افضل 10 فواكه تعمل على نمو الشعر
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

افضل 10 فواكه تعمل على نمو الشعر

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - افضل 10 فواكه تعمل على نمو الشعر

افضل 10 فواكه تعمل على نمو الشعر
القاهرة - المغرب اليوم

الفاكهه مصدر جيد للفيتامينات والمواد المغذية وبالتالي يجب ان تكون أحد المكونات الرئيسية لنظام غذائي صحي. ولذا فإنه ليس من الغريب  أن نعرف أن الفاكهه يمكن أن تعزز نمو الشعر وتعطيه القوة والجودة واللمعان

ان اتباع نظام غذائى صحى يحتوى على الفاكهه والفيتامينات التى يحتاج اليها الشعر قد يغنيك عن استخدام مستحضرات التجميل باهظة الثمن وكثير منا يعانى من مشكلة الشعر الخفيف ويسعى الى حلها فاليك فى هذا المقال اهم 10 فواكه تساعد على نمو الشعر

وفيما يلي أهم 10 فواكه لنمو الشعر ويمكن أن تعمل العجائب لشعرك:
1. البرتقال

 

البرتقال هي مصدر كبير للفيتامين C الذي هو عنصر أساسي لصحة الشعر ولمعنه وبصرف النظر عن خصائصه المضادة للأكسدة ففيتامين C يساهم أيضا في إنتاج الكولاجين المهم للجلد والحفاظ على فيتامين (أ) و E.   والبرتقال هي أيضا غني ببيتا كاروتين، وفلافونيدات والمغنيسيوم الذى يعزز نمو الشعر.
2-التفاح:
تفاحة في اليوم تبقي الطبيب ليس فقط بعيدا ولكن هو أيضا علاج طبيعي لنمو الشعر. إضافة إلى كونه الثمرة الحلوة واللذيذة، والتفاح من  اكثرالفاكهه التى تساعد فى نمو الشعر بطريقة طبيعية ذلك لحتوائه مركب الفينول والبيوتين  الذي يقوي جذورالشعر ويعزز نمو الشعر بشكل طبيعي.

 
3. الفراولة

الفراولة دائما أكثر رواجا  من قبل متحمسي الصحة والجمال حتوائها على مصدر كبير من السيليكا التي تعمل كعنصر اساسى للتحقق من تساقط الشعر وتحفيز نمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك، توفر أيضا الفراولة فيتامين B و C الذى  يساعد في تقوية الشعر.

 
4. الموز

 الموز مكونا أساسيا من النظام الغذائي الصحي. وإلى جانب ذلك يوفر الطاقة الفورية و هو أيضا أفضل فاكهة لنمو الشعر. يحتوى الموز على البوتاسيوم ومجموعة متنوعة من المعادن الأخرى مثل البكتين والألياف والمغنيسيوم على سبيل المثال لا الحصر. هذه المواد الغذائية الحيوية في هذه الفاكهة  يضمن أن كل ضفيرة واحدة من شعرك تتغذى من الداخل، وبالتالي منع فقدان الشعر.
5. الأفوكادو
 

الأفوكادو هي واحدة من أكبر خمس فواكه سوبر لنمو الشعر.لحتوائها على فيتامين B، C و E، وبيتا كاروتين التي تعتبر حاسمة بالنسبة لنمو الشعر. هذه الفيتامينات الأساسية في الأفوكادو تساعد جدران الشعيرات الدموية فى الحصول على ما يكفي من الأوكسجين، وبالتالي تعزيز  فروة الرأس. المحتوى العالي من الدهون في الافوكادو أيضا يجعل  الخيار الامثل للشعر

6. الأناناس:

الأناناس فاكهة استوائية تحتوى على فيتامين C والمعروفة في جميع أنحاء العالم بفوائدها الصحية. لديها خصائص لتخفيف الهضم ومحاربة المرض وأمراض أخرى في الجسم. الأناناس هو أيضا مصدر كبير للبيتاكاروتين التى يتم تحويلها إلى فيتامين (أ) في الجسم فيتامين (أ) يساعد على إنتاج الزيوت الأساسية التي تعزز صحة فروة الرأس.

 
7. العنب

يستخدم زيت بذور العنب من  قديم الزمن على نطاق واسع لمنع تساقط الشعر وتعزيز صحة فروة الرأس. الى جانب ذلك، العنب هي أيضا مصدر ممتاز للفيتامينات العناية بالشعر، ومضادات الأكسدة، والمعادن. ويحتوى على نسبة عالية من المياه التى تزيل السموم أيضا من الجسم وتمنع تساقط الشعر.
8. المشمش

المشمش الحلو الملون هو ثمرة الصيف  فهو غني بالمواد المضادة للأكسدة والألياف ومنخفض السعرات الحرارية. المحتوى الغذائي في المشمش يساعد على تعزيز نمو الشعر، بينما تتم معالجة تساقط الشعر وفروة الرأس التى تضررت بشكل طبيعي يعمل زيت المشمش بمثابة مكيف ممتازة للشعر
9. الخوخ
 

الخوخ يعزز نمو الشعر الطبيعي ويحتوى على عنصرى البيوتين و الستيرويد المهمان لنمو الشعر بصورة طبيعية ووجدو بكثرة في الخوخ. الى جانب ذلك، يستخدم زيت لب واوراق الخوخ أيضا على نطاق واسع لتعزيز نمو الشعر وقوته.
10. البرقوق

البرقوق مصدر ممتاز  للفلافونويد و المواد الغذائية الأساسية الحيوية  التي لا غنى عنها للحفاظ على النسيج الضام في فروة الرأس وبصيلات الشعر. وتناول البرقوق بشكل منتظم يعطيك شعر قوي وصحي، وسميك بشكل طبيعي.

 

تأكد من احتواء نظامك الغذائى على كل هذه  الفواكه لنمو الشعر

إذا كنت تسعى لشعر جميل، والجلد، والجسم السليم تاكد من أن نظامك الغذائي اليومي يتكون من جزء صحي من الفاكهة.يمكنك تناول عصائر الفاكهة او اكلها للحفاظ على صحة سعرك ونموه بشكل طبيعى

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

افضل 10 فواكه تعمل على نمو الشعر افضل 10 فواكه تعمل على نمو الشعر



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 23:49 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو

الليمون الحل النهائي للقضاء على "قشرة الشعر"

GMT 20:01 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

نادي الشحانية القطري يعلن غياب 3 من لاعبيه الأساسيين

GMT 13:59 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديدي لكرة السلة يحتفي بنجمه السابق الصبار

GMT 15:49 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

قصة جديدة لفئة اليافعين بعنوان "لغز في المدينة"

GMT 10:50 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس

زوج يطعن نفسه بسلاح أبيض بسبب خلافات زوجية

GMT 05:24 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو

شواطئ ماوي السياحية تستقطب محبي رياضة الغوص

GMT 11:05 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو

تمتعي بأجواء صيفية لا مثيل لها في موريشيوس
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya