الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
الثلاثاء 18 آذار / مارس 2025
الأغذية الصفراء تعمل على تقوية المناعة وتقي من الأمراض المعدية
الأغذية الصفراء
برلين - ليبيا اليوم
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الأغذية الصفراء تتمتع بأهمية كبيرة للصحة؛ حيث إنها غنية بالكاروتينات، التي تتحول في الجسم إلى فيتامين A.
وأوضحت الجمعية أن الكاروتينات تعمل على تقوية جهاز المناعة وتقي من الأمراض المُعدية، كما أنها تعمل على تقوية البصر والوقاية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ومن ثم تحمي من شيخوخة البشرة.
وتنصح الجمعية بتناول الكاروتينات يومياً بمعدل يتراوح بين 800 و1100 ميكروغرام بالنسبة للشباب والبالغين، وبمعدل يتراوح بين 600 و1100 ميكروغرام بالنسبة للأطفال.
جدير بالذكر أن المصادر الغذائية الغنية بالكاروتينات تتمثل في الجزر والمشمش والليمون والبرتقال والقرع العسلي والتفاح الأصفر والفلفل الأصفر والبطاطس والأناناس والزنجبيل والكركم وصفار البيض والذرة.
قد يهمك ايضا :
- الأحد ,07 آذار/ مارس GMT 16:43 2021 عقار للإقلاع عن التدخين قد يعالج مرض باركنسون عند النساء دون الرجال
- السبت ,30 كانون الثاني / يناير GMT 16:02 2021 تونس تمنح رخصة ترويج استثنائية للقاح الروسي المضاد لفيروس كورونا
GMT 16:43 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
عقار للإقلاع عن التدخين قد يعالج مرض باركنسون عند النساء دون الرجالGMT 16:41 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
دراسة تحذر من عارض مزعج ينجم عن عدوى "كوفيد-19"GMT 16:20 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
دولة أوروبية جديدة تعتمد لقاح "سبوتنيك V"GMT 16:02 2021 السبت ,30 كانون الثاني / يناير
تونس تمنح رخصة ترويج استثنائية للقاح الروسي المضاد لفيروس كوروناGMT 12:54 2021 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير
بارغواي تسجل لقاح "سبوتنيك V" الروسي ضد كوروناشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 12:05 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز
GMT 04:32 2016 السبت ,24 كانون الأول / ديسمبر
وزارة التربية الوطنية تنظّم دورة تكوينية في مجال الإسعافات الأولية
GMT 05:51 2019 الخميس ,20 حزيران / يونيو
هذه هى الحياة
GMT 09:01 2020 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
معركة ضروس بين فهدين والأنثى "كشماء" تُنقذ صديقها
GMT 13:45 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
الاتحاد الإفريقي لكرة القدم يُهدد الزمالك بغرامات مالية
GMT 17:34 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
مصر تحتضن أول بطولة عربية في مضمار الدراجات «بي.إم .إكس»
GMT 22:19 2017 الأربعاء ,02 آب / أغسطس
برشلونة يرغب في ضم عثمان ديمبلي
GMT 22:13 2017 الخميس ,24 آب / أغسطس
طريقة عمل عجينة التارت البسيط
GMT 23:28 2017 السبت ,18 آذار/ مارس
استئناف الدراسة في المناطق الممتدة من البريقة الليبية حتى سرت الأحد
GMT 18:56 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
جبال تافراوت تحتضن النسخة الثالثة من سباق "أطلس ترايل"
GMT 19:41 2015 الخميس ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
حافلة لنقل القوات المسلحة الملكية تتعرض للسرقة في العيون
GMT 13:39 2016 الجمعة ,11 آذار/ مارس
فوائد الجوافة في علاج نزلات البرد
GMT 13:24 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر
وفد من وزارة العدل يطلع على التجارب في المجال الإلكتروني في دولة الكويت
GMT 08:47 2017 السبت ,08 إبريل / نيسان
والدة كونواي تؤكد إطلاق "الغشيم" على جد مستشارة ترامب
GMT 14:57 2016 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو
الألوان الفاتحة تُسيطر على أناقة وجمالية العبايات الرمضانية لموسم 2016
GMT 10:17 2016 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
اصنعوا بركة حديقتكم الخاصة باستخدام دولاب جرافة قديم
GMT 04:49 2017 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير
محجبة تشعل الـ"فيسبوك" بفيديو لأميركي يتعرض لها في مقهى
GMT 03:24 2017 السبت ,04 شباط / فبراير
مي عمر تتمنى العمل مع زوجها المخرج محمد سامي
GMT 12:24 2016 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
امرأة بيضاء بوجوه أفريقية تثير الغضب
GMT 07:45 2016 الأحد ,23 تشرين الأول / أكتوبر
جولة شيقة في فنادق ومطاعم وقصور مدينة سان بطرسبرغ الروسية أيام النظام السوفيتي
GMT 12:18 2015 الخميس ,04 حزيران / يونيو
دراسة تؤكد أن القطط تسبب مشاكل فى ذاكرة الأطفال
GMT 01:46 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
اليونسكو تصدر أول دليل بشأن تحلية المياه وانتشار الطحالب الضارة
GMT 06:16 2015 الخميس ,20 آب / أغسطس
الحكومة الفرنسية تعتزم إنشاء فندق في قصر فرساي التاريخي
GMT 02:33 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
عبد الحق الخيام يؤكّد أن التطرف لا يُعالج إلا بالتعاون الدولي
GMT 20:02 2014 الإثنين ,11 آب / أغسطس
نجمة تلفزيون الواقع كورتني كارداشيان تشهد حدثًا عن صحّة المرأة
GMT 04:02 2017 الإثنين ,05 حزيران / يونيو
مسلسل "سيلفي" يُلهب مشاعر السعوديين بحلقة استثنائية
GMT 03:00 2016 الأحد ,17 تموز / يوليو
الماركات العالمية تعرّض تشكيلة رائعة من التصميمات الخاصة بطاولات الطعام
GMT 19:18 2017 الخميس ,17 آب / أغسطس
رونار يوافق على إجراء مباراة المنتخب المغربي أمام الغابون في الدار البيضاء
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر