخميس ,16 أيار / مايو

عقد قران أبناء حاكم دبي الثلاثة في يوم واحد

GMT 01:31 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان

نصائح صحية وعاطفية حسب "برجك" تمنحك السعادة

GMT 18:53 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان

تحقق الأهداف الكبيرة خلال الشهر

GMT 12:13 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

السبع ينفي وجود انخفاضات في أسعار السيارات الأوروبية

GMT 14:43 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

الكويت والنصر يلتقيان في نصف نهائي كأس سمو ولي العهد

GMT 19:41 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر

شتوتغارت لم يحسم مشاركة كريستيان غينتنر أمام فولفسبورغ

GMT 11:34 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق سباق كأس العيد الوطني الـ 48 المجيد على مضمار الرحبة

GMT 15:47 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

"فدائي" الطائرة يخسر أمام "المنتخب المصري"
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya