تعرفى على الأطعمة المهمة لصحة شعرك
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

تعرفى على الأطعمة المهمة لصحة شعرك

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تعرفى على الأطعمة المهمة لصحة شعرك

تعرفى على الأطعمة المهمة لصحة شعرك
القاهرة - المغرب اليوم

لو كان شعرك كثير التساقط مما يشكل لك الكثير من الازعاج ولا تعرفين سبب تساقطه.. يجب عليكِ النظر إلى نظامكِ الغذائي، حيث أنه يجب أن يشمل على الكثير من الأغذية التي تحافظ على صحة الشعر وتعمل على إطالته.

وقد أكد استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف أن البيض من أعظم مصادر البروتين ويساعد على حمل الأوكسجين إلى بصيلات الشّعر ويحمي من فقر الدم الذي يؤدي إلى تساقط الشعر.

ولفت إلى أن الزبادى يعد ايضا من أفضل الأطعمة التى يفضل تناولها لصحة شعرك يعتبر الزبادي مرطبا طبيعيا للشعر لاحتوائه على الدهون التي تعمل على زيادة ليونة الشعر.

وتابع: ويجب تناول المكسرات فهى تحتوى على "أوميجا3 الدهنية" بنسب عالية، وهي أيضا غنية بالبيوتين وفيتامين H الذي يساعد في حماية الخلايا من التلف، كما يفضل تناول الاطعمة الغنية بالكاروتين مثل الجزر، واللفت، والكوسة لاحتوائها على الكاروتين الذى يحافظ على الشعر ويحمى فروة الرأس من الجفاف.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفى على الأطعمة المهمة لصحة شعرك تعرفى على الأطعمة المهمة لصحة شعرك



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 16:10 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

جان دارك يمثل مصر في مهرجان الشتات الإفريقي بنيويورك

GMT 11:57 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

المنتخب المغربي للفروسية يشارك في الدوري الملكي

GMT 21:58 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير

فيديو فاضح لـ "أدومة" يثير غضب المغاربة

GMT 11:00 2019 السبت ,02 شباط / فبراير

مدرب ليفربول السابق يحذر من سيناريو 2014

GMT 11:08 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير

أفكار ديكور مميزة لاختيار باركيه المنازل لموسم 2019

GMT 02:11 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

قائمة تضم أفضل عشرة مطاعم على مستوى العالم

GMT 09:06 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر

تطورات مثيرة في قضية صفع شرطي لقاض في سيدي سليمان

GMT 23:16 2018 الجمعة ,21 أيلول / سبتمبر

أستاذ يفارق الحياة داخل الفصل في الناظور
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya