الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
ست نصائح للحفاظ على رشاقتك في عيد الأضحى
ست نصائح للحفاظ على رشاقتك في عيد الأضحى
الرباط ـ المغرب اليوم
تتميز فترة الأعياد بالزيارات العائلية وما يترتب علي الضيافة التي يطغى عليها الحلويات والعصائر والموائد الغنية والمشبعة بالدهون، من زيادة الوزن بشكل كبير.
يقول خبراء التغذية، إن فترة عيد الأضحى تتميز بقصرها وتنتهي سريعاً ويعود الوضع لما كان عليه لذا لا تخسري رشاقتك في هذه الفترة لأنك ستعانين لتعودي لطبيعتك.
ويقدم الخبراء ، بعض النصائح التي تساعدك على المحافظة على رشاقتك في تلك الفترة:
1- تجنبي الإسراف في تناول الطعام.
2- حافظي على مواعيدك المحددة في تناول الطعام.
3- مارسي رياضتك المفضلة لتحرقي ما تراكم في جسمك من شحوم ودهون.
4- اشربي الكثير من الماء بدلاً من العناصر الغنية بالسكريات.
5- لا تلبي دعوة للطعام وانت جائعة بل حافظي على انتظام مواعيد طعامك وحجمها أيضاً.
6- تذكري جيداً أن هذه الفترة قصيرة جداً وستعودين لما كنت عليه لذا لا تخسري رشاقتك خلال فترة العيد.
- الجمعة ,03 تموز / يوليو GMT 05:02 2020 5 قواعد للعناية بالبشرة من إيفا لونغوريا لإطلالة متوهجة على الدوام
- الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو GMT 17:34 2020 تغييرات فى الروتين اليومي للعناية بالبشرة والمكياج خلال فترة الصيف
- الخميس ,21 أيار / مايو GMT 03:02 2020 5 وصفات طبيعية لتقشير البشرة مِن مُكوّنات مُتوفّرة في كل منزلٍ
GMT 05:02 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
5 قواعد للعناية بالبشرة من إيفا لونغوريا لإطلالة متوهجة على الدوامGMT 17:34 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تغييرات فى الروتين اليومي للعناية بالبشرة والمكياج خلال فترة الصيفGMT 22:32 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو
روتين العناية بالبشرة بعد المصيف للتخلص من مشاكلهاGMT 19:20 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو
نصائح لاختيار إطلالتك خلال فصول السنةGMT 04:19 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
ماسك البطاطس للهالات السوداءGMT 22:35 2020 الأحد ,24 أيار / مايو
للحفاظ على جمالك 5 طرق طبيعية لترطيب البشرة طول شهر رمضانGMT 03:02 2020 الخميس ,21 أيار / مايو
5 وصفات طبيعية لتقشير البشرة مِن مُكوّنات مُتوفّرة في كل منزلٍGMT 08:42 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
5 نصائح عليكِ تنفيذها لتحصلي على بشرة أكثر حيوية وشبابًاشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 04:52 2017 الثلاثاء ,15 آب / أغسطس
الأميرة ديانا تطلق لقب "إبنتي" على فتاة هندية
GMT 05:31 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
محمد حمدي يعلن عن خطأ شائع ترتكبه الأمهات
GMT 07:18 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
ديكورات لمنازل تركية تعكس الفخامة والروعة
GMT 08:48 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
لتضمني حياة سعيدة مستقبلاً امنحيه فرصة أخرى
GMT 06:46 2017 الإثنين ,01 أيار / مايو
جهاز جديد يحلّ مشكلة الشخير نهائيًّا أثناء النوم
GMT 16:49 2015 السبت ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
اعتقال الفنان الأميركي مايكل ويثرلي مخمورا
GMT 00:33 2017 الأربعاء ,05 تموز / يوليو
نقل الفنان أمين التمري إلى المستشفى العسكري في الرباط
GMT 10:38 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
رواية "أمنيتي أن أقتل رجلًا" على رأس مبيعات معرض الشارقة للكتاب
GMT 17:04 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
الأردن تكشف توقيع اتفاقية مع "التمويل الدولية"لتجديد جسر الملك حسين
GMT 02:41 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
"فالدوس فليمس" وجهتك المفضّلة لقضاء أجمل شهر عسل
GMT 21:02 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
الشرطة تستدعي صاحب برنامج "ليالي ماريو" على "فيسبوك"
GMT 03:01 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
" بيجو" تكشف النقاب عن موديل هجين من سيارتها الرياضية 3008
GMT 07:26 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
"الداخلية" التونسية تضبط أسلحة تركية الصنع مهربة من ليبيا لاستهداف أماكن حساسة
GMT 20:39 2019 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
اعترافات سرّيّة للرئيس المخلوع عمر البشير وإخوانه تُعرَض للمرة الأولى
GMT 20:53 2019 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
"يويفا" يعلن الأرقام المتعلقة بدوري أوروبا آوروبا وآليه توزيعها
GMT 11:52 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
خبابز يواجه الاوكراني كريكليا في بطولة العالم للكيك بوكسينغ
GMT 20:07 2019 الأحد ,11 آب / أغسطس
انتحار خمسيني في فاس بعد عجزه عن شراء أضحية العيد
GMT 07:19 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
فقيه يقدم علي الانتحار شنقًا في إقليم سيدي قاسم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر