الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
الاثنين 31 آذار / مارس 2025
منها الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضر
حيل مهمة ووصفة سريعة للتخلص من آلام القولون العصبي المزعجة
آلام القولون العصبي
لندن - المغرب اليوم
تعد آلام القولون العصبي الأكثر شيوعًا بين الكثيرين بسبب كثرة الضغوط الحياتية يمكنك التخلص منها بمجموعة حيل سريعة يقدمها موقع "powerofpositivity".
-احذري إدخال كميات من الهواء أثناء ﺗﻨﺎول الطعام عليك مضغ اﻟﻄﻌﺎم ﺑﺸﻜﻞ جيد وبطء.
-اكثري من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضر والسلطات الخضراء.
-ابتعدي عن الأطعمة المسببة للانتفاخ والغازات والتي تسبب عسر الهضم.
- توقفى تماما عن تناول المشروبات الغازية لاحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يسبب انتفاخ البطن.
-ابتعدي عن الضغوط النفسية والإفراط في تناول القهوة والشاي والوجبات السريعة والدسمة .
إليك وصفة طبيعية تخلصك من آلام القولون المزعجة :
ملعقة من الزعتر
ملعقة من الشمر
ملعقة من النعناع
ملعقة من الكاموميل
ملعقة من الكراوية
طريقة التحضير:
امزجي المكونات بنسب متساوية واشربيها كالشاي قبل الأكل مرتين في اليوم قبل الغذاء وقبل العشاء
- الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 00:49 2018 التيارات الكهربائية تُخفف الألم الناتج عن مرض الانزلاق الغضروفي
- الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 05:33 2018 باحثة تؤكّد أنّ الاستمرار في العمل أقصر الطرق للاستمتاع بحياة أطول وأكثر سعادة
- الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:37 2018 أطباء بريطانيون يختبرون قطرة أنف للوقاية من التهاب السحايا القاتل
- الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 11:15 2018 علماء يؤكّدون أن أنف الإنسان يمكنه أن يكشف كذب الأشخاص بشكل سهل
- الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:12 2018 خبراء التغذية يوضّحون الفوائد الصحية لتناول "البرقوق"
GMT 00:49 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
التيارات الكهربائية تُخفف الألم الناتج عن مرض الانزلاق الغضروفيGMT 05:33 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
باحثة تؤكّد أنّ الاستمرار في العمل أقصر الطرق للاستمتاع بحياة أطول وأكثر سعادةGMT 04:37 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
أطباء بريطانيون يختبرون قطرة أنف للوقاية من التهاب السحايا القاتلGMT 11:15 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
علماء يؤكّدون أن أنف الإنسان يمكنه أن يكشف كذب الأشخاص بشكل سهلGMT 09:12 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
خبراء التغذية يوضّحون الفوائد الصحية لتناول "البرقوق"شركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 11:13 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
هذا الشهر يحمل إليك أجواء مهنية وإجتماعية مميزة
GMT 10:45 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تفتقر الى حسن التواصل مع الاخرين وترفض تقديم التنازلات
GMT 11:48 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن
GMT 18:53 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم الأربعاء 2 كانون الأول / ديسمبر لبرج الحمل
GMT 14:33 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
تتيح أمامك بداية العام فرصاً جديدة لشراكة محتملة
GMT 20:25 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
موقع إسرائيلي يؤكّد أن العلاقات التجارية والاقتصادية بين الرباط وتل أبيب ضعيفة
GMT 06:15 2020 الجمعة ,31 كانون الثاني / يناير
تكتّم على المناقشات التي دارت بين بوتين ونتنياهو بشأن تفاصيل "صفقة القرن"
GMT 11:13 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
"الفاو" تشيد بتبصر وريادة الملك في العالم العربي
GMT 02:36 2019 الأحد ,21 تموز / يوليو
فيلم "الحقيقة" يفتتح مهرجان البندقية
GMT 05:10 2019 الخميس ,18 إبريل / نيسان
تعرف على طرق بسيطة لحساب "فوائد البنوك"
GMT 08:16 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
هالة صدقي تكشف معلومات عن مُسرّب الفيديو المسيء
GMT 10:35 2019 السبت ,02 آذار/ مارس
أمجد شمعة يعدّد مزايا المزج بين الحداثة والتقليدية في الديكور
GMT 11:41 2019 السبت ,23 شباط / فبراير
ماجدولين الإدريسي تُشارك في مسلسل " دموع وردة"
GMT 05:11 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
مواليد برج القوس يميلون إلى الاعتقاد بمستقبل جميل وواعد
GMT 23:34 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر
أهم مميزات ومواصفات سيارة "BMW X7" الجديدة
GMT 05:37 2018 الأربعاء ,29 آب / أغسطس
اكسسوارات تناسب جميع ملابسك وقطع أساسية لأحدث الصيحات
GMT 02:20 2018 الأحد ,12 آب / أغسطس
تعرف على حكم حلق الشعر وقص الأظافر لمن أراد الأضحية
GMT 08:10 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو
المغامرة تتطلب الحذر من مناطق الموت السياحية في العالم
GMT 08:14 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
أهم الأفكار اللازمة لتوزيع الإكسسوارات داخل المنزل
GMT 13:05 2015 الخميس ,23 إبريل / نيسان
مسلحون مجهولون يغتالون الإعلامي مفتاح القطراني في بنغازي
GMT 05:47 2016 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
فولكس فاجن تُقدّم إلى عشاقها باسات 2017 بقوة أداء وأمان تامّ
GMT 08:26 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو
اللباوي يطالب رئيس الحكومة بالإهتمام بالإصلاح الإداري
GMT 23:25 2017 السبت ,02 أيلول / سبتمبر
سعر الدينار التونسي مقابل الدولار الأميركي الأحد
GMT 16:31 2016 الخميس ,18 آب / أغسطس
شركة "ريد ستار" تواصل عملها لإنتاج خمسة أعمال سينمائية جديدة
GMT 22:30 2017 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير
المنتخب المغربي يحقق الفوز الأول على "كوت ديفوار" في مسابقة الكان
GMT 11:31 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
حنان زعبول تكشف عن تفاصيل صراعها مع الشيخ الفيزازي
GMT 15:10 2017 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
زعيم كوريا الشمالية يحتفل بالعلماء بعد اختبار القنبلة الهيدروجينية
GMT 22:31 2017 الثلاثاء ,23 أيار / مايو
مؤسسات الكتب الخارجية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر