12 نصيحة للحصول على أسنان بيضاء ونظيفة

الأسنان البيضاء هي أحد أسرار جمال الوجه فعندما تبتسمين يزيد جمالكِ عندما تكون أسنانكِ بيضاء ونظيفة. 

و من أجل هذا نعرض عليك طرقا للحفاظ على أسنانك و منحها البياض الناصع : -

- إحرصي على تنظيف أسنانكِ مرة في الصباح و مرة في المساء بإستخدام الفرشاة و المعجون و إختاري أنواع المعاجين المعروفة و الشهيرة.

- يجب أن تزوري طبيب الأسنان بين الوقت و الآخر حتى تتأكدي من أن أسنانكِ نظيفة و ليست بها مشاكل و حددي موعداً كل ستة أشهر على سبيل المثال من أجل تنظيفها و تبييضها عند الطبيب.

- إحرصي على غسيل أسنانكِ بعد تناول الشاي و القهوة و المشروبات الغازية و المحلاة و الأطعمة الدسمة لأنها تتراكم على الأسنان و تتسبب في إصابتها بالضرر و منها الإصفرار.

- قللي من تناول المشروبات الغازية و الأطعمة الحمضية لأنها تعرض المينا للتآكل مما يتسبب في إضعافها و تكسرها بسهولة.

- إذا كنتِ مدخنة فأقلعي عن التدخين على الفور لأنه يتسبب في ظهور البقع البنية و الإصفرار على الأسنان بالإضافة إلى مخاطره الأخرى على الصحة.

- إبتعدي عن إرتداء المجوهرات الصفراء مثل الذهب لأنها تساهم في إظهار أسنانكِ بشكل مصفر لكن لو قمت بإرتداء المجوهرات البيضاء و الفضية مثل الماس فإنه سيجعل أسنانكِ تبدو أكثر بياضاً.

- إختاري أحمر الشفاه المناسب حتى يظهر أسنانكِ بيضاء.
و هذه الأطعمة تساهم في تصبغ الأسنان : -
-الشاى الأسود :

يحتوي على مادة التانين التي تقوم بصبغ الأسنان و إظهار البقع فيها لكن أنواع الشاي الفاتحة لا تتسبب في هذه المشكلة. 
- الكولا :

تحتوي على أحماض و مولدات للألوان مما يتسبب في إظهار البقع في الأسنان حتى المشروبات الفاتحة منها لأنها تحتوي على أحماض كذلك مما يتسبب في تعرض الأسنان لظهور البقع عليها من الأطعمة و المشروبات الأخرى.
- المشروبات الرياضية :

تحتوي على نسبة عالية من الحموضة تتسبب في إضعاف مينا الأسنان مما يتسبب في تلوينها. 
- الفواكه الغنية بالألوان :

 عند تناولها كثيرا يمكن أن تتسبب في تبقع الأسنان مثل العنب البرى و العليق و التوت البرى و الكرز و العنب و الرمان.
- الصلصات :

تقوم بتلوين الأسنان مثل صلصة الصويا و صلصة الطماطم و صلصة الكارى.
- الحلويات :

تحتوي على مكونات تقوم بتلوين الأسنان و الحلويات التي تتسبب في تلوين اللسان خاصة تؤثر في الأسنان بشكل كبير لكن تناولها بشكل غير منتظم لا يتسبب كثيرا في تلوين الأسنان و تبقعها لكنه يظل أيضا أحد العوامل المتسببة في ذلك.