الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
نصائح "طبيعية" لتخفيف آلام المفاصل
واشنطن ـ المغرب اليوم
ينصح "المعهد الوطني الأميركي للمفاصل والأمراض الجلدية" باتباع عدة خطوات طبيعية تساعد في تخفيف آلام المفاصل، أبرزها: - تنوع الأطعمة مع الابتعاد من تلك التي تتعارض مع فاعلية الأدوية. - الاعتدال في تناول الدهون والسكر والملح مع الاعتماد على الخضروات والفاكهة والحبوب. - تناول بعض الفيتامينات والمعادن، وبخاصة الكالسيوم. - ضرورة الابتعاد من الضغوط العصبية والتي تزيد من شد المفاصل وهو ما يزيد من الآلام وتحد من قدرتها. - أخذ حمام ساخن لمدة 15 دقيقة ويمكن اللجوء إلى وضع كمادات ساخنة لأن الحرارة تساعد في تخفيف الآلام، خاصة المفاصل، لأنها تساعد في تدفق الدم والتخفيف من التوتر. - ممارسة الرياضة بصورة مستمرة.
- الجمعة ,03 تموز / يوليو GMT 05:02 2020 5 قواعد للعناية بالبشرة من إيفا لونغوريا لإطلالة متوهجة على الدوام
- الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو GMT 17:34 2020 تغييرات فى الروتين اليومي للعناية بالبشرة والمكياج خلال فترة الصيف
- الخميس ,21 أيار / مايو GMT 03:02 2020 5 وصفات طبيعية لتقشير البشرة مِن مُكوّنات مُتوفّرة في كل منزلٍ
GMT 05:02 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
5 قواعد للعناية بالبشرة من إيفا لونغوريا لإطلالة متوهجة على الدوامGMT 17:34 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تغييرات فى الروتين اليومي للعناية بالبشرة والمكياج خلال فترة الصيفGMT 22:32 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو
روتين العناية بالبشرة بعد المصيف للتخلص من مشاكلهاGMT 19:20 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو
نصائح لاختيار إطلالتك خلال فصول السنةGMT 04:19 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
ماسك البطاطس للهالات السوداءGMT 22:35 2020 الأحد ,24 أيار / مايو
للحفاظ على جمالك 5 طرق طبيعية لترطيب البشرة طول شهر رمضانGMT 03:02 2020 الخميس ,21 أيار / مايو
5 وصفات طبيعية لتقشير البشرة مِن مُكوّنات مُتوفّرة في كل منزلٍGMT 08:42 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
5 نصائح عليكِ تنفيذها لتحصلي على بشرة أكثر حيوية وشبابًاشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 11:35 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة
GMT 15:23 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الكونفدرالية الإفريقية تغير ملعب مباراة بريكاما يونايتد والرجاء البيضاوي
GMT 03:10 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير
الصندوق المغربي للتقاعد يكشف أن 74 ألف شخص استفادوا من رفع الحد الأدنى للمعاش
GMT 02:01 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر
"البوتس" يمثل أهم الأحذية التي لا يمكن الاستغناء عنها في الشتاء
GMT 03:47 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
نهال عنبر تكشف أنها تعاقدت على فيلم سينمائي جديد يحمل إسم "يوم 13"
GMT 09:56 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
وائل جمعة يُهاجم بعض لاعبي منتخب الفراعنة دون تسميتهم
GMT 17:41 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تعرّف على الوزراء المعنيون بالتعديل الحكومي المرتقب
GMT 05:08 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
اكتشف أحدث قصات الشعر للرجال لعام 2019
GMT 20:22 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تسلح الجيش المغربي يثير قلق إسبانيا والجزائر
GMT 12:29 2019 الأحد ,10 آذار/ مارس
الإصابة تهدد مشاركة ديمبلي مع برشلونة في لقاء ليون
GMT 19:04 2019 الأحد ,10 آذار/ مارس
العثور على جثة مذبوحة ومبتورة من جهازها التناسلي بآسفي
GMT 17:02 2019 الأحد ,10 آذار/ مارس
العاهل المغربي يفتتح عددًا من المشروعات خلال الأيام المقبلة في مدينة فاس
GMT 22:06 2019 السبت ,09 آذار/ مارس
أتلتيكو مدريد يتجاوز ليفربول وسان جيرمان بقائمة مميزة
GMT 19:31 2019 السبت ,09 آذار/ مارس
الشرطة الأسترالية تُحقّق في مقتل طبيبة على يد حبيبها السابق
GMT 03:32 2019 السبت ,09 آذار/ مارس
خمسة أبراج لا تُفكري في الارتباط من "رجالها البُخلاء"
GMT 07:21 2019 الخميس ,14 شباط / فبراير
أنثى إنسان الغاب "المقهاء" تعود إلى غابة بورنيو
GMT 11:13 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير
إضراب وطني عام في المؤسسات العمومية المغربية 20 شباط المقبل
GMT 09:41 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
"غوغل" تعلن عن تحولات جذرية في هواتف أندرويد المقبلة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر