كيفية تدليك وجهك للتخلص من التوتر والإرهاق
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

كيفية تدليك وجهك للتخلص من التوتر والإرهاق

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - كيفية تدليك وجهك للتخلص من التوتر والإرهاق

تدليك وجهك
القاهرة ـ المغرب اليوم

هل تشعر بأنك متوتر؟ هل تحس بتعب شديد؟ماذا اذا قمنا بتدليك أوجهنا؟

هذه الجملة الأخيرة، هي بإختصار نصيحة الأخصائية في مستحضرات التجميل العضوية الدكتورة وليدة، التي قدمت لنا مجموعة من الإرشادات المفيدة والتي نستطيع أن نطبقها بأنفسنا بالبيت.

التدليك الذاتي: لماذا يجعلنا نحس بأننا نتحسن.

لا حاجة للذهاب بعيدا للبحث عن الرفاهية والراحة، يكفيك القيام ببعض الحركات البسيطة برؤوس أصابعك من 10 الى 20 دقيقة، والوقت الأمثل هو المساء قبل الخلود للنوم. إن هذا التدليك الذاتي المضاد للتوتر فعال جدا ضد الضغط الناتج عن يوم حافل بالأعمال، وهذا الاحساس بالاسترخاء ينزل على البشرة: التدليك والمساج الذاتي يزيل التعب، يرخي العضلات وتقاسيم الوجه، والتدليك (يستحسن ليلا ) يزيد أيضا من نشاط سريان الدم ويزيد من نشاط تجدد الخلايا.

ما الذي أحتاج اليه عندما أريد تدليك نفسي؟
أجلس في وضعية مريحة الى طاولة حيث يمكن وضع المرفقين عليها، ضع نفسك في وضعية مريحة، ويجب التخلص من مساحيق ومواد التجميل للاستفادة القصوى من التدليك.
يمكنك وضع حزام من القماش لتعزل بشرة وجهك عن الشعر وتتضح لك الجبهة جيد، ومن الأفضل أن تكون الرقبة مكشوفة أوعارية حتى لا تضايق الملابس يديك أثناء التدليك، ولا حاجة للمرآة، لأنك عندما تدلك وجهك ولا ترى نفسك في المرآة فهذا يدعم الدماغ ويجعلك تركز على ما تقوم به.
وفيما يخص التدليك المضاد للتوتر، يمكن الاستعانة بزيت خاص بالوجه (و للبشرة الحساسة حبذا لو يكون زيت اللوز)، أو زيت ثمر الورد الذي يشد عضلة الوجه وينعم الجلد، وكريمة الليل يمكن أيضا أن تفي بالغرض.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيفية تدليك وجهك للتخلص من التوتر والإرهاق كيفية تدليك وجهك للتخلص من التوتر والإرهاق



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 17:48 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها

GMT 08:59 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

هيفاء وهبي تؤكد وجود الكثير من النساء الذين يفقنها جمالًا

GMT 07:53 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير

مجوهرات "Gasia" للمرأة المُحبِّة للإطلالة الاستثنائية دومًا

GMT 01:55 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر

حسنية أغادير يفرض التعادل على سريع وادي زم من دون أهداف

GMT 23:36 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

الجهة الشرقية في المغرب تسجل أعلى نسبة الإعاقة بنسبة 4%

GMT 04:24 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

السجن 10 سنوات للجهادي المرتبط بمهاجمة "مانشستر أريينا"

GMT 17:06 2017 الجمعة ,07 إبريل / نيسان

حورية فرغلي تفضل العمل مع أحمد عز ومحمود حميدة

GMT 03:11 2015 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

مجلس عمالة الصخيرات تمارة يصادق بالإجماع على نظامه الداخلي
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya