الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
الأحد 27 نيسان / أبريل 2025
كفيلة بأن تُدخل الإنسان في مراحل النوم كاملة
استشاري أمراض صدرية ينصح بـ"قيلولة" لمدة ساعة ونصف في نهار رمضان
استشاري الأمراض الصدرية والنوم، الدكتور لؤي الحسيني
القاهرة ـ المغرب اليوم
نصح استشاري الأمراض الصدرية والنوم، الدكتور لؤي الحسيني، أن يحصل الصائمون على قيلولة ساعة ونصف في نهار رمضان؛ وذلك حال كان نومهم ليلاً أقل من 6 ساعات.، موضحًا أن 90 دقيقة كفيلة بأن تُدخل الإنسان في مراحل النوم كاملة (الأولى والثانية والنوم العميق والحلم) ثم الاستيقاظ نشيطاً لفترة 6 ساعات بعد الاستيقاظ.
وتابع الحسيني في برنامج "صباح العربية": في المقابل، يجب أن يحصل الإنسان على الأقل على نوم 6 إلى 7 ساعات خلال الليل في شهر رمضان مع أخذ قيلولة من 20-30 دقيقة في نهار رمضان خلال الفترة من 2-4 عصراً، وهي كفيلة بمنح الإنسان نشاطاً مؤقتاً من ساعتين إلى 3 ساعات.
قد يهمك ايضا :
- الثلاثاء ,11 شباط / فبراير GMT 22:49 2020 فيدرالية التخدير في المغرب تعلن استعداداها لمواجهة فيروس "كورونا" الصيني
- الثلاثاء ,11 شباط / فبراير GMT 15:57 2020 المصحات الخاصة في المغرب تضع ميثاق أخلاقيات لتنظيم العلاقة مع المرضى
GMT 22:57 2020 السبت ,14 آذار/ مارس
السلطات الأميركية تكتشف أول حالة إصابة بفيروس "كورونا" الجديدGMT 22:49 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
فيدرالية التخدير في المغرب تعلن استعداداها لمواجهة فيروس "كورونا" الصينيGMT 15:57 2020 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
المصحات الخاصة في المغرب تضع ميثاق أخلاقيات لتنظيم العلاقة مع المرضىGMT 02:13 2020 السبت ,14 آذار/ مارس
"كورونا" يدفع بريطانيا لدق ناقوس الخطر مع ارتفاع وتيرة الوفياتGMT 14:32 2020 السبت ,14 آذار/ مارس
اكتشاف يُعالج أخطر أمراض العينين و"الضمور البقعي"شركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 15:20 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
نادي الوفاق يكرم نجوم مسلسل “شط الحرية”
GMT 22:29 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
كيكي سيتيين يؤكد ميسي لا يفكر في الرحيل عن برشلونة
GMT 13:43 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير
الكشف عن انتعاش التجارة بين المغرب وإسرائيل عبر شركات وساطة
GMT 19:48 2019 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الوحدة يقهر عجمان برباعية في الدوري الإماراتي
GMT 02:38 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
جلسات مظلات خارجية هي الأفضل للاستمتاع بالطقس الجميل
GMT 03:47 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
انتقادات للممثلة بيت ميدلر بسبب تغريدة مسيئة لميلانيا
GMT 17:51 2017 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر
السفيرة تهامة بيرقدار تحتفل بعيد ميلادها مع اللاجئين في لبنان
GMT 00:43 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
رقية الدرهم تُؤكّد أنّ المغرب وهنغاريا عازمان على تعزيز المبادلات التجارية
GMT 08:45 2016 الإثنين ,01 شباط / فبراير
عمرو دياب يطرح كليب "القاهرة" الاثنين
GMT 01:35 2016 الأربعاء ,18 أيار / مايو
المخرج أوس الشرقي يقدّم "سيلفي 2" في شهر رمضان رغم التهديدات
GMT 03:07 2015 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر
المهدي بنكيران ينفي تدخل هاري بمجيء رونالدو إلى المغرب
GMT 15:47 2013 الإثنين ,10 حزيران / يونيو
"أفغانستان لماذا" فيلم مغربي محظور يرى النور بعد 27 عامًا
GMT 23:01 2015 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر
الأميرة لالة مريم تُدشن السوق الخيري للنادي الدبلوماسي في الرباط
GMT 00:50 2015 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
إدريس الروخ يكشف عوائق نجاح فناني ومبدعي المملكة
GMT 09:04 2015 الأربعاء ,23 كانون الأول / ديسمبر
عروض داخل أفضل أماكن الجذب التاريخية في باريس مع اقتراب عيد الميلاد
GMT 09:11 2014 الأربعاء ,09 تموز / يوليو
مجموعة متنوعة من أحدث الأباجورات في 2014
GMT 21:52 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر
مقتل حارس عمارة بعد الاعتداء عليه بالسلاح الأبيض في الرباط
GMT 16:49 2015 الأحد ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الملكة إليزابيث الثانية اعتذرت لرئيسة وزرائها مارغريت تاتشر
GMT 21:21 2016 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير
ميريام فارس تطالب جمهورها بالدعوات لها و لطفلها
GMT 02:10 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
محلات "NAF NAF" تكشف عن مجموعتها الجديدة للخريف
GMT 07:08 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
تصرف "غير لائق" من زوجة لاعب تونسي تجاه قيس سعيد
GMT 03:09 2020 الثلاثاء ,28 كانون الثاني / يناير
جون غاليانو يُصمِّم تشكيلته الجديدة مِن أزياء الهوت كوتور لعلامة "ميزون مارغييلا"
GMT 05:32 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
غازي وزني يؤكد أن لبنان ستتعرض إلى الإفلاس أن استمرت الأزمة
GMT 20:11 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
باريس سان جيرمان يجدد عقد لاعبه ماركينيوس حتى 2024
GMT 11:34 2020 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
تعرف على السر وراء فتح وصية السلطان قابوس بن سعيد مبكراً
GMT 10:37 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
ماكرون يزور المغرب بشكل رسمي الشهر المقبل
GMT 14:00 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
وليد علالو يُؤكّد على أنّ الدوري الجزائري لا يزال بعيدًا عن الاحتراف
GMT 19:57 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
"النصر" يحتفل بهداف العالم وأفضل لاعب عربي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر