الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
منها الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضر
حيل مهمة ووصفة سريعة للتخلص من آلام القولون العصبي المزعجة
آلام القولون العصبي
لندن - المغرب اليوم
تعد آلام القولون العصبي الأكثر شيوعًا بين الكثيرين بسبب كثرة الضغوط الحياتية يمكنك التخلص منها بمجموعة حيل سريعة يقدمها موقع "powerofpositivity".
-احذري إدخال كميات من الهواء أثناء ﺗﻨﺎول الطعام عليك مضغ اﻟﻄﻌﺎم ﺑﺸﻜﻞ جيد وبطء.
-اكثري من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضر والسلطات الخضراء.
-ابتعدي عن الأطعمة المسببة للانتفاخ والغازات والتي تسبب عسر الهضم.
- توقفى تماما عن تناول المشروبات الغازية لاحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يسبب انتفاخ البطن.
-ابتعدي عن الضغوط النفسية والإفراط في تناول القهوة والشاي والوجبات السريعة والدسمة .
إليك وصفة طبيعية تخلصك من آلام القولون المزعجة :
ملعقة من الزعتر
ملعقة من الشمر
ملعقة من النعناع
ملعقة من الكاموميل
ملعقة من الكراوية
طريقة التحضير:
امزجي المكونات بنسب متساوية واشربيها كالشاي قبل الأكل مرتين في اليوم قبل الغذاء وقبل العشاء
- الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 00:49 2018 التيارات الكهربائية تُخفف الألم الناتج عن مرض الانزلاق الغضروفي
- الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 05:33 2018 باحثة تؤكّد أنّ الاستمرار في العمل أقصر الطرق للاستمتاع بحياة أطول وأكثر سعادة
- الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:37 2018 أطباء بريطانيون يختبرون قطرة أنف للوقاية من التهاب السحايا القاتل
- الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 11:15 2018 علماء يؤكّدون أن أنف الإنسان يمكنه أن يكشف كذب الأشخاص بشكل سهل
- الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:12 2018 خبراء التغذية يوضّحون الفوائد الصحية لتناول "البرقوق"
GMT 00:49 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
التيارات الكهربائية تُخفف الألم الناتج عن مرض الانزلاق الغضروفيGMT 05:33 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
باحثة تؤكّد أنّ الاستمرار في العمل أقصر الطرق للاستمتاع بحياة أطول وأكثر سعادةGMT 04:37 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
أطباء بريطانيون يختبرون قطرة أنف للوقاية من التهاب السحايا القاتلGMT 11:15 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
علماء يؤكّدون أن أنف الإنسان يمكنه أن يكشف كذب الأشخاص بشكل سهلGMT 09:12 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
خبراء التغذية يوضّحون الفوائد الصحية لتناول "البرقوق"شركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 17:48 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير
تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
GMT 02:47 2015 الخميس ,05 شباط / فبراير
إيمان رجائي تعلن أسباب غيابها عن الساحة الفنية
GMT 21:40 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
عودة الفنانة شادية إلى منزلها بعد استقرار حالتها الصحية
GMT 23:36 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير
آندي روبرتسون يؤكد أن قائد الفريق من أفضل لاعبي الدوري الإنجليزي
GMT 21:14 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
مقاتلات التحالف العربي تكبّد الحوثيين خسائر فادحة في الضالع وإب
GMT 02:37 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
"عارضة الأزياء بيلا حديد تتظاهر من أجل "القدس
GMT 04:39 2016 الأحد ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
المكسيكي غابرييل داو يصمِّمم "قوس قزح" بألوانه الزَّاهية
GMT 09:40 2016 الثلاثاء ,06 أيلول / سبتمبر
الذكرى 46 لرحيل الأب جيكو
GMT 07:30 2017 الجمعة ,10 شباط / فبراير
نقدم نبذة عن المقابر الهرمية التي يمتلكها أثرياء العالم
GMT 18:39 2019 الخميس ,28 شباط / فبراير
إصابة 10 جنود إثر وقوع حادث سير في مدينة سمارة المغربية
GMT 16:24 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
خالد الصاوي ينعي رحيل الفنان مصطفى طلبه
GMT 00:44 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
افتتاح الدورة الخامسة لمعرض الصناعة التقليدية "من يدنا" في الرباط
GMT 01:47 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على أطعمة تساعد على تحسين مزاجك وإحساسك بالراحة
GMT 01:43 2016 الإثنين ,15 آب / أغسطس
متي يمكن معرفة جنس الجنين بوضوح
GMT 23:56 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر
عبد السلام وادو يحصل على شهادة مدير عام نادي رياضي
GMT 07:14 2017 الجمعة ,12 أيار / مايو
غابرييل باتيستوتا يتلقى عرضا لتدريب أديلايد يونايتد الأسترالي
GMT 04:50 2015 الجمعة ,11 كانون الأول / ديسمبر
العلاج الإشعاعي يلعب دورًا مهمًا في الشفاء من مرض سرطان الثدي
GMT 07:58 2016 الأربعاء ,21 أيلول / سبتمبر
أبناء ميسي و سواريز و بيكيه ينضمون إلى مدرسة نادي برشلونة
GMT 05:43 2016 الخميس ,17 آذار/ مارس
عناكب استراليا تجذب الاناث في موسم التزاوج بالرقص والحركات المفرحة
GMT 00:25 2014 الأحد ,05 تشرين الأول / أكتوبر
9 مليارات درهم أرباح سوق الأضاحي في المغرب
GMT 02:03 2016 الأربعاء ,13 كانون الثاني / يناير
شرطي متخفي يكتشف رصاص حي معروض للبيع في آسفي
GMT 03:14 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
رسوم مرتفعة على الموظفين الراغبين في استكمال دراستهم العليا
GMT 15:36 2014 الإثنين ,18 آب / أغسطس
نائب أمير القصيم يطلق أول مهرجان للعنب الإثنين المقبل
GMT 01:23 2014 الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر
الفنانة ميساء مغربي تخطف الأضواء مع رئيس الشيشان
GMT 22:06 2016 الأحد ,16 تشرين الأول / أكتوبر
مدرب فريق "السويق" العماني يؤكد على عن سعادته للفوز على "صحم"
GMT 17:21 2015 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
الحمية الشديدة لإنقاص الوزن تساعد في علاج النوع الثاني من مرض السكري
GMT 01:21 2016 الإثنين ,07 آذار/ مارس
أميرة بهاء تؤكّد انها استخدمت الشمواه والجلد الطبيعي
GMT 22:54 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
أدوية حرق الدهون
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر