الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:40:10
آخر تحديث GMT 08:40:10
تأثير قلة شرب الماء على صحتك
تأثير قلة شرب الماء على صحتك
القاهرة - المغرب اليوم
بعدما تناولنا في موضوع سابق الحديث عن فوائد شرب الماء على الصحة، نشرح لك ما هي مخاطر الإقلال أو الإكثار من شرب الماء، لتعرفي الكمية المطلوبة. يحتاج الجسم العادي الى شرب كمية تتراوح بين ليترين و ثلاثة ليترات يومياً، أي بمعدل 8 أكواب، وكلما تقدمت في السنتزداد حاجتك الى الماء، حيث يصبح الجلد والأغشية أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى، كما تزداد الكمية التي يحتاجها جسمك في حالات الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة الرياضة. ولكن ينبغي شرب الماء باعتدال، إذ إن الغكثار منه يؤدي إلى:
* انتفاخ البطن .
* الشعور بالثقل.
* كثرة الغازات.
* تسمم الماء في حالات نادرة. ومن جهة ثانية يؤدي الإقلال من شرب الماء إلى:
* الجفاف والتعب وقلة النشاط.
* فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.
* فقدان التوازن.
* الإمساك.
* تجمع الحصى في الكلى.
* النسيان.
* جفاف العين والفم والجلد.
خير الأمور أوسطها، لذا لا تكثري من شرب المياه ولا تبخلي فيه.
- الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر GMT 00:29 2017 نصائح وإرشادات بسيطة للحصول على بشرة مشرقة بدون فاونديشن
GMT 00:29 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح وإرشادات بسيطة للحصول على بشرة مشرقة بدون فاونديشنGMT 19:22 2016 الأربعاء ,15 حزيران / يونيو
نصائح لحماية بشرتك من الجفاف في المكتب المُكيّفشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 17:48 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير
تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن تعرف عليها
GMT 11:52 2017 الأحد ,19 شباط / فبراير
نجوم الفن يتواجدون في حفل زفاف الإعلاميه ناديه حسني
GMT 06:01 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أستراليا تبقي على مستوى سعر الفائدة ثابت دون تغيير
GMT 00:58 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
جراح التجميل طوني نصار يبدأ رحلته الأولى في دبي
GMT 21:00 2015 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
الراقصة نور في لقاء مع النجم العالمي "أموري نولاسكو"
GMT 19:18 2013 الأحد ,11 آب / أغسطس
فيرا فارميغا تصارع الشك والإيمان في "The Conjuring"
GMT 12:30 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
رحيل محمد أجار رئيس المجلس الوطني لقدماء المقاومين وأعضاء "جيش التحرير"
GMT 02:15 2015 السبت ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
مدينة ميونخ عاصمة الترف والعيش فيها أجمل المطاعم والفنادق
GMT 23:49 2016 السبت ,31 كانون الأول / ديسمبر
مقتل الإعلامية إيمان الصالحي وطفلها الشاهد الوحيد على الجريمة
GMT 06:30 2016 الأربعاء ,11 أيار / مايو
عقار "الباراسيتامول" ليس مجرد مسكن للألم وإنما يقلل تعاطف مع الغير
GMT 02:27 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد صلاح يُعادل رقم اللاعب مايكل أوين مع ليفربول
GMT 16:34 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
درة تطالب بإعدام المتهمين في قضية اغتصاب الطفل السوري
GMT 06:34 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
إليسا تُعيد نشر صورة لها عبر "تويتر" وتؤكد أن الحقيقة لا يراها المغفلون
GMT 09:59 2020 الإثنين ,03 شباط / فبراير
الصومال تعلن حالة الطوارئ بسبب هجوم الجراد لمنطقة القرن الأفريقي
GMT 12:33 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
مغربي خبير في الطاقات والتعدين يربط ألمانيا بدول إفريقيا
GMT 18:56 2020 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
"كوسيمار "تُنتج "قالب السكر المغربي" في السعودية خلال العام الجاري
GMT 20:56 2019 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
المغرب يسعى للخروج من القائمة الرمادية للملاذات الضريبية في الاتحاد الأوروبي
GMT 05:40 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
مورينيو يعود إلى معقل مانشستر يونايتد ويتوقّع استقبالًا دافئًا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر