اكتشفي هل السباحه تضر المرأة في فترة الحمل
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

اكتشفي هل السباحه تضر المرأة في فترة الحمل

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - اكتشفي هل السباحه تضر المرأة في فترة الحمل

هل السباحه تضر المرأة في فترة الحمل
الرباط - المغرب اليوم

غالبًا ما تلجأ المرأة إلى القيام بالعديد من التمارين الرياضية من أجل الحفاظ على صحتها وصحة الجنين ومن أجل ضمان نموه في شكل طبيعي وسليم من دون التعرض لأي مشاكل صحية ، غير أن ا لبعض يعتبر أن السباحة مضرة جدّاً للمرأة والجنين خلال فترة الحمل. فهل السباحة تضر الحامل؟

يعتبر عادةً أي تمرين رياضي تقوم به المرأة خلال فترة الحمل آمن. لكن السباحة تعتبر من أهم التمارين إذ تحرك المرأة وتقوّي من خلالها كل عضلات يديها ورجليها. فعلى عكس ما يظن العديد من الناس، فإن السباحة لا تضر بأي شكل من الأشكال المرأة أو الجنين. بل على عكس ذلك، تتعدد كثيرًا فوائد السباحة للحامل. أما من أبرز هذه الفوائد فهي:

- تعمل على تنشيط الدورة الدموية عند الحوامل

- تعزّز أداء القلب والرئتين والجهاز التنفسي إذ تبعد عنها الأمراض

- تشدّ عضلات الجسم

- تحدّ من الترهل بعد الولادة

- تخفّف من حدّة التعب وتشنّج العضلات

لكن الجدير بالذكر أن على المرأة أن تأخذ بعض الإحتياطات في حال قررت القيام ببعض التمارين الرياضية ومن أبرزها:

- تناول وجبات خفيفة قبل السباحة بساعة واحدة على الأقل كي لا تشعر بأي دوران أو ألم

- شرب كمية كبيرة من المياه

- عدم تعدّي السباحة الثلاثين دقيقة كحد أقصى.

- عدم التعرّض لأشعة الشمس القوية خوفاً من إصابتها بالجفاف.

- عدم السباحة في مياه ملوثة سواء في البحر أو في المسابح، خشية إصابتها بفيروسات مؤذية.

أخيرًا، لا بد أن تتساءل المرأة عن الوضعيات التي يمكن أن تقوم بها خلال السباحة. فغالبًا ما تنصح الحامل بالسباحة على ظهرها إذ إن السباحة على البطن قد تؤدي إلى شعور المرأة بالألم في الحوض.

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اكتشفي هل السباحه تضر المرأة في فترة الحمل اكتشفي هل السباحه تضر المرأة في فترة الحمل



لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 23:49 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو

الليمون الحل النهائي للقضاء على "قشرة الشعر"

GMT 20:01 2016 الخميس ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

نادي الشحانية القطري يعلن غياب 3 من لاعبيه الأساسيين

GMT 13:59 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديدي لكرة السلة يحتفي بنجمه السابق الصبار

GMT 15:49 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

قصة جديدة لفئة اليافعين بعنوان "لغز في المدينة"

GMT 10:50 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس

زوج يطعن نفسه بسلاح أبيض بسبب خلافات زوجية

GMT 05:24 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو

شواطئ ماوي السياحية تستقطب محبي رياضة الغوص

GMT 11:05 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو

تمتعي بأجواء صيفية لا مثيل لها في موريشيوس
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya