الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
الخميس 20 آذار / مارس 2025
الأغذية الصفراء تعمل على تقوية المناعة وتقي من الأمراض المعدية
الأغذية الصفراء
برلين - ليبيا اليوم
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الأغذية الصفراء تتمتع بأهمية كبيرة للصحة؛ حيث إنها غنية بالكاروتينات، التي تتحول في الجسم إلى فيتامين A.
وأوضحت الجمعية أن الكاروتينات تعمل على تقوية جهاز المناعة وتقي من الأمراض المُعدية، كما أنها تعمل على تقوية البصر والوقاية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ومن ثم تحمي من شيخوخة البشرة.
وتنصح الجمعية بتناول الكاروتينات يومياً بمعدل يتراوح بين 800 و1100 ميكروغرام بالنسبة للشباب والبالغين، وبمعدل يتراوح بين 600 و1100 ميكروغرام بالنسبة للأطفال.
جدير بالذكر أن المصادر الغذائية الغنية بالكاروتينات تتمثل في الجزر والمشمش والليمون والبرتقال والقرع العسلي والتفاح الأصفر والفلفل الأصفر والبطاطس والأناناس والزنجبيل والكركم وصفار البيض والذرة.
قد يهمك ايضا :
- الأحد ,07 آذار/ مارس GMT 16:43 2021 عقار للإقلاع عن التدخين قد يعالج مرض باركنسون عند النساء دون الرجال
- السبت ,30 كانون الثاني / يناير GMT 16:02 2021 تونس تمنح رخصة ترويج استثنائية للقاح الروسي المضاد لفيروس كورونا
GMT 16:43 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
عقار للإقلاع عن التدخين قد يعالج مرض باركنسون عند النساء دون الرجالGMT 16:41 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
دراسة تحذر من عارض مزعج ينجم عن عدوى "كوفيد-19"GMT 16:20 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
دولة أوروبية جديدة تعتمد لقاح "سبوتنيك V"GMT 16:02 2021 السبت ,30 كانون الثاني / يناير
تونس تمنح رخصة ترويج استثنائية للقاح الروسي المضاد لفيروس كوروناGMT 12:54 2021 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير
بارغواي تسجل لقاح "سبوتنيك V" الروسي ضد كوروناشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 17:48 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير
تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
GMT 14:18 2016 الجمعة ,24 حزيران / يونيو
4 أندية تسعى لضم عمرو ميداني لاعب الوحدة السوري
GMT 12:05 2020 السبت ,29 آب / أغسطس
الإعلامي السوري عمر الشيخ المتهم بتعنيف زوجته يستقيل من منصبه
GMT 19:03 2019 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
ممفيس غريزليس يحدد شروط الاستغناء عن أندريه إيغودالا
GMT 15:51 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
هيفاء المغربية تكشف عن معاناتها بعد عملية إنقاص الوزن
GMT 21:59 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير
المدرّب بوكيتينو يلمّح إلى مشاركة مورا في مباراة آرسنال
GMT 22:55 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
رشيد غفلاوي يتعاقد مع فريق الساحل من النيجر لسنتين
GMT 16:36 2016 الأربعاء ,31 آب / أغسطس
المنتج عادل حسني يبوح بتفاصيل فيلمه المقبل مع محمود عبد العزيز
GMT 05:48 2016 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر
الفوائد الصحية لشاي العرق سوس
GMT 02:39 2017 السبت ,04 آذار/ مارس
فورد تطرح ''فيستا 2018'' بمحرك أقل وقوة أكبر
GMT 21:31 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير
رزان العزوني تصدر مجموعتها لربيع وصيف 2017
GMT 23:25 2016 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
الأمن يوقف سيدة بتهمة الخيانة الزوجية في سيدي بنور
GMT 18:01 2014 السبت ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
حبشة محشية بالبطاطا
GMT 23:25 2014 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو
نورالدين أخروب فنان عصامي حمل مشعل الفن التشكيلي في الصحراء
GMT 06:06 2015 الأحد ,18 كانون الثاني / يناير
الدبكة الكردستانية تضفي جمالًا خلال حفل رأس السنة الأمازيغية
GMT 05:37 2017 الأربعاء ,11 كانون الثاني / يناير
نيكارغوا الأمثل لقضاء شهر العسل على ساحل البحر الكاريبي
GMT 14:12 2017 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر
موقع "ناشر" يحتفل بعامه الأول في معرض الشارقة الدولي للكتاب
GMT 00:54 2017 الجمعة ,28 إبريل / نيسان
الحسين عموتة يشدد على أهمية تفادي ضياع أي نقاط
GMT 13:05 2017 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
هبة المصري تتحدّث عن الجاكيت المناسب للفتيات المحجبات
GMT 05:03 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
موقع "رديت" الإلكتروني يعطيك الموضوعات الأكثر شهرة على الانترنت
GMT 16:42 2016 الثلاثاء ,26 إبريل / نيسان
استخدام أدوات ترشيد المياه في المنزل يوفر سنوياً 86 م3 من المياه
GMT 17:39 2017 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر
محمد الأحمد يحصل على جائزة عمر الشريف عن الفيلم السوري "رجل وثلاثة أيام"
GMT 05:29 2017 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر
إيما ستون في نيويورك بفستان أسود شفاف يخفي مفاتنها
GMT 19:36 2017 الثلاثاء ,02 أيار / مايو
توزيع دراجات نارية على ذوي الاحتياجات الخاصة في إقليم الفقيه بن صالح
GMT 14:48 2017 الأحد ,09 إبريل / نيسان
الجزائر تنضم إلى مسابقة "مفتاح السماء" لإطلاق صواريخ "إس 300"
GMT 05:41 2016 السبت ,23 إبريل / نيسان
اللمسات التقليدية تُوضح جمال الصالون المغربي وتحوله إلى متحف للقطع النادرة
GMT 19:55 2017 الأحد ,30 إبريل / نيسان
بدء منافسات ركضة العرضة التقليدية للخيل الأصيلة في عمان
GMT 14:28 2016 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير
"السلام عليك يا مريم" ينافس على أوسكار لأفضل فيلم قصير في 2016
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر