نصائح جديدة لتناول قشر الموز لنقصان الوزن وتحسين النوم
آخر تحديث GMT 06:12:26
الثلاثاء 18 آذار / مارس 2025
المغرب اليوم -
أخر الأخبار

يحتوي على كميات المرتبطة بالعوامل المكافحة للسرطان

نصائح جديدة لتناول قشر الموز لنقصان الوزن وتحسين النوم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - نصائح جديدة لتناول قشر الموز لنقصان الوزن وتحسين النوم

قشرة الموز
كانبيرا - المغرب اليوم

الموز من الفاكهة التي لا تتطلب جهدا في التقشير، وتتمتع بطعمها اللذيذ ومزاياها الصحية الجمة، لكن الجديد أن قشرها يحتوي على كثير من الفوائد للجسم.

وقالت سوسي باريل، خبيرة التغذية الأسترالية، إن تناول قشرة الموز مهم؛ نظرا لما لها من قدرة على تحسين النوم والبشرة، والمساعدة في خسارة الوزن.

ونقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية عن باريل قولها إن قشر الموز يساعد في توفير كمية كبيرة من المغذيات التي يحتاجها الجسم، مشيرة إلى أنه يساعد في زيادة كميات الألياف التي تدخل الجسم بنسبة 10%؛ نظرا إلى كمية الألياف الموجودة في قشر الموز.

اقرا ايضًا:

 وصفات طبيعية بالموز لبشرة ناعمة زى الحرير

وأوضحت أن هذه الفاكهة تساعد الجسم أيضا في الحصول على 20% من فيتامين “ب 6″، و20% من فيتامين “سي”، فضلا عن مزيد من البوتاسيوم والماغنسيوم.

وأوصت خبيرة التغذية بعدم إلقاء قشر الموز في القمامة وتناوله، مشيرة إلى إمكانية طهوه وعدم تناوله بشكله الحالي، معددة الأطباق التي يمكن استخدام القشرة فيها، وهي: المشروبات “السموزي” والمافن وخبز الموز.

وقالت: “إن كنت تفكر في الحصول على أنواع معينة من المغذيات، فربما عليك أن تضع في حسبانك أي قشرة موز يمكنك الاستفادة منها؛ فالقشر ذو اللون الأصفر الفاتح يحتوي على كميات أعلى من مضادات الأكسدة المرتبطة بالعوامل المكافحة للسرطان”.

وأضافت: “أما القشور الخضراء فهي غنية بالأحماض الأمينية التريبتوفان، المرتبطة بجودة النوم، فضلا عن المساعدة في دعم صحة الأمعاء”

قد يهمك ايضًا:

.

قشر الموز وحده كفيلٌ بإنقاص وزنِك وتجميل بشرتِك

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح جديدة لتناول قشر الموز لنقصان الوزن وتحسين النوم نصائح جديدة لتناول قشر الموز لنقصان الوزن وتحسين النوم



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 12:05 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز

GMT 05:51 2019 الخميس ,20 حزيران / يونيو

هذه هى الحياة

GMT 13:45 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

الاتحاد الإفريقي لكرة القدم يُهدد الزمالك بغرامات مالية

GMT 17:34 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

مصر تحتضن أول بطولة عربية في مضمار الدراجات «بي.إم .إكس»

GMT 22:19 2017 الأربعاء ,02 آب / أغسطس

برشلونة يرغب في ضم عثمان ديمبلي

GMT 22:13 2017 الخميس ,24 آب / أغسطس

طريقة عمل عجينة التارت البسيط

GMT 18:56 2016 الثلاثاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

جبال تافراوت تحتضن النسخة الثالثة من سباق "أطلس ترايل"

GMT 19:41 2015 الخميس ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

حافلة لنقل القوات المسلحة الملكية تتعرض للسرقة في العيون

GMT 13:39 2016 الجمعة ,11 آذار/ مارس

فوائد الجوافة في علاج نزلات البرد

GMT 10:17 2016 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

اصنعوا بركة حديقتكم الخاصة باستخدام دولاب جرافة قديم

GMT 04:49 2017 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير

محجبة تشعل الـ"فيسبوك" بفيديو لأميركي يتعرض لها في مقهى

GMT 03:24 2017 السبت ,04 شباط / فبراير

مي عمر تتمنى العمل مع زوجها المخرج محمد سامي

GMT 12:24 2016 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

امرأة بيضاء بوجوه أفريقية تثير الغضب

GMT 12:18 2015 الخميس ,04 حزيران / يونيو

دراسة تؤكد أن القطط تسبب مشاكل فى ذاكرة الأطفال
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya