الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
يمكن أن يُساعد "تدليك البطن" على تهدئة واسترخاء منطقة المعدة
دراسة تكشف عن بعض الحركات التي تُساهم في تحسين عملية الهضم
عملية الهضم
لندن - ليبيا اليوم
تعد الوجبات المتوازنة جزءًا مهمًا لحياة صحية، لكن بعض الحركات التي نقوم بها بعد تناول الوجبات تساهم في تحسين صحتنا بشكل عام، وفي هذا الصدد أكد موقع "ميس كيرا"، أن دراسة جديدة أكدت أن بعض الحركات تساهم في تحسين عملية الهضم، خاصة بعد تناول الوجبات الدسمة.
التدليك
يعد التدليك أحد هذه الأنشطة التي يمكن القيام بها بعد الوجبة لفوائدها المؤكدة. وفقًا للأيورفيدا، يمكن أن يساعد تدليك البطن على تهدئة واسترخاء منطقة المعدة، لتفريغ التوتر بين عضلات البطن ويساعد على الهضم. كما أنها أكثر فائدة للنساء في الدورة الشهرية.
تناول بذرة اليانسون
تقليد هندي وشرق أوسطي آخر هو تناول اليانسون بعد الوجبة، ليس فقط أنه ينعش فمك، ولكنه يساعد أيضًا في الهضم السليم للطعام. يمكن أن يساعد تناول اليانسون أيضًا في الحفاظ على ارتفاع ضغط الدم وتقليل الانتفاخ.
المشي
يساعد المشي السريع بعد تناول وجبة دسمة الجسم أيضًا في عملية الهضم. وبالمشي، نعني فقط المشي وليس ممارسة الرياضة أو الجري. كما أنه يعمل كمُحسّن للمزاج ويساعدك على عدم الشعور بالضيق.
قد يهمك ايضا
اكتشافات غير متوقعة خلال عام 2019 من بينها أدوية للقلب تعالج السرطان
اكتشاف طريقة جديدة لعلاج مرض السكري 2 بتقليل السعرات الحرارية
- الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:51 2020 مستشفى الهضبة يستخدم جهاز متطور خاص بالقسطرة القلبية
- الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:42 2020 "أطباء ليبيا" تُطالب خليفة البكوش بتحمّل مسؤولياته ومباشرة عمله وزيرًا للصحة
- الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:41 2020 مصراتة الليبية تًعلن تسجيل 89 إصابة جديدة بوباء "كورونا"
- الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:38 2020 أجدابيا الليبية تُعلن تسجيل 7 إصابات جديدة بـ "كورونا" خلال 24 ساعة
- الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:19 2020 المركز الوطني لمكافحة الأمراض يُعلن تسجيل 899 إصابة جديدة بـ"كورونا" في ليبيا
GMT 16:51 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
مستشفى الهضبة يستخدم جهاز متطور خاص بالقسطرة القلبيةGMT 16:42 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
"أطباء ليبيا" تُطالب خليفة البكوش بتحمّل مسؤولياته ومباشرة عمله وزيرًا للصحةGMT 09:41 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
مصراتة الليبية تًعلن تسجيل 89 إصابة جديدة بوباء "كورونا"GMT 09:38 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
أجدابيا الليبية تُعلن تسجيل 7 إصابات جديدة بـ "كورونا" خلال 24 ساعةGMT 09:19 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
المركز الوطني لمكافحة الأمراض يُعلن تسجيل 899 إصابة جديدة بـ"كورونا" في ليبياشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 19:06 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم الأربعاء 2 كانون الأول / ديسمبر لبرج الأسد
GMT 16:21 2016 السبت ,14 أيار / مايو
ملك قورة تتبرأ من حساب "إنستغرام" وتنفي شائعة عملية التجميل
GMT 10:35 2016 الأحد ,02 تشرين الأول / أكتوبر
ندوة حول "أطفال الشوارع" في مركز "عدالة ومساندة" الأحد
GMT 08:50 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو
سنغافورة والولايات المتحدة تبحثان تحمُّل مصاريف إقامة الرئيس الكوري
GMT 19:42 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر
باتشوكا المكسيكي يقصي الوداد من كأس العالم للأندية
GMT 20:05 2017 الإثنين ,30 كانون الثاني / يناير
إيسكو يلعب عددًا بسيطًا من المباريات مع ريال مدريد
GMT 04:56 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
عطيل عويج يُبيّن سبب تعاقده مع فريق الفتح المغربي
GMT 00:37 2017 السبت ,20 أيار / مايو
الرومانية هاليب تفوز على الإستونية أنيت كونتافيت في بطولة روما للتنس
GMT 07:51 2015 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
سبعة فنادق رائعة تدخل المنافسة السياحية العالمية هذا الشهر
GMT 03:00 2015 الأربعاء ,23 كانون الأول / ديسمبر
مطاعم مراكش بديكوراتها الجديدة تستقبل العام الجديد 2016
GMT 03:48 2016 الجمعة ,13 أيار / مايو
الدكتورة آلاء بدر تُعلن عن عدة نصائح هامة من أجل الحفاظ على سلامة الأسنان
GMT 07:25 2015 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
عصابة مدججة بالسيوف تحاول اغتصاب فتاة وسط الناظور
GMT 02:22 2019 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
نجلة الرئيس ترامب تتألق بالقفطان المغربي في مأدبة عشاء ملكية
GMT 17:24 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
زيدان يحسم المعركة الداخلية في ريال مدريد بسبب صفقة بوغبا
GMT 10:41 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
فرنسا تُعيد التحقيق مع الرئيس السابق لـ"فيفا" بشأن منح قطر كأس العالم 2022
GMT 20:28 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر
الأهلى يخاطب العهد اللبنانى لضم المدافع السورى أحمد الصالح
GMT 06:26 2018 السبت ,11 آب / أغسطس
محمد قحطان يؤكد عدم وجود دراما تتقيد بموسم
GMT 09:18 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
مصر تقرر فتح أسواق في المغرب وكندا لتصدير المنتجات المصرية لأول مرة
GMT 18:11 2018 الخميس ,07 حزيران / يونيو
السائق الاحتياطي لاندو نوريس يُعلن التزامه بالوجود في فريق مكلارين
GMT 03:36 2018 الأربعاء ,16 أيار / مايو
إيران تنهار أمام عتلاء مقتد الصدر صهوة الانتخابات العراقية
GMT 02:13 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
الصين تكشف عن دورات مياه جديدة ذات تقنية عالية
GMT 05:37 2018 الأحد ,11 آذار/ مارس
ميغين كيلي تعرض على بوتين أزمة روسيا والانتخابات الأميركية
GMT 04:13 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
اللاعبون المحليون الذين استدعاهم رونار للمنتخب المغربي الأول
GMT 09:34 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
"المرسيدس" من أغرب الفنادق في ألمانيا
GMT 04:02 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر
وائل جسار يستقبل العام الجديد بأغنية "سنين الذكريات"
GMT 14:06 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
ارتفاع مبيعات السيارات في أوروبا بنسبة 5.9 % خلال الشهر الماضي
GMT 17:34 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
إيران تواجه الجزائر استعدادًا لمباراة المغرب
GMT 05:34 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
بغداد صباح الجمعة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر