الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:40:10
آخر تحديث GMT 08:40:10
8 طرق تساعدك على فقدان الوزن بسهولة
أنظمة الريجيم
القاهرة - المغرب اليوم
إذا مللتِ من أنظمة الريجيم عديمة الجدوى، ولا طاقة لكِ في تقديم المزيد من التضحيات، اتبعي هذه الخطوات كعادات يومية ولاحظي الفرق!
1- خففي من استخدام المايونيز في أطعمتك، واستبدلي المايونيز التقليدي بالمايونيز قليل الدسم.
2- استبدلي الكريما الحامضة في الأطعمة الخاصة بك باللبن.
3- استخدمي الليمون بدلاً من الصوص وصلصات النكهة.
4- استبدلي جميع مشتقات الحليب التي تستخدمينها بأخرى قليلة الدسم.
5- استبدلي البطاطس المقلية بتلك المخبوزة بالفرن، ولا تسرفي في تناولها.
6- أضيفي الفلفل الحار إلى طعامك، فهو يساعد على حرق الدهون والحد من الشهية.
7- استخدمي الثوم المشوي في أطعمتك بدلاً من قليه بالزيت.
8- استبدلي المأكولات البحرية المعلبة المحفوظة بالزيت بتلك المحفوظة بالماء.
قد يهمك ايضا:
الريجيم اليابانى لخسارة 5 كيلو من وزنك سريعاً
لعشاق الكربوهيدرات.. إليك 3 خرافات عن الريجيم لا ينبغي عليك تصديقها
- الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر GMT 20:30 2019 تعرفي على بعض الأمور التي تجعلك أكثر إبداعًا في الصباح
GMT 20:31 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
اكتشفي فوائد بتلات الورد المذهلة لبشرتكGMT 20:30 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على بعض الأمور التي تجعلك أكثر إبداعًا في الصباحGMT 17:22 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
احصلى على أسنان ناصعة البياض فى المنزلGMT 17:15 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
3 طرق لتنظيف الغلاية الكهربائية من الجيرGMT 00:28 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
7 طرق للتخلص من السيلوليتشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 21:27 2020 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
اقضِ الصيف بسلامة وأمان في فندق أنداز دبي النخلة مع أخذ الحيطة والحذر
GMT 01:06 2020 الأحد ,31 أيار / مايو
البابا يدعو لتوجيه تمويل الأسلحة إلى البحوث لتجنب تفشي وباء آخر
GMT 12:09 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
الصفاقسي ونهضة بركان والزمالك يتأهلان لنصف نهائي كأس الاتحاد الإفريقي
GMT 10:57 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
أحداث فلكية غنية ومهمة للغاية مليئة بالتطورات والتغييرات
GMT 03:26 2018 الأحد ,14 تشرين الأول / أكتوبر
هاني النقراشي يؤكّد أن مصر غنية بمصادر الطاقة المُتجددة
GMT 16:11 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر
المجموعة السابعة : بلجيكا - بنما- تونس - انجلترا
GMT 00:43 2016 السبت ,02 تموز / يوليو
سليمة فراجي تؤكد أهمية الزمن التشريعي في هدر المزايدات والخلافات
GMT 17:26 2016 الخميس ,10 آذار/ مارس
صوص الشوكولاتة لتزيين الكيك والحلويات
GMT 14:26 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
مخلوف يؤكد فتح معبر "القائم" مع العراق هو أولوية الحكومة السورية
GMT 13:26 2014 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
حنان الإبراهيمي ترزق بطفلة اختارت لها اسم صوفيا
GMT 01:36 2017 الخميس ,30 آذار/ مارس
أحمد السقا ينشر صورة أفيش مسلسل "الحصان الأسود"
GMT 06:47 2015 الخميس ,25 حزيران / يونيو
"داعش" يدخل منطقة النشوة الغربية في الحسكة ويطرد السكان منها
GMT 19:33 2013 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر
8 نصائح مفيدة لتصمم غرفة مشتركة عصرية
GMT 03:04 2015 السبت ,25 تموز / يوليو
سيلينا غوميز تتألق بثوب أسود قصير وبنطلون من الجلد
GMT 09:38 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر
وزارة البيئة المصرية تعيد إطلاق صقر في بيئته الطبيعية في أسوان
GMT 16:23 2016 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
شركة "الدانوب" تدشن فرعًا جديدًا في الرياض
GMT 00:59 2016 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر
حواجب غريبة لفتاة روسية تثير ضجة كبيرة على الإنترنت
GMT 14:51 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
"داعش" ينسحب من حقل العمر النفطي في دير الزور بعد تلغيمه
GMT 02:05 2016 الخميس ,08 أيلول / سبتمبر
تبرئة المصورة الهنغارية بيترا لازلو التي ركلت شابًا وفتاة من المهاجرين
GMT 01:02 2017 الجمعة ,19 أيار / مايو
مولود برج الجوزاء يتميز بأنه صاحب حديث منطقي ومن الصعب معرفة ما يفكر فيه
GMT 02:21 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
باحثون بريطانيون يبتكرون نموذج ثلاثي الأبعاد للفقرات
GMT 08:28 2017 الأربعاء ,16 آب / أغسطس
وسائل التواصل الاجتماعي: اجعلها لك لا عليك!
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر