الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:40:10
آخر تحديث GMT 08:40:10
5 أطعمة هترجعك شباب منها الجرجير والقرنبيط
الخضروات الصحية
الرباط - المغرب اليوم
الوصول لمرحلة الشيخوخة من الامور التى تخشى الكثير من السيدات الوصول اليها نظرا لتغيير ملامحهن وأنوثتهن، ولكن قد يكون للطعام الصحى دور فى تأخير عملية الشيخوخة، لذلك يقدم اليوم السابع 5 أطعمة صحية تحافظ على نضارة وجمال البشرة وتحميك من سن الشيخوخة وذلك ضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك ووفقا لما ذكره موقع healthline
1:الجرجير: واحد من الخضروات الصحية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والبشرة وذلك لاحتوائه على "الكالسيوم، الفسفور، والبوتاسيوم"، التى تعمل على نضارة وجمال البشرة وتأخير عملية الشيخوخة.
2:الفلفل الأحمر: يحتوى على مواد مضادة للأكسدة وفيتامين سى والعناصر الغذائية الاخرى التى تعمل على حماية البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
3:القرنبيط: يحتوى على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة وفيتامين سى وحمض الفوليك والعناصر الاخرى التى تعزز صحة البشرة والشعر وتحافظ على صحة الجسم.
4: السبانخ، من افضل انواع الخضروات والأطعمة التى تحتوى على فيتامين سى والمغنسيوم والعناصر الاخرى ، التى تحافظ على صحة البشرة وتحميها من البقع وعلامات الشيخوخة.
5:المكسرات، هى مصدر غنى بفيتامين هـ الذى يساعد على رطوبة ونضارة البشرة وحمايتها من أشعة الشمس الضارة.
قد يهمك ايضا: تعرفي على أفضل المطاعم في دبي لتحتفلي فيها بـ"عيد الحب"
إليك مجموعة من المطاعم الأكثر غرابةً حول العالم
GMT 13:43 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
عمر مزيان يقدم عرضاً حياً لوصفة البط المشوي مع الدبسGMT 20:19 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
طرريقة إعداد "المنسف السوري بالبرغل"GMT 20:18 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي طريقة عمل بيض اسكتلنديGMT 20:16 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة عمل مكرونة بالثوم والخضارGMT 20:06 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة عمل البطاطس المقلية والمحشوة باللحم المفرومشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 21:35 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك ظروف جيدة خلال هذا الشهر
GMT 21:22 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
اترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات
GMT 16:19 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس
الخبرة والشباب يقودان المنتخب الإيطالي لبداية مبهرة في تصفيات يورو 2020
GMT 03:14 2018 الثلاثاء ,28 آب / أغسطس
سماح عبدالرحمن تؤكد ضرورة اشتراك المذيعات في الإعداد
GMT 15:09 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
أسعار المستهلكين في بريطانيا تسجل تراجعًا خلال 5 سنوات
GMT 07:37 2017 الخميس ,20 إبريل / نيسان
إيميه صياح ترتدي فستان زفاف بدون طرحة خلال جلسة تصوير خاصة
GMT 20:25 2013 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
الفقس الأول لفرخ الإوز العراقي يأتي ليبشرنا بقدوم موسم الصيف
GMT 04:20 2016 الإثنين ,02 أيار / مايو
سيدني مدنية الشواطئ الجميلة والمنتزهات التي تبهر زوارها
GMT 20:09 2015 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر
إطلالة أنيقة لليلى علوي في مهرجان دبي السينمائي
GMT 16:45 2016 السبت ,20 آب / أغسطس
MBC4 تعد بمفاجآت متميزة في عودة برنامج "ET بالعربي"
GMT 01:46 2017 الأحد ,26 شباط / فبراير
الحرفي غزالي بن شريف يكشف أسرار محطاته الفنية
GMT 07:55 2016 الأربعاء ,13 تموز / يوليو
Ralph&Russo Coutureِ Fall/Winter 2016-2017
GMT 16:15 2019 الجمعة ,07 حزيران / يونيو
شركة "أديداس" تكشف عن القميص الجديد لنادي ريال مدريد الإسباني
GMT 12:01 2019 الأحد ,21 إبريل / نيسان
راهبات يجنين 850 ألف جنيه إسترليني سنويًا في كاليفورنيا
GMT 14:09 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تبدأ بالاستمتاع بشؤون صغيرة لم تلحظها في السابق
GMT 15:27 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
استفد من الطقس الجميل وانطلق في نزهة على شاطئ البحر
GMT 13:42 2019 الثلاثاء ,12 آذار/ مارس
فان ديك يؤكد أن ليفربول سيهز شباك بايرن ميونخ في مباراة الأربعاء
GMT 21:26 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير
توقيف مُتشرد يتجول وفِي يده رأس شخص مجهول في مدينة تمارة
GMT 23:00 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
إحالة جنرالين و48 ضابطا ساميا إلى التقاعد في حركة تنقلات بجهاز الدرك
GMT 20:37 2018 الأحد ,30 أيلول / سبتمبر
إصابة شرطي إثر إطلاق نار كثيف في الدار البيضاء
GMT 08:25 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
أفضل 20 وجهة سياحية في لندن وأوروبا لقضاء عطلة
GMT 23:12 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
عرض فيلم"بلاش تبوسني"لياسمين رئيس في المغرب الأربعاء المقبل
GMT 23:24 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
المقاتل المغربي ابو زعيتر يفوز على البرازيلي فيتور
GMT 11:31 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
المطعم الياباني "Bang Bang" يستخدم فكرة مجنونة لزيادة مبيعاته
GMT 05:55 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
بناء أفضل غرف الفنادق المبهجة للأطفال حول العالم
GMT 11:05 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو
ابرز اهتمامات الصحف السودانيه الثلاثاء
GMT 02:42 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو
جاستن ترودو يرسل رسائل تحذيرية إلى ترامب من آثار التعريفة الجمركية الجديدة
GMT 09:25 2018 الخميس ,07 حزيران / يونيو
عرض هيكل عظمي لديناصور خلال مزاد علني في باريس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر