روتين العناية بالشعر والبشرة أثناء السباحة
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

روتين العناية بالشعر والبشرة أثناء السباحة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - روتين العناية بالشعر والبشرة أثناء السباحة

روتين العناية بالشعر والبشرة أثناء السباحة
القاهرة - المغرب اليوم

لا شك أن السباحة من الأنشطة المفيدة للتغلب على حرارة الطقس، كما تحافظ على رشاقة الجسم. لكن مع كل تلك الفوائد الصحية، هناك بعض الأمور التي علينا مراعاتها بالنسبة للشعر والبشرة لتجنب الإضرار بهما. الأشخاص ممن يمارسون رياضة السباحة بشكل منتظم هم الأكثر عرضة لتلف الشعر وتصبغات البشرة نتيجة لمواجهة الكلور والمواد الكيماوية المستخدمة في حمامات السباحة.


قبل النزول إلى حمام السباحة، تأكدي أولًا من الاستعداد الجيد لذلك، فعليكِ حماية شعرك وبشرتك من أضرار تلك المواد الكيماوية قدر الإمكان.
جمعنا إليكِ من خلال المقال التالي أهم النصائح العملية للحفاظ على صحة ونضارة الشعر والبشرة أثناء السباحة في ماء البحر أو حمام السباحة.
1- ارتداء غطاء محكم للرأس

الكلور من العناصر الكيماوية شديدة الخطورة على الشعر، حيث يتسبب في انتزاع الزيوت الطبيعية، مما يؤدي لجفافه وضعفه. لذلك، عليكِ التأكد من ارتداء غطاء محكم لتغطية الرأس أثناء السباحة.
2- ترطيب الشعر قبل السباحة

قبل الذهاب للسباحة مباشرةً، قومي باستخدام كمية وفيرة من بلسم الشعر المرطب ووزعيه جيدًا ليساعد على امتصاص الشعر أي من الكيماويات أو العناصر الخارجية.
3- شطف الشعر جيدًا

بعد السباحة، قومي بشطف شعرك جيدًا باستخدام عصير الليمون أو الخل كي يساعد ذلك على التخلص من أي شوائب أو رواسب كيماوية. ويمكنكِ أيضًا تحضير خلطة طبيعية فعّالة من العسل، المايونيز وصفار البيض للحفاظ على ترطيب الشعر وتغذيته. اخلطي جميع المكونات معًا، واستخدمي الخليط لتدلي كفروة الرأس، ثم تغطى الرأس بمنشفة ساخنة وتترك حتى 15 دقيقة قبل أن تشطف بالشامبو والماء الدافئ.
4- استخدام واقي الشمس

لحماية البشرة من آثار أشعة الشمس الحارقة، احرصي على اختيار واقي شمسي مناسب مع معامل SPF قوي. قومي بتوزيع كمية مناسبة من واقي الشمس على بشرة الوجه، الرقبة وجميع الأماكن المعرضة لأشعة الشمس قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة على الأقل. اختاري الأنواع المقاومة للماء والتعرق والخالية من الزيوت والتي تمنحك حماية تدوم طوال اليوم. ولا تنسي إعادة تطبيقه مجددًأ كل ساعتين.
5- المرطبات الكثيفة

اختاري أنواع المرطبات ذات التركيبة الكثيفة سواء كان كريم الوجه أو لوشن الجسم واستخدميها بضع دقائق قبل تطبيق واقي الشمس. ويُفضل اختيار أنواع المرطبات اللطيفة الخالية من العطور الصناعية والكيماويات.
6- شرب الماء بوفرة

حافظي على ترطيب جسمك أثناء السباحة وتناولي كميات وفيرة من الماء طوال اليوم. استبدلي المشروبات الغازية بعصائر الفواكه الطبيعية التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية وتعمل على التخلص من السموم والشوائب. بشرة الجسم هي الأكثر عرضة للجفاف، لذلك حافظي على ترطيب الجسم لتتجنبي التشققات والتجاعيد المبكرة. 

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

روتين العناية بالشعر والبشرة أثناء السباحة روتين العناية بالشعر والبشرة أثناء السباحة



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 16:10 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

جان دارك يمثل مصر في مهرجان الشتات الإفريقي بنيويورك

GMT 11:57 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

المنتخب المغربي للفروسية يشارك في الدوري الملكي

GMT 21:58 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير

فيديو فاضح لـ "أدومة" يثير غضب المغاربة

GMT 11:00 2019 السبت ,02 شباط / فبراير

مدرب ليفربول السابق يحذر من سيناريو 2014

GMT 11:08 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير

أفكار ديكور مميزة لاختيار باركيه المنازل لموسم 2019

GMT 02:11 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

قائمة تضم أفضل عشرة مطاعم على مستوى العالم

GMT 09:06 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر

تطورات مثيرة في قضية صفع شرطي لقاض في سيدي سليمان

GMT 23:16 2018 الجمعة ,21 أيلول / سبتمبر

أستاذ يفارق الحياة داخل الفصل في الناظور
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya