اختبار عبر الإنترنت يُمكّن الإنسان من معرفة العمر الافتراضي للقلب
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

يُساعد على تفادي أي أمراض أو وعكات محتملة بمعدل 80%

اختبار عبر الإنترنت يُمكّن الإنسان من معرفة العمر الافتراضي للقلب

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - اختبار عبر الإنترنت يُمكّن الإنسان من معرفة العمر الافتراضي للقلب

معرفة العمر الافتراضي للقلب
لندن -المغرب اليوم

حثت هيئة الصحة العامة البريطانية السكان فوق الثلاثين من العمر لإجراء اختبار عبر الإنترنت، لمعرفة وضعية القلب عندهم، وإذا كان معرضًا للمخاطر في المستقبل بنوبات أو سكتات.

ويتم تقدير عمر القلب للإنسان وفق هذا الاختبار، ليمكن تفادي أي أمراض أو وعكات محتملة بمعدل يصل إلى 80% إلى سن 75 للفرد.

ويرى الأطباء أن تحديد العمر الافتراضي للقلب للأشخاص يساعد في تحسين الصحة القلبية. وتضع الحياة غير الصحية 4 من كل 5 أشخاص أمام مخاطر الإصابة بأمراض القلب وخطر الموت المبكر.

ويوصي الأطباء بأن يتوقف الناس عن التدخين، وأن يأكلوا بشكل جيد، وكذلك عليهم أداء التمارين الرياضية بمعدل كاف.
الإحباط الإيجابي


يعطي هذا الاختبار مؤشرات ويوقظ جرس الإنذار للشخص لكي يجري تحسينات على أموره الصحية
,و لن يخبرك إذا ما كنت سوف تصاب بنوبة قلبية أم لا، لكنه يرشدك للحياة الصحية الأفضل.

ويقول ديفيد غرين البالغ من العمر 59 عامًا إنه أجرى الاختبار وشعر بالإحباط بعد أن عرف أن العمر الافتراضي لقلبه لا يتجاوز عشر سنوات.

ويضيف "رغم ذلك فقد حولت هذه النتيجة إلى شيء إيجابي بأن أعمل على ما يجعلني أعيش بشكل صحيح".
78 % في دائرة الخطر

و خضع نحو مليوني شخص في بريطانيا إلى هذا الاختبار، وقد اتضح أن 78% يقعون في دائرة الخطر، حيث إن عمر القلب لديهم أقل من التوقعات.
ويموت أكثر من 84 ألف شخص سنويًا من نوبة قلبية أو سكتة دماغية كل عام في إنجلترا.

ويرى الدكتور مات كيرني من هيئة الخدمات الصحية البريطانية، أن هذا الاختبار لديه "القدرة على مساعدة ملايين الأشخاص". ويتم دعم هذا الاختبار من قبل مؤسسة القلب البريطانية وجمعية السكتة الدماغية.

وتقول جولييت بوفيري، الرئيسة التنفيذية لجمعية السكتة الدماغية "نعتقد أن هناك في جميع أنحاء المملكة المتحدة نحو 6 ملايين شخص غير مشخصين وغير معالجين لارتفاع ضغط الدم أو الرجفان الأذيني، وهما من أكبر عوامل الخطر للسكتة الدماغية".

وتوضح "مع ذلك، فإن علاج هذه الحالات يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والدمار الذي تتسبب به".

الاختبار والمقترحات

يطرح الاختبار 16 سؤالًا بسيطًا، عن الحياة البدنية ونمط العيش بشكل عام، ومن ثم يعطي تقديرًا لعمر قلب الشخص والتنبؤ بالأمراض كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية في عمر معين.

و يقدّم اقتراحات للوقاية من التوقعات السلبية، والمساعدة في إطالة عمر عضلة القلب. فعلى سبيل المثال فإنه بعد توقف الشخص عن التدخين بسنة واحدة، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب يصبح معه، نصف ما عند المدخن.

وتُقلل التمارين بمعدل لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع، من خطر الإصابة بالأمراض، وهي تمارين كركوب الدراجات أو المشي السريع وغيرها.

وتساعد زيادة كمية الفاكهة والخضراوات المستهلكة للفرد، من ثلاث حصص يوميًا إلى أكثر من 5، على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.
كيف تحسّن صحة قلبك؟

يوجد نقاط يجب العمل عليها فورًا لكي تكسب قلبًا طويل العمر، وهي:
 أقلع عن التدخين فورًا إذا كنت تدخن.
 كن نشطًا ودع الكسل
إدارة وزنك والتحكم فيه.
 تناول المزيد من الألياف.
 خفض الدهون المشبعة.
 احصل على خمسة حصص من الفواكه والخضراوات يوميًا.
 خفض استهلاك الملح.
 أكل السمك مفيد جدًا.
 التقليل من الكحول.
 قراءة الملصقات على مغلفات الأغذية والمشروبات ضرورية.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اختبار عبر الإنترنت يُمكّن الإنسان من معرفة العمر الافتراضي للقلب اختبار عبر الإنترنت يُمكّن الإنسان من معرفة العمر الافتراضي للقلب



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 10:53 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

المغرب يعلن رفضه التدخل الأجنبي العسكري والسياسي في ليبيا

GMT 11:49 2019 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر

حصيلة ضحايا احتجاجات العراق تقترب من 500 قتيل

GMT 02:51 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر

شيرين سعيدة بنجاح "سابع جار" ودورها في "عائلة زيزو"

GMT 18:40 2016 الخميس ,11 شباط / فبراير

4 تمارين للقضاء على دهون الظهر والجانبين

GMT 18:47 2014 الثلاثاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

شوربة الباذنجان

GMT 20:05 2014 الخميس ,25 كانون الأول / ديسمبر

قفاطين المصمم محمد إسماعيل تجمع بين الرقة والتنوع

GMT 11:02 2015 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر

"بوشويكة" يستنفر وزارة الصحة في دوار لقلوشة

GMT 02:16 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر

أليساندرا أمبروسيو تظهر في ثوب قصير رائع

GMT 05:18 2017 الأربعاء ,19 إبريل / نيسان

نسرين قطروب تفاجئ جمهور المجرد بعلاقة حب بينهما

GMT 00:05 2015 الإثنين ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

مصر تضيء أهرامات الجيزة بالعلمين الفرنسي والروسي

GMT 00:56 2014 الأربعاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

نورا الصقلي تنشر صورة من مسلسل "دارالغزلان"
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya