الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
إليك مجموعة من الأطعمة تمنع انسداد الشرايين والجلطات
مجموعة من الأطعمة، تُساعد على فتح الأوعية الدموية المسدودة،
لندن - المغرب اليوم
شير الدراسات إلى أن المشاكل المتعلقة بالقلب، مثل، ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والكولسترول، يمكنك تحجيمها إلى أقصى حد عن طريق التغذية. إليك مجموعة من الأطعمة، تُساعد على فتح الأوعية الدموية المسدودة، وتحمي شرايينك من الجلطات:
- البرتقال: مصدر رائع للألياف والبوتاسيوم، الذي يُقلل ضغط الدم المرتفع.
- الثوم" طعام غني بمضادات الالتهابات، والمواد التي تمنع الشرايين من الانسداد.
- يحتوي العنب الأحمر على مضادات للأكسدة، تُساعد على خفض الكولسترول.
- تعمل الشوكولا وخاصة الداكنة على خفض الضغط المرتفع وأيضًا الكولسترول.
- يساعد السردين على خفض الكولسترول، وتزويد القلب بالدهون الصحية حتى لا تصاب العضلة بالندوب.
- العدس: غني بالبوتاسيوم، والألياف، والبروتين الخالي من الدهون، وهو مع غيره من البقول من المغذيات التي تحمي القلب من الجلطات.
- يأتي اللوز في صدارة المكسرات التي تحمي الشرايين من الجلطات.
- الرمان: مصدر رائع لمضادات الأكسدة التي تمتع تكوّن الجلطات على جدران الشرايين.
- يحتوي الشمندر "البنجر" على مغذيات تقوّي عضلة القلب.
- السلمون مثل السردين من الأسماك الغنية بدهون "أوميغا3" والكولسترول الجيد، الذي يطرد الكولسترول الضار.
- لتقليل التهابات الجسم أضف الكركم إلى طعامك، وللحفاظ على سيولة الدم ومنع تجلّطه تناول الزنجبيل.
- التفاح من الأطعمة التي تحمي القلب من الأمراض.
قد يهمك ايضا :دراسة حديثة تبتكر طريقة جديدة لخفض ضغط الدم دون دواء
علامات تُحذّرك مِن إصابتك بأزمة ارتفاع ضغط الدم
- الأربعاء ,05 شباط / فبراير GMT 13:34 2020 مستشفى الولادة السويسي بالرباط تنفي استبدال رضيع بمولود آخر بعد وفاته
- الإثنين ,03 شباط / فبراير GMT 11:18 2020 وزارة الصحة تؤكد أن المغاربة العائدون من مدينة ووهان الصينية في حالة جيدة جدًا
GMT 15:26 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
سعر "البوماضا الصفرا" يتضاعف في الصيدليات المغربيةGMT 16:35 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
إسبانيا تعلن عن ثاني إصابة على أراضيها بفيروس "كورونا"GMT 17:00 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير
وفاة الطبيب الصينى صاحب التحذيرات الأولى من فيروس كوروناGMT 13:34 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
مستشفى الولادة السويسي بالرباط تنفي استبدال رضيع بمولود آخر بعد وفاتهGMT 11:18 2020 الإثنين ,03 شباط / فبراير
وزارة الصحة تؤكد أن المغاربة العائدون من مدينة ووهان الصينية في حالة جيدة جدًاشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 15:55 2020 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم الجمعة 30 تشرين الأول / أكتوبر لبرج الميزان
GMT 04:16 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
زكي يوجه رسالة قوية إلى مسؤولي الدفاع الحسني الجديدي
GMT 14:34 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
"بريزنتيشن" تؤكد أن مُبررات "صلة" في شأن فسخ تعاقدها غير الصحة
GMT 10:21 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
زفيريف وإدموند يودعان بطولة سينسيناتي المفتوحة للتنس
GMT 15:45 2018 الإثنين ,05 آذار/ مارس
وفاة الأمير السعودي محمد بن عبدالعزيز آل مقرن في الرياض
GMT 16:52 2017 الأحد ,11 حزيران / يونيو
أخبار عن زيارة الملك محمد السادس إلى مدينة الحسيمة
GMT 00:39 2019 الإثنين ,04 شباط / فبراير
فضيحة اختلاس تضرب وكالة "البنك الشعبي" في الدار البيضاء
GMT 11:13 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو
البيجيدي يهاجم "دوزيم" ويؤكّد أنها تؤجج المقاطعة وتهدد المصلحة العليا للمغرب
GMT 17:22 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان
أمن طنجة يوقف ثلاثة أشخاص للاتجار في المواد المخدرة
GMT 08:32 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان
"الأساور العريضة" تصلح لمختلف مناسبات صيف 2018
GMT 22:46 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
نصائح لمساعدتك على صناعة أفضل بركة مائية في منزلك
GMT 11:37 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير
ياسمين جمال ترتدي فستان الزفاف للمرة الثانية بعد الطلاق
GMT 09:01 2016 الإثنين ,25 إبريل / نيسان
20 فكرة جديدة لتزيين الأبواب الخارجية في عيد الميلاد
GMT 01:48 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر
علاج الشيب نهائياً وبألوان مختلفة
GMT 17:48 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير
تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
GMT 04:16 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
المغرب يشهد نهضة غير مسبوقة في مجال التنقيب عن النفط
GMT 06:33 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على الفوائد المذهلة لثمرة الرمان على الصحة
GMT 08:12 2019 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
أحد المارة يفاجئ مذيعة أميركية بقبلة خاطفة على الهواء ويتسبّب في ارتباكها
GMT 17:22 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
احصلى على أسنان ناصعة البياض فى المنزل
GMT 13:30 2019 السبت ,21 أيلول / سبتمبر
عربية السيدات تعتمد جوائز خاصة للفرق الرياضية
GMT 05:56 2019 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
ديكورات مجالس عصرية تمنح المنازل الخليجية لمسة مميّزة من الفخامة
GMT 07:40 2019 الأربعاء ,28 آب / أغسطس
إلغاء خطوط يُغضب مستعملي حافلات "ألزا" في الرباط
GMT 22:30 2019 الأحد ,18 آب / أغسطس
السيارة التي ظهر بها سعد لمجرد بعد عودته للمغرب
GMT 05:53 2019 الخميس ,23 أيار / مايو
لوكوموتيف موسكو يتوج بلقب كأس روسيا لكرة القدم
GMT 19:50 2019 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
ميغان ماركل تستمر في خرق العادات الملكية البريطانية
GMT 15:16 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
مولودية الجزائر يلحق هزيمة قاتلة بالاتحاد في الديربي
GMT 08:55 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير
تناغم فلكي داعم تجعلك على أهبّة الاستعداد لاستكشاف علاقات جديدة
GMT 23:33 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر
موعد الكشف عن "بوجاتي تشيرون سوبر سبورت" الجديدة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر