الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
أطعمة تساعدك على التخلص من المزاج المتقلب والعصبية خلال رمضان
أطعمة تساعد على التخلص من التوتر
القاهرة ـ المغرب اليوم
يعاني كثيرون خلال فترة الصيام من تقلب في المزاج والتوتر، ويمكن التغلب على هذه الحالات من خلال الإكثار من تناول بعض الأطعمة:
يعالج البابونغ الإجهاد والتوتر وفعّال ضد القلق.
ويحافظ الفيتامين "ب" في التمر على سلامة الجهاز العصبي ويقي توتر الأعصاب.
أما البوتاسيوم في الموز فيعمل على خفض التوتر والإجهاد.
وتعد الفاصوليا الحمراء غنية بالبروتين والبوتاسيوم، وتساعد في تخفيف الاضطرابات النفسية.
السبانخ غنية بحامض الفوليك الذي يعزز الشعور بالسعادة.
ويحتوي الشمندر على اليوريدين والفولات والمغنيسيوم التي تحارب الاكتئاب.
وأخيرا البطاطا الحلوة التي تحتوي على فيتامين "ب 6" الذي يساهم في تحسين الصحة العقلية.
- الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 18:41 2018 مجدي بدران يتحدّث عن الحساسية والمناعة في"أخبارك إيه" الإثنين
- الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 15:14 2018 وزير الصحة يفتتح قسم الولادة وطب الأطفال في المستشفى الحسني
GMT 11:47 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
نجاح عملية جراحية هي الأولى من نوعها في فلسطينGMT 11:38 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
6 أطعمة دهنية لها مفعول السحر في خسارة الوزنGMT 08:25 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
الكويت تكشف عن استعدادها لترخيص "الفياغرا النسائية"GMT 18:41 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
مجدي بدران يتحدّث عن الحساسية والمناعة في"أخبارك إيه" الإثنينGMT 15:14 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
وزير الصحة يفتتح قسم الولادة وطب الأطفال في المستشفى الحسنيشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 11:08 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم الإثنين 9 تشرين الثاني / نوفمير لبرج الميزان
GMT 11:52 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت
GMT 11:48 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن
GMT 10:05 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
"ريفر بليت" يرفض خوض "السوبر كلاسيكو" في ملعب سانتياغو برنابيو
GMT 04:36 2017 الإثنين ,08 أيار / مايو
امرأة برازيلية تُبرز جمالها وتتحدى من وصفها بـ"القبح"
GMT 02:31 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو
النجم أحمد عز يبدأ تصوير فيلمه الجديد "الممر" مع المخرج شريف عرفه
GMT 05:27 2017 الجمعة ,10 شباط / فبراير
مراهقون يركبون سطح القطار السريع لرحلة موسكو وسان بطرسبرغ
GMT 07:16 2017 السبت ,18 آذار/ مارس
فتاة روسية تجسد أسطورة "ربانزل" في طول الشعر
GMT 04:25 2017 الأحد ,22 كانون الثاني / يناير
القناة الأولى المغربية تكتشف المواهب الفكاهية خلال برنامج "stand up"
GMT 15:27 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
عبد الواحد الشخصي يؤكّد أنّ "صحوة" الجيش الملكي ستستمر
GMT 01:15 2018 الثلاثاء ,24 إبريل / نيسان
عبير صبري تبدي سعادتها بنجاح أعمالها الأخيرة
GMT 22:21 2016 السبت ,03 كانون الأول / ديسمبر
ارتفاع أسعار الحديد وأزمة الدولار يهددان مستقبل قطاع العقارات في مصر
GMT 05:35 2017 الجمعة ,03 شباط / فبراير
الإيزيدية فيان دخيل تُمنع من الحصول على جائزة لانتوس
GMT 02:30 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل الجزر البريطانية لالتقاط صور تظهر روعة الخريف
GMT 03:32 2017 الخميس ,02 آذار/ مارس
نهى الدهبي تكشف عن رحلات السفاري المميزة
GMT 04:29 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
عيوب في سيارة ألفا روميو ستيلفيو لا تمنحها الثقة الكاملة عند الشراء
GMT 03:24 2016 الإثنين ,26 كانون الأول / ديسمبر
تجديد ديكور المنزل احتفالًا بأعياد الكريسماس وبداية سنة جديدة
GMT 07:40 2017 الإثنين ,22 أيار / مايو
ديب ماني في اليونان واحدة من أفضل الخيارات لقضاء عطلة استرخاء
GMT 00:39 2016 الأربعاء ,18 أيار / مايو
شيرين رضا سعيدة بالعمل مع يسرا في "فوق مستوى الشبهات"
GMT 05:29 2016 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
الصين تفتتح أفخم فندق سبع نجوم بتكلفة 515 مليون دولار
GMT 03:10 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير
انفصال الحفيد الأكبر للملكة إليزابيث عن زوجته بعد 12 عامًا في قرار صادم
GMT 01:05 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
رئيس أميركا يرد على تهديدات إيران ويؤكد أن 52 موقعًا محددًا للقصف
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر