الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
الأربعاء 7 أيار ـ مايو 2025
إليك طريقة عمل طبق مكرونة بالبشاميل خلال يوم الفري
طبق مكرونة بالبشاميل
القاهرة - ندى أبو شادي
تناولي طبق المكرونة بالبشاميل خالية الدسم خلال يوم من برنامج حميتك أو في اليوم الفري من دون خوف من زيادة الوزن.
المقادير :
500 غرام مكرونة بيني
300 غرام لحم مفروم أحمر قليل الدسم
حبة بصل مفرومة
5 ملاعق زيت زيتون
ملح وفلفل وبهارات
البشاميل الدايت
4 ملاعق دقيق
كوبان حليب خالي الدسم
مكعب مرق دجاج
رشة ملح وفلفل
الطريقة :
أسلقي المكرونة في ماء يغلي وملح وزيت. ثم أشطفيها في مصفاة للتخلص من النشا الزائد.
العصاج
ضعي البصل مع زيت الزيتون في طاسة قلي على نار متوسطة حتى يذبل.
أضيفي اللحم ثم قلبي 10 دقائق حتى تقترب من النضج، ثم تبلي بالملح والفلفل والبهارات.
البشاميل الدايت
قلبي الدقيق مع الحليب خالي الدسم بالمضرب اليدوي على البارد.
أضيفي مكعب مرق الدجاج ثم تبلي بملح وفلفل وارفعي الوعاء على نار هادئة مع التقليب.
ثم أتركي البشاميل حتى تهدأ حرارته ثم أضيفي بيضة مخفوقة.
المكرونة
إخلطي المكرونة في وعاء عميق مع نصف كمية البشاميل وقلبي المقدار.
ضعي نصف كمية المكرونة في الصينية المدهونة بزيت الزيتون ثم وزعي اللحم المفروم فوق المكرونة ثم النصف الثاني من المكرونة.
وزعي باقي البشاميل وأدخليها الفرن الساخن على درجة 180 مئوية على الرف السفلي لمدة 15 دقيقة.
أشعلي شواية الغاز وارفعي الصينية تحت الشوية 3 دقائق مع الملاحظة حتى يحمر الوجه.
GMT 22:25 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة إعداد وتحضير سلطة الدجاج الإيطاليةGMT 15:24 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد ستيك اللحم بصوص العسل والورشسترGMT 10:47 2018 الجمعة ,03 آب / أغسطس
تعرفي على طريقة إعداد "كفتة الشوفان"GMT 12:28 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو
طريقة تحضير أصابع عجينة الفيلو باللحمGMT 22:46 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
طريقة تحضير السمك المحشي بالثوم والبقدونسشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 17:48 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير
تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
GMT 13:32 2020 الثلاثاء ,22 كانون الأول / ديسمبر
حقائق قد لا تعرفها عن إليزابيث الثانية وعائلتها المالكة البريطانية
GMT 05:42 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر
هايلي بالدوين تتألق خلال مشاركتها في أسبوع الموضة
GMT 19:53 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
صيدلة الجامعة البريطانية تنظم المؤتمر السنوي الأول لـ«العقاقير والميكروبيولوجيا»
GMT 10:40 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
أول ظهور للرئيس الصيني بـ"القناع" منذ تفشي كورونا
GMT 06:07 2020 الجمعة ,07 شباط / فبراير
سيرغي لافروف يُعلق على تهديد واشنطن بفرض عقوبات جديدة ضد "روس نفط"
GMT 11:42 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
طبيب المنتخب المغربي يُخصص تدريبات خفيفة لبوطيب والنصيري
GMT 09:32 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
ديكورات هندسية بموديلات مميزة وجريئة لمنزلك
GMT 07:17 2013 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو
تفادي الرجل وجبة الفطور يقود إلى مرض القلب
GMT 20:57 2015 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
مجهولون يسرقون صيدلية ومختبرًا طبيًا في مراكش
GMT 13:48 2015 السبت ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
إجراء مناورات عسكرية مشتركة بين المغرب وبريطانيا في قاعدة بن جرير
GMT 17:02 2014 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
الشغف بالحصان البربري لا يزال كبيرًا في ولايات شرق الجزائر
GMT 22:37 2017 الإثنين ,01 أيار / مايو
ديما الحايك تؤكد أن "قلبي معي" يركز على الخيانة والوفاء والحب
GMT 08:13 2017 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر
جوليان مور تتألق في فستان جرئ على السجادة الحمراء
GMT 04:29 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
موغابي يقود الاتحاد الأفريقي الزيمبابوي في انتخابات العام المقبل
GMT 09:52 2017 الجمعة ,07 إبريل / نيسان
ورق الجدران يستخدم لديكور حمام أكثر عصرية
GMT 15:00 2012 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر
"هدايا حلف الناتو لأطفال ليبيا" فيلم وثائقي جديد
GMT 02:17 2017 الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر
أضخم طائرة في العالم توشك على بدء أول رحلة لها
GMT 00:34 2016 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير
مايسة كمال تكشف عن الأساليب الخاصة للتعامل مع الزوج الصامت
GMT 10:42 2015 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
النسخة الذهبية من عطر Roberto Cavalli
GMT 07:09 2016 الأحد ,14 شباط / فبراير
إنجي فضالي تطرح شموعًا رومانسية لإضفاء الدفء في يوم الحب
GMT 14:09 2016 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير
صحيفة تنصح باتباع الأفكار غير التقليدية عند تغيير ديكور المنزل
GMT 21:10 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
فيلم رعب يتصدر شبابيك تذاكر السينما في أمريكا
GMT 13:48 2016 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
مخاوف من تلوث مياه الشرب في خنيفرة
GMT 22:07 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الدكاترة المعطلين في الرباط يلفون السلاسل على أعناقهم احتجاجًا على "الحيف والإقصاء"
GMT 19:23 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم الأربعاء 2 كانون الأول / ديسمبر لبرج الدلو
GMT 02:54 2020 السبت ,08 شباط / فبراير
إيلون موسك يعلن عن تكنولوجيا تدمج البشر مع الذكاء الصناعي هذا العام
GMT 01:28 2020 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
الحكومة المغربية تعلن عن خسارة ملياري دولار سنويًا والسبب تركيًا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر