اكتشفي هل السباحه تضر المرأة في فترة الحمل
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

اكتشفي هل السباحه تضر المرأة في فترة الحمل

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - اكتشفي هل السباحه تضر المرأة في فترة الحمل

هل السباحه تضر المرأة في فترة الحمل
الرباط - المغرب اليوم

غالبًا ما تلجأ المرأة إلى القيام بالعديد من التمارين الرياضية من أجل الحفاظ على صحتها وصحة الجنين ومن أجل ضمان نموه في شكل طبيعي وسليم من دون التعرض لأي مشاكل صحية ، غير أن ا لبعض يعتبر أن السباحة مضرة جدّاً للمرأة والجنين خلال فترة الحمل. فهل السباحة تضر الحامل؟

يعتبر عادةً أي تمرين رياضي تقوم به المرأة خلال فترة الحمل آمن. لكن السباحة تعتبر من أهم التمارين إذ تحرك المرأة وتقوّي من خلالها كل عضلات يديها ورجليها. فعلى عكس ما يظن العديد من الناس، فإن السباحة لا تضر بأي شكل من الأشكال المرأة أو الجنين. بل على عكس ذلك، تتعدد كثيرًا فوائد السباحة للحامل. أما من أبرز هذه الفوائد فهي:

- تعمل على تنشيط الدورة الدموية عند الحوامل

- تعزّز أداء القلب والرئتين والجهاز التنفسي إذ تبعد عنها الأمراض

- تشدّ عضلات الجسم

- تحدّ من الترهل بعد الولادة

- تخفّف من حدّة التعب وتشنّج العضلات

لكن الجدير بالذكر أن على المرأة أن تأخذ بعض الإحتياطات في حال قررت القيام ببعض التمارين الرياضية ومن أبرزها:

- تناول وجبات خفيفة قبل السباحة بساعة واحدة على الأقل كي لا تشعر بأي دوران أو ألم

- شرب كمية كبيرة من المياه

- عدم تعدّي السباحة الثلاثين دقيقة كحد أقصى.

- عدم التعرّض لأشعة الشمس القوية خوفاً من إصابتها بالجفاف.

- عدم السباحة في مياه ملوثة سواء في البحر أو في المسابح، خشية إصابتها بفيروسات مؤذية.

أخيرًا، لا بد أن تتساءل المرأة عن الوضعيات التي يمكن أن تقوم بها خلال السباحة. فغالبًا ما تنصح الحامل بالسباحة على ظهرها إذ إن السباحة على البطن قد تؤدي إلى شعور المرأة بالألم في الحوض.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اكتشفي هل السباحه تضر المرأة في فترة الحمل اكتشفي هل السباحه تضر المرأة في فترة الحمل



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 15:03 2014 الخميس ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الجوز " عين الجمل " لا يعلمها إلا القليلون

GMT 12:28 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر

الفرسان يتطلعون للفوز بثاني جولات بطولة "هذاب"

GMT 06:07 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر

سيت الأفضل لقضاء شهر عسل لتميزها بالمناظر الجذابة

GMT 03:45 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

مديرة الأزياء جين ماكفارلاند تستعرض مجموعة كافالي

GMT 06:22 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل تصنف المغرب أبرز مُصدّري اليهود منذ استقلال المملكة

GMT 00:00 2014 الجمعة ,12 كانون الأول / ديسمبر

" أوراق بوكافر السرية " جديد الكاتب ميمون أم العيد

GMT 23:10 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

رشيد غفلاوي سعيد بانضمامه إلى فريق الساحل النيجيري

GMT 23:08 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر

المهاجم فيصل عجب يثبت جدارته مع نادي التضامن

GMT 17:14 2016 الجمعة ,01 إبريل / نيسان

سر إغماض العيون أثناء تبادل القبل على الشفاه
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya