قائمة مأكولات ومشروبات للتخلص من الوزن الزائد تعرف عليها
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

تساعد على ضبط الوزن تدريجيًا باتباع عادات تغذية صحية

قائمة مأكولات ومشروبات للتخلص من الوزن الزائد "تعرف عليها"

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - قائمة مأكولات ومشروبات للتخلص من الوزن الزائد

البدانة تصيب بأمراض خطيرة
لندن - المغرب اليوم

ترتبط البدانة بأمراض خطيرة تصيب القلب والكبد والبنكرياس. وتعتبر الحمية الغذائية التي تسبب انخفاضاً سريعاً في الوزن غير عملية، ولذلك ينصح الخبراء باتباع عادات تغذية صحية، تساعد على ضبط الوزن تدريجياً. تعرّفوا إليها في ما يلي:

* ادخال المزيد من الخضروات إلى النظام الغذائي.

* تناول المكسرات والفواكه كوجبات خفيفة بدلاً من رقائق البطاطا.

* الإكثار من شرب الماء.

* تجنب الأرز الأبيض.

* تناول وجبة إفطار كبيرة وصحية في الصباح تحتوي على البروتين.

* التقليل من تناول الطعام في المطاعم.

وقد يهمك أيضاً :

تعرف على أصل الجبنة الموتزاريلا وفوائدها لجسم الإنسان

خدمات طبية من المستوي العالى لساكنة جهة العيون المغربية 

 

 

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قائمة مأكولات ومشروبات للتخلص من الوزن الزائد تعرف عليها قائمة مأكولات ومشروبات للتخلص من الوزن الزائد تعرف عليها



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 22:25 2016 الأربعاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر

محمود العسيلي يكشف عن حقيقة ابتعاده عن التمثيل

GMT 23:09 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير

أصوات "شيطانية" تنبعث من منزل في آيت ملول

GMT 15:58 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على أرقى وجهات المغامرة حول العالم

GMT 00:51 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرّف على حقيقة زواج الأميركي ترافيس سكوت من كايلي جينر

GMT 03:13 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر

موضة "الكاب" لا تنتهي على مر العصور

GMT 00:34 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر

صفاء سلطان تتحدّث عن كواليس المسلسل السوري "كوما"

GMT 21:57 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو

ابنة علي الحجار تشن هجوماً على محمد رمضان
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya