نصائح لتجنب تساقط الشعر في رمضان
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

نصائح لتجنب تساقط الشعر في رمضان

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - نصائح لتجنب تساقط الشعر في رمضان

نصائح لتجنب تساقط الشعر في رمضان
القاهرة - المغرب اليوم

اتباع برنامج الصوم الغذائي في شهر رمضان قد يهدد في أوقات كثير صحة الشعر والبشرة نتيجة اتباع عادات غذائية غير صحية تفقد الشعر والبشرة العناصر الغذائية التي يحتاجونها.

تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ في الحفاظ على صحة شعركِ في شهر رمضان بعيدًا عن التساقط الناتج عن فقدان الشعر العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحته.
فرشاة الشعر
قومي باستخدام فرشاة شعر ناعمة وصنوعة من الخشب وواسعة الأسنان، حيث إن استخدام فرشاة شعر بلاستيكية ضيقة الأسنان يتسبب في إجهاد الشعر ويهدد بتساقطه سريعًا.
قص الشعر
احرصي على أن تقومي بقص الخصلات التالفة من الشعر لتنجب عدوى خصلات الشعر الغير سليمة باقي الخصلات السليمة.
العناية بالشعر
اهتمي بالعناية بشعركِ في شهر رمضان وذلك تغير النظام الغذائي الذي قد اعتدتِ عليه لمدة عام كامل مما يتسبب في إصابة الشعر بالضعف، لذلك قومي باستخدام المكونات الطبيعية للقيام بتحضير خلطات طبيعية لإعادة العناصر الغذائية التي يفقدها شعرك من جديد.
التغذية
للتغذية دور كبير في العناية بصحة البشرة والشعر والتي بسببها يعاني الشعر والبشرة بالضرر في شهر رمضان نتيجة عدم اتباع أنظمة غذائية صحية لتعويض ما يفقده الشعر من عناصر غذائي، وإليكِ قائمة بالأغذية التي عليكِ بتناولها على وجبات الفطور والسحور للاستمتاع بشعر قوي وصحي.
بطاطا حلوة
تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة كبيرة من البيتاكاروتين التي تتحول إلى فيتامين أ في الجسم والذي يحفز على نمو الخلايا والأنسجة، مما يساعد على تقوية الشعر، كما تتميز البطاطا الحلوة باحتوائها على نسب كبيرة من النحاس والحديد والبروتين الذي يحتاجه الجسم أثناء فترة الصوم لتعويض ما يفقده من طاقة وعناصر.
البيض
يعتبر البيض من أفضل مصادر البروتين الحيواني وأخفها لذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة تناوله على وجبة السحور للاستمتاع بصوم صحي وخالٍ من المشكلات الصحية الناتجة عن الصوم، كما يعد البروتين الذي يحتويه البيض مصدرًا رائعًا للحفاظ على صحة الشعر في شهر رمضان، لذلك احرصي على تناول البيض للحفاظ على صحة جسمك وجماله.
السلمون
تعتبر الأسماك والمأكولات البحرية من أفضل الأغذية التي يمكن الاعتماد عليها للحصول على شعر قوي وخالٍ من المشكلات الجمالية التي قد يتعرض لها كالتساقط، لكن يعتبر السلمون من أفضل الاختيارات للاستمتاع بشعر قوي رغم الصوم، وذلك لاحتواء السلمون على نسب كبيرة من الفيتامين ب ومعادن متعددة تحمي من تساقط الشعر، لذلك قومي بتناول أسماك السلمون مرة أو اثنين في الأسبوع في شهر رمضان للحفاظ على صحة شعرك بعيدًا عن التساقط.
الفاصوليا
تعتبر الفاصوليا من الأغذية قليلة السعرات الحرارية والغنية بالمعادن والألياف الغذائية التي تحمي الشعر من التساقط والتقصف، لذلك احرصي على تناول كميات مناسبة من الفاصوليا في شهر رمضان للاستمتاع بشعر صحي وخالٍ من المشكلات الجمالية التي قد تواجهه.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لتجنب تساقط الشعر في رمضان نصائح لتجنب تساقط الشعر في رمضان



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 04:36 2015 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر

انهيار امرأة إندونيسية أثناء تطبيق حُكم الجلد عليها بالعصا

GMT 11:45 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر

تمويل "صندوق الكوارث" يثير غضب أصحاب المركبات في المملكة

GMT 15:37 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

الكرة الطائرة بطولة الأكابر الكلاسيكو يستقطب الاهتمام

GMT 17:16 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

البرازيلي أليسون أفضل حارس في استفتاء الكرة الذهبية 2019

GMT 09:21 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

الوداد يعترض تقنيا على إشراك مالانغو

GMT 22:02 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على مجوهرات المرأة الرومانسية والقوية لخريف 2019

GMT 08:43 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة إعداد فتة الحمص اللذيذة بأسلوب سهل

GMT 03:11 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

6 علامات رئيسية يرتبط وجودها بفقر الدم الخبيث

GMT 01:10 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر

إطلالة مُثيرة لـ "سكارليت جوهانسون" بفستان أحمر

GMT 19:50 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو

الكاس يجدد عقده مع نهضة بركان لموسمين
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya