الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
غذاء الحامل لا يخضع لقواعد صارمة
برلين ـ وكالات
أكد البروفيسور الألماني كلاوس فيتر أنه لا توجد قواعد ثابتة وصارمة تحدد عدد الوجبات التي ينبغي للحامل تناولها، أو أطعمة بعينها ينبغي أن تتألف منها هذه الوجبات. وأشار فيتر -وهو اختصاصي في الأمراض النسائية وعضو شبكة "الصحة سبيلك إلى الحياة" بمدينة بون- إلى أنه يمكن فقط اتباع قواعد عامة وبسيطة، إذ ينبغي للحامل أن تأكل بشكل منتظم على مدار اليوم، بحيث تتناول ثلاث وجبات رئيسية، ووجبتين خفيفتين عند الحاجة.وبالنسبة لأنواع الأطعمة أوضح البروفيسور أن الوجبة الرئيسية الساخنة يمكن أن تتألف من ثلاثة أنواع مختلفة من المواد الغذائية، مثل الخضروات أو سلطة مع أرز أو معكرونة أو بطاطا مع قطعة لحم أو سمك أو بيض أو منتجات ألبان.أما الوجبة الرئيسية الباردة، فمن الممكن أن تتألف من فواكه طازجة أو موسلي مع زبادي أو خبز مع جبن وسلطة.كما أكد فيتر أهمية أن تُكثر الحامل من السوائل، وذلك بمعدل كوب أو كوبين من الماء مع كل وجبة.
- السبت ,27 حزيران / يونيو GMT 14:49 2020 الأردن تعلن السماح لمدن التسلية والترويح السياحي ومحلات الألعاب الترفيهية بالعمل
- الجمعة ,29 أيار / مايو GMT 10:41 2020 5 مدن أميركية يمكن السفر إليها مع إتباع قواعد التباعد الاجتماعي
- الثلاثاء ,26 أيار / مايو GMT 19:35 2020 الخطوط الجوية القطرية تعتزم تسيير رحلات إلى 80 وجهة حول العالم في الصيف
GMT 14:49 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
الأردن تعلن السماح لمدن التسلية والترويح السياحي ومحلات الألعاب الترفيهية بالعملGMT 13:45 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
اليونان تبدأ موسم السياحة الصيفية وتستقبل الأجانبGMT 15:11 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو
تونس تتفاوض مع ألمانيا ودول أوروبا لعودة السياحة فيهاGMT 15:09 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
مصر ترفع نسبة الإشغال بالفنادق إلى 50 بالمئةGMT 10:02 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
إندونيسيا تلغي رحلات الحج هذا العام بسبب "كورونا"GMT 10:41 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو
5 مدن أميركية يمكن السفر إليها مع إتباع قواعد التباعد الاجتماعيGMT 19:44 2020 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
إسبانيا تفتح أبوابها للسياح الأجانب وتعلن موعد استقبالهمGMT 19:35 2020 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
الخطوط الجوية القطرية تعتزم تسيير رحلات إلى 80 وجهة حول العالم في الصيفشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 13:08 2019 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير
بوروسيا دورتموند الألماني يعرض نجمه باروكة للبيع
GMT 12:29 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
تجمع شعبي في بلدة غباغب بريف درعا دعمًا للجيش
GMT 02:58 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
اوراش يوجه انتقادات لاذعة لوزارة الشباب والرياضة المغربية
GMT 02:03 2016 الخميس ,19 أيار / مايو
نساء دمشقيات يهربن من ضغوط الحرب بممارسة رياضة الآيروبيك ورقص الزومبا
GMT 03:52 2019 الأحد ,12 أيار / مايو
مساعٍ علمية لعلاج الأورام الدماغية بسُم العقارب
GMT 21:29 2019 الجمعة ,10 أيار / مايو
حادثة سير مميتة قبل أذان المغرب ضواحي تيفلت
GMT 04:12 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
أبرز الأحداث الفلكية للأبراج هذا الأسبوع
GMT 15:51 2019 الخميس ,18 إبريل / نيسان
الاتحاد السعودي للرماية يعقد اجتماعه الأول لموسم 2019
GMT 13:14 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
زيادة مرتقبة في أجور جميع موظفي القطاع العام في المغرب
GMT 19:56 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان
سيث رولينز يفتتح أحداث عرض "الرو" لهذا الأسبوع
GMT 08:29 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
شباب المحمدية والاتحاد البيضاوي يحققان الصعود إلى بطولة المغرب
GMT 23:25 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
شخص يغتصب خمسة أطفال داخل منزله في الداخلة
GMT 12:28 2019 الجمعة ,08 آذار/ مارس
تزايُد المخاوف مِن اتّساع دائرة الركود بقطاع العقار في المغرب
GMT 15:53 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير
اختتام البطولة الوطنية للجمباز الفني في لبنان
GMT 20:44 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير
خطيب سعيدة شرف نجل الرئيس السابق للوداد
GMT 04:46 2019 الأربعاء ,13 شباط / فبراير
اعتقال موظف وعشيقته داخل مقر جماعة في شيشاوة
GMT 06:29 2018 الجمعة ,28 كانون الأول / ديسمبر
"الميتاليك" أحدث صيحة في عالم ديكورات المطابخ العصرية لإضفاء الأناقة والتميّز
GMT 21:39 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر
كيف غادر مرتكبي جريمة مقتل السائحتين في "إمليل" موقع الحادث؟
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر