نصائح مهمة للتغلب على مشقة السفر في الرحلات الطويلة
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

مثل الوقاية من خطر الإصابة بجلطة الساق

نصائح مهمة للتغلب على مشقة السفر في الرحلات الطويلة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - نصائح مهمة للتغلب على مشقة السفر في الرحلات الطويلة

نصائح مهمة للتغلب على مشقة السفر
القاهرة - المغرب اليوم

يواجه المسافرون خلال ‫رحلات الطيران الطويلة، إلى جانب مشقة السفر، مجموعة مشكلات صحّية مثل خطر الإصابة بجلطة الساق.

و‫قال اختصاصي الأمراض الباطنية الألماني، أندرياس ليسون، إنّ «الملابس المُريحة ‫تساعد على تجاوز رحلة الطيران الطويلة بشكل أفضل، حيث يقل الضغط أثناء ‫الطيران، وهو ما يعني تمدّد الجسم بعض الشيء، ولا سيما الغازات فيه، ‫وهو ما يسبب عدم الراحة مع الملابس الضيقة. لذلك ينبغي ارتداء سروال رياضي ‫بدلاً من سروال البدلة».

وأشار إلى «أهمّية ممارسة الأنشطة الحركية أثناء رحلات ‫الطيران الطويلة، وذلك تفادياً للإصابة بجلطة الساق، التي تهدّد خصوصاً الأشخاص الذين ينامون لساعات في مقاعدهم دون حركة. ولهذا الغرض يجب التجوّل في الممرّ ذهاباً وإياباً من وقت إلى آخر، وأيضاً ‫ممارسة التمارين أثناء الجلوس في المقعد».

كذلك أوصى بعدم تناول الأقراص المنومة قبل السفر، مؤكداً أهمية شرب ‫السوائل بكمية كافية.

وأوضح ليسون أنه «لا داعي للقلق حيال انتقال العدوى من راكب لآخر ‫في كابينة الطائرة، حيث إنّ الهواء يتدفق من الأعلى إلى الأسفل بمُحاذاة ‫الجدار وليس من الأمام إلى الخلف، وهو ما يجعل الفلاتر تلتقط الجراثيم، ‫ما يحدّ بشكل كبير من خطر العدوى».

ومَن يعاني من «رهاب الطيران أو دوار السفر» يتعيّن عليه إخبار طاقم ‫الطائرة، علماً بأنه قلما يشعر المسافر بحركات الطيران في منتصف الممرّ و‫بالقرب من الأجنحة. ومَن يسافر نهاراً، يمكنه الجلوس بجانب إحدى النوافذ ‫وتحديد نقطة في الأفق والتركيز عليها للحدّ من مشاعر الخوف.

قد يهمك أيضا :  

تحذيرات لبريطانيا بشأن إلغاء رحلات الطيران حال خروجها من "بريكست "

الصين تُعلق رحلات الطيران من طراز الطائرة المنكوبة في إثيوبيا

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح مهمة للتغلب على مشقة السفر في الرحلات الطويلة نصائح مهمة للتغلب على مشقة السفر في الرحلات الطويلة



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 23:49 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو

الليمون الحل النهائي للقضاء على "قشرة الشعر"

GMT 20:01 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

نادي الشحانية القطري يعلن غياب 3 من لاعبيه الأساسيين

GMT 13:59 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديدي لكرة السلة يحتفي بنجمه السابق الصبار

GMT 15:49 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

قصة جديدة لفئة اليافعين بعنوان "لغز في المدينة"

GMT 10:50 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس

زوج يطعن نفسه بسلاح أبيض بسبب خلافات زوجية

GMT 05:24 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو

شواطئ ماوي السياحية تستقطب محبي رياضة الغوص

GMT 11:05 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو

تمتعي بأجواء صيفية لا مثيل لها في موريشيوس

GMT 17:18 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو

عبدربه يؤكّد بذل قصارى جهده لفوز ببطولة أفريقيا

GMT 03:11 2018 الأربعاء ,11 إبريل / نيسان

مواصفات "بي ام دبليو M2 Competition Package" قبل الكشف عنها

GMT 19:34 2014 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

كورن سيرب
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya