الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:40:10
آخر تحديث GMT 08:40:10
طريقة تحضير سلطة البروكلي مع الفلفل الأحمر لرجيم صحي
سلطة البروكلي مع الفلفل الأحمر
القاهرة ـ المغرب اليوم
المقادير
- الفطر : كوب (طازج ومنظف)
- السمسم : 2 ملعقة كبيرة
- الفلفل الأحمر : 2 حبة (مقطع شرائح طولية)
- البروكولي : 2 كوب (مقطع زهرات صغيرة)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : فص (مهروس)
- الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة كبيرة
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومبشور)
طريقة التحضير
1. سخني ملعقة من الزيت النباتي في مقلاة واسعة وأضيفي الفلفل الأحمر والبروكلي وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تذبل الخضار قليلاً.
2. أضيفي الفطر والثوم وباقي كمية الزيت وقلبي جيداً لمدة دقيقتين.
3. أضيفي السمسم وقلبي لمدة دقيقة أخرى.
4. اخلطي العسل مع الصويا صوص والزنجبيل وصبي المزيج فوق الخضار وقدميها دافئة.
قد يهمك أيضا :
GMT 13:43 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
عمر مزيان يقدم عرضاً حياً لوصفة البط المشوي مع الدبسGMT 20:19 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
طرريقة إعداد "المنسف السوري بالبرغل"GMT 20:18 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي طريقة عمل بيض اسكتلنديGMT 20:16 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة عمل مكرونة بالثوم والخضارGMT 20:06 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة عمل البطاطس المقلية والمحشوة باللحم المفرومشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 17:43 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تحديات مهنية وسعادة عاطفية في الطريق إليك
GMT 13:10 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تخوض تجارب تفيد أحلامك وطموحاتك لكي تتقدم بأعمالك أ
GMT 11:13 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
هذا الشهر يحمل إليك أجواء مهنية وإجتماعية مميزة
GMT 12:41 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر يحمل الأخبار السارّة ستغمرك القناعة والسعادة
GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر
GMT 22:12 2018 الإثنين ,23 إبريل / نيسان
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميا تعالج جفاف العين
GMT 07:49 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان
المفاوضات السورية وآفاق السلام
GMT 13:47 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
"حشومة"
GMT 23:40 2015 الأربعاء ,20 أيار / مايو
فوائد الذرة الصحية
GMT 04:27 2016 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
زيت الزيتون لعلاج خشونة الركبة
GMT 21:11 2015 الجمعة ,27 شباط / فبراير
نجمة الغناء الشعبي زينة الداودية سفيرة القفطان المغربي
GMT 02:31 2017 الجمعة ,17 شباط / فبراير
الأردنية بترا أورفلي تؤكد أهمية القبعات لأناقة المرأة
GMT 05:37 2017 الإثنين ,10 تموز / يوليو
"أوتاراخاند" تقضي باعتبار نهر الغانغ ضمن الكيانات الحية
GMT 15:47 2017 السبت ,02 أيلول / سبتمبر
"الوداد المغربي" يرفض التخلي عن أشرف بنشرقي
GMT 00:51 2016 الجمعة ,10 حزيران / يونيو
رصد182مخالفة في عمليات البيع والشراء في الأسواق المغربية في يومين
GMT 23:03 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر
الشاعر السعودي خالد المريخي يقدّم عشر قصائد وطنية ويشارك في احتفالية جدة
GMT 16:33 2017 الثلاثاء ,04 تموز / يوليو
اسعار الريال السعودي مقابل عملة سلطنة عُمان الريال العماني الثلاثاء
GMT 10:13 2017 الأربعاء ,05 إبريل / نيسان
رواد "فيسبوك" يتداولون صور زفاف الفنانة كارمن سليمان
GMT 11:29 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس
جولة في أديس أبابا حيث ترسم مع القمة الخرافية جنة منسية
GMT 00:49 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
الفنانة مها نصار توضح دورها في مسلسل "محمد علي"
GMT 02:39 2015 الأربعاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
اجعلي اللون البني رمزًا للأناقة والتألق في ديكور المنزل بخطوات سهلة
GMT 17:03 2015 الإثنين ,13 تموز / يوليو
مجدي كامل ومها أحمد مع "رامز واكل الجو" الاثنين
GMT 00:01 2015 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر
جامعة الأخوين في إفران تستضيف المسابقة المغربية للبرمجة
GMT 11:18 2014 الأربعاء ,07 أيار / مايو
تكريم نزهة الركراكي في مهرجان "الضحك" في الجديدة
GMT 15:59 2014 الأربعاء ,24 أيلول / سبتمبر
زوجت الفنان عادل الميلودي تقاضي المغني عبد الله الداودي
GMT 05:34 2017 الجمعة ,03 شباط / فبراير
مولود برج الدلو يمثل الأمل والأحلام ويحب السفر والتغيير والتجارب الجديدة
GMT 09:57 2016 السبت ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
البلّورات الخفيفة وخيوط الـLED أحدث صيحات الإضاءة
GMT 03:08 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
دوقة كامبريدج تزور مركز هورنزى للطفولة وتتحدث عن شارلوت
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر