7 أسباب تؤدي إلى ترهلات البطن
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

7 أسباب تؤدي إلى ترهلات البطن

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 7 أسباب تؤدي إلى ترهلات البطن

7 أسباب تؤدي إلى ترهلات البطن
القاهرة - المغرب اليوم

الترهل ليس مختص فقط للسيدات البدينات وإنما يأتي أيضاً للنحيفات منهن, وتتمنى من تصاب بتلك الترهلات لو تستطيع التخلص منها حتى تبدو أكثر جمالاً ورشاقة, وللوصول إلى تلك الحلول عليكِ معرفة الأسباب وراء تلك الترهلات.
تقدم لكِ مجلة حياتكِ أهم أسباب ترهلات البطن.
-  تناول كمية من الطعام زائدة عن إحتياجات أجسامنا.

- تناول أطعمة ذات سعرات حرارية عالية وغير مغذية.

- تناول المشروبات الباردة أثناء الطعام أو بعده مباشرة, مما يصعب عملية الهضم, فتناول المشروبات الباردة يؤدي إلى تبريد الطعام, ومن ثم مكوثه فترة أطول في المعدة لإحتياج الجسم إلى تسخينه أولاً قبل هضمه, كما يخفف من أحماض المعدة المسئولة عن الهضم .

- تناول الوجبات الدسمة, لأنها تستغرق وقتاً أكبر في الهضم, وكلما زاد زمن وجود الأكل في المعدة كلما زادت نسبة حدوث الترهلات لأنه يضغط على عضلات المعدة الخارجية.

- تناول الوجبة الرئيسية في وقت متأخر وقبل فترة غير كبيرة من النوم, وذلك يؤدي الى قلة الحركة, فيتجه الطعام إلى التخزين, ولأن أيضاً عضلاتكِ أثناء النوم  تكون مرتخية, وبالتالي يكون ضغط الطعام على عضلات المعدة أكبر والمقاومة أقل.

- قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة بإنتظام .

-  الجلوس فترة طويلة دون طعام, فيفرغ الجسم من السكر تماماً, ووجود السكر في الدم هو أحد المؤشرات الأساسية للشعور بالشبع, وتكون نتيجة ذلك أن الإنسان عندما يبدأ في تناول الوجبة يأكل كثيراً ولا يشعر بالشبع.

الخطوة الاولى للتخلص من ترهل البطن يكون بمراعاة النقاط السابقة، مع ممارسة تمارين البطن بصفة دورية.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 أسباب تؤدي إلى ترهلات البطن 7 أسباب تؤدي إلى ترهلات البطن



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 19:20 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

حظك اليوم الأربعاء 2 كانون الأول / ديسمبر لبرج الجدي

GMT 06:36 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر

تمتع بمغامرة فريدة في أجمل مدن "مولدوفا"

GMT 11:44 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

المؤجلات… موت التشويق

GMT 22:25 2015 السبت ,12 كانون الأول / ديسمبر

المانجو فاكهة النشاط والتفاؤل

GMT 15:47 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

أفكار مميزة لتجديد حديقة منزلك بدون تكاليف في الشتاء

GMT 18:25 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو

لمسات بسيطة تضفي مزيدًا من الجمال على شرفات منزلك
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya