الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
الأحد 30 آذار / مارس 2025
الأغذية الصفراء تعمل على تقوية المناعة وتقي من الأمراض المعدية
الأغذية الصفراء
برلين - ليبيا اليوم
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الأغذية الصفراء تتمتع بأهمية كبيرة للصحة؛ حيث إنها غنية بالكاروتينات، التي تتحول في الجسم إلى فيتامين A.
وأوضحت الجمعية أن الكاروتينات تعمل على تقوية جهاز المناعة وتقي من الأمراض المُعدية، كما أنها تعمل على تقوية البصر والوقاية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ومن ثم تحمي من شيخوخة البشرة.
وتنصح الجمعية بتناول الكاروتينات يومياً بمعدل يتراوح بين 800 و1100 ميكروغرام بالنسبة للشباب والبالغين، وبمعدل يتراوح بين 600 و1100 ميكروغرام بالنسبة للأطفال.
جدير بالذكر أن المصادر الغذائية الغنية بالكاروتينات تتمثل في الجزر والمشمش والليمون والبرتقال والقرع العسلي والتفاح الأصفر والفلفل الأصفر والبطاطس والأناناس والزنجبيل والكركم وصفار البيض والذرة.
قد يهمك ايضا :
- الأحد ,07 آذار/ مارس GMT 16:43 2021 عقار للإقلاع عن التدخين قد يعالج مرض باركنسون عند النساء دون الرجال
- السبت ,30 كانون الثاني / يناير GMT 16:02 2021 تونس تمنح رخصة ترويج استثنائية للقاح الروسي المضاد لفيروس كورونا
GMT 16:43 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
عقار للإقلاع عن التدخين قد يعالج مرض باركنسون عند النساء دون الرجالGMT 16:41 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
دراسة تحذر من عارض مزعج ينجم عن عدوى "كوفيد-19"GMT 16:20 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
دولة أوروبية جديدة تعتمد لقاح "سبوتنيك V"GMT 16:02 2021 السبت ,30 كانون الثاني / يناير
تونس تمنح رخصة ترويج استثنائية للقاح الروسي المضاد لفيروس كوروناGMT 12:54 2021 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير
بارغواي تسجل لقاح "سبوتنيك V" الروسي ضد كوروناشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:39 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يقدّم لك هذا الشهر العديد من المكافآت واللحظات الجميلة
GMT 18:04 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو
هِزة أرضية تضرب مدينة مرتيل المغربية
GMT 23:38 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو
مشروب"الحليب الذهبي" ينبوع الصحة والعافية
GMT 22:50 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر
انعقاد الدورة الثانية للمنتدى الوزاري العربي للإسكان والتنمية الحضرية في الرباط
GMT 06:15 2014 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
سيدة متزوجة تتعرض لاغتصاب جماعي في سطات
GMT 05:59 2017 السبت ,05 آب / أغسطس
تنظيم مخيم الشباب القومي العربي السادس والعشرين في المحمدية
GMT 11:38 2020 السبت ,29 آب / أغسطس
قتال بين "كوبرا" و"نمس" يُجبر المسافرين على الانتظار في الهند
GMT 04:44 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
بنسالم حميش يؤكد أن الأمازيغية تواجه تبشيرًا وتنفيرًا والتعليم ينتظر "معجزة"
GMT 11:07 2019 السبت ,07 أيلول / سبتمبر
استشاري طاقة حيوية توضح كيفية تحقيق قانون الاستحقاق أحد أهم القوانين الكونية
GMT 11:46 2019 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
اتفاق جديد في المغرب يضمن مجموعة من المكتسبات للطبقة العاملة
GMT 11:48 2019 السبت ,09 شباط / فبراير
أسرار اختيار ديكورات غرف نوم أطفال بنات
GMT 01:36 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر
مستشفيات ليبيا كابوس يضاعف محنة المواطنين
GMT 22:01 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
اضطرابات القراءة تعتبر من بين أكثر مشاكل التعلم لدى الصغار
GMT 03:27 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
عودة حقيبة "الرّغيف الفرنسيّ" من فندي للواجهة
GMT 02:23 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس
الأكسسوارات الشفافة أحدث موضة لخريف 2018
GMT 10:38 2018 الخميس ,09 آب / أغسطس
بـ 28.5 ألف نسخة فى أسبوع "النار والغضب " يتصدر المبيعات فى أمريكا
GMT 09:10 2018 الخميس ,09 آب / أغسطس
داليا مجدى عبد الغنى تكتب" الثأر الشرعى"
GMT 17:34 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
ترجمة وتعريب 1000 درس في "تحدي الترجمة"
GMT 14:40 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
الجامعات البريطانية تواجه تهمًا تتعلق بتقويض حرية التعبير
GMT 18:18 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو
علا رامي تتألق في أحدث جلسة تصوير لها باللون الوردي
GMT 17:20 2018 الإثنين ,16 تموز / يوليو
بريطانيا تبدئ قلقها بشأن أعمال العنف في غزة وجنوب إسرائيل
GMT 18:56 2018 الجمعة ,15 حزيران / يونيو
المحكمة الدستورية تقرر بتعذر البت في طلب بوعشرين بعدم دستورية المادة 265
GMT 10:48 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
القنوات المغربية الأرضية تنقل 22 مباراة من المونديال الروسي
GMT 16:33 2018 الإثنين ,11 حزيران / يونيو
الآلاف يتوافدون من إسبانيا على بولمان لاقتسام "الكنز"
GMT 04:28 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
شغف الحب يوحي لكريستيان لوبوتان بمجموعة جديدة لهذا الموسم
GMT 02:53 2018 الثلاثاء ,29 أيار / مايو
مستشار في الخميسات يضرم النار في جسده داخل سوق أسبوعي
GMT 15:56 2018 الثلاثاء ,15 أيار / مايو
أسماء مصطفى تشرح أهم مصطلحات رمضان ببرنامج "في بيتها"
GMT 04:42 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان
تعرف على أغلى 10 سيارات يمكنك شراؤها خلال 2018
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر