نصائح لتتألقي وتظهري جمالك في فترة المراهقة ‏
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

نصائح لتتألقي وتظهري جمالك في فترة المراهقة ‏

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - نصائح لتتألقي وتظهري جمالك في فترة المراهقة ‏

جمالك في فترة المراهقة ‏
القاهرة - المغرب اليوم


تعرف فترة المراهقة تغيرات جسديه ونفسيه كثيرة، وتبدأ الفتيات في هذا السن ومع ظهور الصفات الجسدية الأنثوية بالاهتمام بالمظهر والشكل العام، واليك في هذه المقالة بعض النصائح لتكوني متألقة في فترة المراهقة.
الاهتمام بالبشرة:

حب الشباب من أبرز مشاكل البشرة وخاصة للفتيات في سن المراهقة، وللتخلص منه والحصول على بشرة رائعة اتبعي الخطوات التالية:

1- قومي بغسل وجهك بالماء الدافئ أو الساخن قليلاً من أجل فتح المسام البشرة، ثم قومي باستخدام الغسول المناسب لنوع بشرتك، قومي بتدليك وجهك بالغسول لمدة دقيقة وخاصة المناطق التي تحتوي على الحبوب.
 
2- تم قومي بغسل وجهك بالمياه الباردة.
 
3- بعد ذلك قومي بتجفيف وجهك، ثم ضعي المستحضر القابض كماء الورد لغلق المسام، ثم ضعي المرطب المناسب على وجهك بالكامل لضمات ترطيبه.
 
4- تقشير البشرة والشفتين بالمستحضرات الخاصة بذلك بانتظام مهم لصحة البشرة وللحفاظ على نضارتها، ولا تنسى بعدها وضع مرطب البشرة والشفتين دائما للحفاظ على الترطيب.
 
أهم شيء تجنبي لمس البثور بشكل دائم أو محاولة ازالتها والضغط عليها.
الاهتمام بالنظافة العامة:

1- عند الاستحمام قومي بتقشير للبشرة عن طريق تحضير بعض الوصفات الطبيعة التي تمكنك من إزالة الخلايا الميتة بفعالية متل خلطة السكر البني و زيت الزيتون.
 
2- قومي باستخدام الطريقة المناسبة لإزالة الشعر الزائد.
 
3- قومي باستخدام مزيلات العرق والعطور.
 
4- قومي بغسل أسنانك يومياً للحفاظ على صحة الفم، وتجنب رائحة الفم الكريهة، و تأكدي من تنظيف اللسان واللثة، وقومي أيضاً باستخدام غسول الفم بعد تنظيف الأسنان للحفاظ على فم صحي.
الاهتمام بالصحة العامة:

1- تناول المكملات الغذائية والفيتامينات مهم للحفاظ على الصحة العامة.
 
2- وضع مواعيد محددة للنوم مبكراً و الاستيقاظ مبكراً، حيث يجعلك وضع جدول زمني للنوم الجيد أفضل بعشر مرات من أقرانك ممن لا يحظون بالنوم الجيد أو الكافي، ويجب على المراهق أن يحظى ب 8 إلى 9 ساعات نوم للحفاظ على صحته ولمواكبة التغييرات الجسدية التي يمر بها بسلام.

وكفتاة تجنبي النوم المتأخر كي تتفادي الهالات السوداء والبشرة المرهقة، فكما أن النوم المبكر مهم لصحتك فهو مهم لجمالك أيضاً.
 
3- ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقه يومياً ل 5 أو 6 مرات أسبوعياً، مهم لصحتك العامة وكذلك لرشاقتك وجمالك، ويمكنك ممارسة أي نوع من أنواع النشاط البدني كالمشي أو ركوب الدراجة أو حتى الرقص.
 
4- احرصي على إتباع نظام غذائي صحي وتناول الخضروات والفواكه، ولا تنسى أيضاً شرب الماء بكميات كافيه، فالغذاء الصحي والماء الكافي يحافظ على الصحة العامة والجمال ونقاء البشرة أيضاً.
الاهتمام بصحة وجمال الشعر:

الشعر تاج كل أنثى، وأنت كمراهقة على أعتاب الأنوثة يجب عليك الاهتمام بنظافة ومظهر شعرك مهما كان ملمسه أو طوله، واليك بعض النصائح للحفاظ على مظهرك شعرك مرتب وجيد:
 
1- احرصي على غسل شعرك مرة أسبوعياً بالشامبو المناسب لنوعيته، ولاتنسي استخدام البلسم لترطيب الشعر.
 
2- احرصي على انتقاء تسريحة الشعر المناسبة لك، واستخدمي أيضاً مستحضرات الشعر المناسبة لنوعية شعرك لإعطائك مظهر متألق.
 
3- إذا كنت ستستخدمين الاسشوار أو المكواة لتصفيف شعرك، فاحرصي على استخدام المنتجات التي تحمى الشعر من الحرارة، كما ننصحك بعدم تعريض شعرك وخاصة في سن المراهقة للكثير من الحرارة لتجنب تلف الشعر والتقصف فيما بعد.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لتتألقي وتظهري جمالك في فترة المراهقة ‏ نصائح لتتألقي وتظهري جمالك في فترة المراهقة ‏



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 04:36 2015 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر

انهيار امرأة إندونيسية أثناء تطبيق حُكم الجلد عليها بالعصا

GMT 11:45 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر

تمويل "صندوق الكوارث" يثير غضب أصحاب المركبات في المملكة

GMT 15:37 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

الكرة الطائرة بطولة الأكابر الكلاسيكو يستقطب الاهتمام

GMT 17:16 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

البرازيلي أليسون أفضل حارس في استفتاء الكرة الذهبية 2019

GMT 09:21 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

الوداد يعترض تقنيا على إشراك مالانغو

GMT 22:02 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على مجوهرات المرأة الرومانسية والقوية لخريف 2019

GMT 08:43 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة إعداد فتة الحمص اللذيذة بأسلوب سهل

GMT 03:11 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

6 علامات رئيسية يرتبط وجودها بفقر الدم الخبيث

GMT 01:10 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر

إطلالة مُثيرة لـ "سكارليت جوهانسون" بفستان أحمر

GMT 19:50 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو

الكاس يجدد عقده مع نهضة بركان لموسمين
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya