الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
الأوضاع الصحيه لنوم الحامل عند دخولها الشهر الـ5
القاهرة ـ مصر اليوم
انعدام النوم المريح من أكثر المشاكل التّي تتعرض لها الحامل أثناء فترة الحمل خصوصًا مع دخولها الشهر الخامس، ما يتسبب في ظهور الأرق والتعب عليها. لذا إليك سيدتي مجموعة من النصائح: أولاً: يجب أن تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديكِ والتّي إعتدتِ عليها، مع ضرورة نومك على الجانب الأيسر لا الأيمن لتفادي خطر ولادة طفل ميت. ثانياً: تجنبي النوم على الظهر كونه من الوضعيات التّي يجب التخلي عنها، كما أنّ النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد فرص حدوث آلام الظهر، وظهور البواسير، وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين. ثالثاً: عندما يزداد حجم بطنك إستعيني بوسادة إضافية أو أكثر إذ يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والإستمتاع بالنوم. رابعاً: تنبهي عند الإستيقاظ الى القفز فجأة من الفراش كونه قد يسبب لكِ الدوار.
- الثلاثاء ,26 أيار / مايو GMT 22:23 2020 4 وصفات طبيعية لتقشير البشرة الدهنية بأمان يمكن تحضيرها في المنزل
- الأربعاء ,20 أيار / مايو GMT 21:57 2020 5 وصفات طبيعية لتقوية الأظافر بمكوّنات بسيطة مُتوفّرة في المنزل
- الأحد ,10 أيار / مايو GMT 22:32 2020 "زيت الجوز" البرازيلي يمنحك إشراقًا وحيوية ويُحارب التجاعيد والشيخوخة
- الثلاثاء ,05 أيار / مايو GMT 22:49 2020 3 خطوات لعمل الباديكير فى البيت بالمقشر أو الاسكراب لاستعادة نضارة الجلد
- الأربعاء ,29 إبريل / نيسان GMT 10:43 2020 إليكِ نصائح غذائية مُهمَّة للمرأة الحامل في شهر رمضان المبارك
GMT 22:23 2020 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
4 وصفات طبيعية لتقشير البشرة الدهنية بأمان يمكن تحضيرها في المنزلGMT 22:42 2020 الأحد ,24 أيار / مايو
أبرز الوصفات الطبيعية من قشر الموز لعلاج حب الشباب بأمانGMT 21:57 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
5 وصفات طبيعية لتقوية الأظافر بمكوّنات بسيطة مُتوفّرة في المنزلGMT 22:32 2020 الأحد ,10 أيار / مايو
"زيت الجوز" البرازيلي يمنحك إشراقًا وحيوية ويُحارب التجاعيد والشيخوخةGMT 23:34 2020 الجمعة ,08 أيار / مايو
تقرير يرصد أبرز الوصفات الطبيعية من الزبادى للعناية بالشعرGMT 22:49 2020 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
3 خطوات لعمل الباديكير فى البيت بالمقشر أو الاسكراب لاستعادة نضارة الجلدGMT 10:43 2020 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
إليكِ نصائح غذائية مُهمَّة للمرأة الحامل في شهر رمضان المباركGMT 07:13 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
6 طرق ووصفات طبيعية لعلاج تشقق الكعبينشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 08:25 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير
8 مليارات رسوم امتياز شركتا "اتصالات" و"دو"
GMT 05:17 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي علي أفكار مبتكرة لتزيين نوافذ المنزل بالورود والزهور
GMT 16:05 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
توقيف أربعيني في أغادير بحوزته مليون يورو مزوّرة
GMT 08:14 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
الحكومة المغربية تنفي وصول قيمة الواردات من إسرائيل إلي 40 مليون دولار
GMT 20:50 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو
أنصار الرجاء البيضاوي يتعرضون لاعتداءات في أبيدجان
GMT 09:09 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
أغرب 10 مطاعم على وجه الأرض تُقدّم لضيوفها تجرية مذهلة
GMT 01:48 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
فريق "العدالة والتنمية" في مجلس النواب المغربي ينتقد الفتيت وبوسعيد بسبب الغياب
GMT 09:29 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
اكتشاف درع سلحفاة برقبة أفعى عمره 150 مليون سنة في الصين
GMT 21:02 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
محمد يتيم يوجّه بمهمة استطلاعية عن أوضاع العملات المغربيات في إسبانيا
GMT 10:49 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
الجمارك تُحبط تهريب سيارة غير قانونية في معبر باب مليلية
GMT 07:56 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
شهب يُعبِّر عن خيبة الأمل ويؤكد المغاربة سيقدمون طلبا آخر لتنظيم المونديال
GMT 08:31 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
جبل بثرة في الطائف من المزارات السياحية المميزة
GMT 04:33 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
الدكتور مجدي بدران يوضح أهمية صيام الأطفال تدريجيًا
GMT 06:30 2018 السبت ,26 أيار / مايو
بوشناف يقرر إقالة مدير جهاز مكافحة الإرهاب في ليبيا بعد انفجار بنغازي
GMT 18:10 2018 الأربعاء ,16 أيار / مايو
اعتداءات على مشجعي الرجاء البيضاوي في غانا
GMT 15:29 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو
"الفيفا" يُفاجئ المغرب ويطلب استبعاد 4 دول مِن "تصويت روسيا"
GMT 15:37 2018 الجمعة ,13 إبريل / نيسان
شوارع أغادير تخلو من السيارات الأحد بسبب "الماراثون الأخضر "
GMT 11:18 2018 الأحد ,25 آذار/ مارس
أفضل الطرق لتنسيق اللون البنفسجي الفاقع مع أثاث المنزل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر