الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:40:10
آخر تحديث GMT 08:40:10
تخلصي من 9 كيلو في 11 يوم
لندن - المغرب اليوم
سنقدم لك سيدتي حواء اليوم حمية غذائية ستمكنك من فقدان 10 كيلو من وزنك في غضون 11 يوم فقط . النقاط الايجابية في هذه الحمية: * اثناء القيام بهذه الحمية لن تشعري سيدتي حواء بالجوع. * تتكون هذه الحمية من 4 وجبات يومية و الهدف من ذلك الحد من الرغبة الشديدة في الاكل . * وجبات الطعام غنية جدا بالألياف، والبروتين، اللحوم الخالية من الدهن والكربوهيدرات المعقدة اي تتكون هذه الحمية من الاطعمة الصحية التي يحتاجها الجسم. * يمكنك ان تاكلي الوجبات المفضلة لديك بعد 11 يوم مثل البيتزا والآيس كريم، البرغر، الخ … هذا الهدف سيجعلك تطبقين الحمية الغذائية بصورة صحيحة لمدة 11 يوم دون توقف . النقاط الصعبة في هذه الحمية: هي لا تعتبر من النقاط الصعبة و لكن كل ما عليك هو ممارسة الرياضة بطريقة دائمة مستمرة و خاصة تمارين العضلات مع شرب كمية كافية من الماء البارد، 8 اكواب يوميا اي ما يعادل لتر و نصف مع 20 دقيقة من المشي.
- الجمعة ,03 تموز / يوليو GMT 05:02 2020 5 قواعد للعناية بالبشرة من إيفا لونغوريا لإطلالة متوهجة على الدوام
- الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو GMT 17:34 2020 تغييرات فى الروتين اليومي للعناية بالبشرة والمكياج خلال فترة الصيف
- الخميس ,21 أيار / مايو GMT 03:02 2020 5 وصفات طبيعية لتقشير البشرة مِن مُكوّنات مُتوفّرة في كل منزلٍ
GMT 05:02 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
5 قواعد للعناية بالبشرة من إيفا لونغوريا لإطلالة متوهجة على الدوامGMT 17:34 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تغييرات فى الروتين اليومي للعناية بالبشرة والمكياج خلال فترة الصيفGMT 22:32 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو
روتين العناية بالبشرة بعد المصيف للتخلص من مشاكلهاGMT 19:20 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو
نصائح لاختيار إطلالتك خلال فصول السنةGMT 04:19 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
ماسك البطاطس للهالات السوداءGMT 22:35 2020 الأحد ,24 أيار / مايو
للحفاظ على جمالك 5 طرق طبيعية لترطيب البشرة طول شهر رمضانGMT 03:02 2020 الخميس ,21 أيار / مايو
5 وصفات طبيعية لتقشير البشرة مِن مُكوّنات مُتوفّرة في كل منزلٍGMT 08:42 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
5 نصائح عليكِ تنفيذها لتحصلي على بشرة أكثر حيوية وشبابًاشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 10:56 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
المدير الفني الحالي لتوتنهام يرفض 15 مليون دولار من ريال مدريد
GMT 18:38 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
"نيكستير أوتوموتيف" تطلق أشغال بناء أول مصنع للإنتاج في أفريقيا
GMT 08:18 2018 الجمعة ,23 شباط / فبراير
الاقتصاد البريطاني يسجل نموًا أقل من المتوقّع
GMT 01:01 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
نجلاء محمود تُصمم مجموعة من الحُلي المميزة بمناسبة عيد الحب
GMT 23:27 2018 الأحد ,11 شباط / فبراير
الدون كريستيانو ينهض من جديد في الدوري الإسباني بالهاتريك
GMT 09:59 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
سعد الدين العثماني يرفض التمديد لموظفين كبار
GMT 03:10 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
زعيم "أبناء الصحراء" الجزائري يتفاوض لتسليم نفسه قبل مقتله في ليبيا
GMT 02:35 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر
النجمة يارا تنفي تعاقدها على تقديم برنامج تليفزيوني
GMT 02:01 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف عن عقار "كيتامين" للحد من الاكتئاب
GMT 14:42 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
الإعلان عن قائمة فرع "أدب الطفل" لجائزة الشيخ زايد
GMT 09:37 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر
"فولكس فاغن" تكشف عن إصدارها السادس " بولو" رسميًا
GMT 05:48 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر
الحسيمة يوافق على إعارة عبدالرحيم مقران إلى اتحاد كلباء
GMT 23:12 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
مهمة تحضير مأدبة عشاء متنوعة الأطباق تشعل الصراع بين المشتركين
GMT 11:09 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
مجموعة جديدة من الأقراط مرصعة بالماس بتوقيع EMMA BRITE
GMT 02:14 2015 الأحد ,20 كانون الأول / ديسمبر
فوائد الزنجبيل لتنشيط الدورة الدموية و إنقاص الوزن
GMT 19:25 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
الحسين أنيس يؤكد إحالة 13 ملفًا إلى القضاء المغربي
GMT 23:01 2015 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
بذور الكتان متعددة الفوائد للجلد والجسم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر