رجيم العذاري أحدث أنواع الرجيم
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

رجيم العذاري أحدث أنواع الرجيم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - رجيم العذاري أحدث أنواع الرجيم

رجيم العذاري أحدث أنواع الرجيم
القاهرة - المغرب اليوم

من أحدث أنواع الرجيم التي إنتشرت مؤخرا وشهدت إقبالا لدى العديد من متتبعي الحميات، ظهر رجيم العذاري من بين برامج وأنظمة الرجيم المختلفة لسرعة عمله على خسارة الوزن الذي قد يصل إلي حدود 15 كليوغراما في فترة قصيرة. الرجيم مكون من 7 أيام فقط ويمكن تكراره 3 مرات متتالية يفصل بين كل منها 3 ايام راحة، ويعمل على تخليص الجسم من الحساسية التي يسببها تناول بعض أنواع الطعام لعدم إحتوائها على الأنزيمات التي تهضم هذه المواد، مثل: اللاكتوز والغلوتين والغلوتامات أحادية الصوديوم، فيقوم على تجنب 7 أنواع من الأطعمة وهي: السكر والمحليات الاصطناعية وفول الصويا ومنتجات الألبان والبيض والغلوتين والفول السوداني والذرة التي تسبب جميعها الحساسية. 

جدول رجيم عذاري :



اليوم الأول
وجبة الإفطار: 1 شريحة توست رجيم + 100 جرام من الجبن خالي الدسم + 1 كوب قهوة أو شاي بدون سكر.
وجبة الغداء:   1 طبق سلطة خضراء + 1/2 دجاجة مسلوقة أو مشوية منزوعة الجلد + خضار مسلوق.
وجبة العشاء: 1 علبة زبادي (روب) خالي الدسم + 1 كوب عصير برتقال طبيعي بدون سكر.


اليوم الثاني
وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + 1 كوب شاي بدون سكر.
وجبة الغداء: 1 سمكة كبيرة مسلوقة أو مشوية + 1 طبق سلطة خضراء.
وجبة العشاء:  شابورة (خبز محمص) من الحبوب الكاملة + قطعة جبن 100 جرام خالية الدسم + 1 كوب شاي أو قهوة بدون سكر.


اليوم الثالث
وجبة الإفطار: 1 بيضة مسلوقة + 1 ثمرة برتقال + 1 كوب شاي أو قهوة بدون سكر.
وجبة الغداء:  قطعة لحم مسلوقة أو مشوية + 1 حبة خيار أو ثمرة طماطم.
وجبة العشاء:  شابورة (خبز محمص) + 1 كوب حليب خالي الدسم.


اليوم الرابع
وجبة الإفطار: 1 شريحة توست + شريحة جبن خالي الدسم + 1 فنجان قهوة أو شاي بدون سكر.
وجبة الغداء:  يتم تناول نوع واحد من الفاكهة حتى الشبع.
وجبة العشا: 1  شريحة توست + 1 كوب حليب خالي الدسم.


اليوم الخامس
وجبة الإفطار: 7 حبات تمر + 1 فنجان أو كوب قهوة.
وجبة الغداء:  صدر دجاج مشوي منزوع الجلد.
وجبة العشاء: 3 بيضة مسلوقة + 1 شريحة توست.


اليوم السادس
وجبة الإفطار: في هذه الوجبة من رجيم عذاري يتم اختيار أي وجبة إفطار سابقة حسب الرغبة.
وجبة الغداء: اختيار أي وجبة غداء سابقة حسب الرغبة.
وجبة العشاء: اختيار أي وجبة عشاء سابقة حسب الرغبة.


اليوم السابع
وجبة الإفطار: ½  رغيف + قطعة جبن خالي الدسم + 1 كوب عصير برتقال طازج.
وجبة الغداء:  دجاج أو لحم مسلوق أو مشوي + 1 كوب حليب خالي الدسم.
وجبة العشاء: اختيار أي وجبة عشاء سابقة حسب الرغبة.


ملحوظة هامة :
يمكن تناول تفاحة بين الوجبات عند الإحساس بالجوع في جميع أيام الرجيم.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم العذاري أحدث أنواع الرجيم رجيم العذاري أحدث أنواع الرجيم



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 07:02 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

توتنهام "يغازل" بيل للمرة الثانية في أقل من أسبوع

GMT 07:03 2016 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير

أمن بني ملال يوقف شخص بتهمة السرقة بالإكراه

GMT 11:29 2020 الأحد ,19 إبريل / نيسان

لبنان ... العائد إلى واقع ما قبل 2005

GMT 16:18 2018 الأحد ,30 كانون الأول / ديسمبر

سعيد عبد الغني

GMT 11:37 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

تمتعي بمغامرة لا تُنسى بين معالم جزيرة سريلانكا

GMT 04:59 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير

نشوب احتجاجات عدة في إيران عقب مقتل 12 شخصًا

GMT 02:40 2017 السبت ,02 كانون الأول / ديسمبر

راغب علامة يعلن صعوبة انتقاء الأغنية الأفضل

GMT 14:02 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

رويدا عطية تعتبر ظهورها على شاشة التلفزيون خطوة جريئة

GMT 03:59 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

حكومة تريزا ماي في مأزق جديد بسبب "البريكست"
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya