الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:12:26
آخر تحديث GMT 06:12:26
نظام غذائي لخسارة الوزن ونضارة الوجه
القاهرة - وكالات
ننصح السيدات بالاهتمام بشرب ما لا يقل عن لترين ونصف إلى ثلاثة لترات من الماء يوميا، وهذا للحفاظ على نضارة الوجه والبشرة، مع اتباع النظام الغذائى التالى ويتكون من: الإفطار رغيف سن أو 1/2 رغيف بلدى + ملعقة جبنه لايت أو مربى لايت أو بيضة أو 3 ملاعق فول أو 1 قرص طعمية (مرتين أسبوعياً)+ كوب قرفه بالزنجبيل. الغداء اليوم الأول:- (2 قطعة دجاج بانية + سلاطة + 4 ملاعق أرز) اليوم الثانى:- (علبة تونة بدون زيت + سلاطة + رغيف سن) اليوم الثالث والرابع:- (ربع دجاجة مسلوقة + خضار سوتية + 3 ملاعق أرز) اليوم الخامس:- (3 شرائح بيتزا وسط أى نوع + سلاطة) اليوم السادس والسابع:- (سمكة مشوية + سلاطة + 3 ملاعق أرز) العشاء شوربة خضار أو 2 ثمرة برتقال أو طبق ترمس + كوب زبادى.
- الجمعة ,03 تموز / يوليو GMT 05:02 2020 5 قواعد للعناية بالبشرة من إيفا لونغوريا لإطلالة متوهجة على الدوام
- الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو GMT 17:34 2020 تغييرات فى الروتين اليومي للعناية بالبشرة والمكياج خلال فترة الصيف
- الخميس ,21 أيار / مايو GMT 03:02 2020 5 وصفات طبيعية لتقشير البشرة مِن مُكوّنات مُتوفّرة في كل منزلٍ
GMT 05:02 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
5 قواعد للعناية بالبشرة من إيفا لونغوريا لإطلالة متوهجة على الدوامGMT 17:34 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
تغييرات فى الروتين اليومي للعناية بالبشرة والمكياج خلال فترة الصيفGMT 22:32 2020 الأحد ,14 حزيران / يونيو
روتين العناية بالبشرة بعد المصيف للتخلص من مشاكلهاGMT 19:20 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو
نصائح لاختيار إطلالتك خلال فصول السنةGMT 04:19 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
ماسك البطاطس للهالات السوداءGMT 22:35 2020 الأحد ,24 أيار / مايو
للحفاظ على جمالك 5 طرق طبيعية لترطيب البشرة طول شهر رمضانGMT 03:02 2020 الخميس ,21 أيار / مايو
5 وصفات طبيعية لتقشير البشرة مِن مُكوّنات مُتوفّرة في كل منزلٍGMT 08:42 2020 الجمعة ,15 أيار / مايو
5 نصائح عليكِ تنفيذها لتحصلي على بشرة أكثر حيوية وشبابًاشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
GMT 09:26 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي
GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر
الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021GMT 10:40 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
حظك اليوم الإثنين 9 تشرين الثاني / نوفمير لبرج الثور
GMT 04:46 2020 الأحد ,28 حزيران / يونيو
مكياج يومي خفيف للعودة إلى العمل
GMT 14:18 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
حلات تجريبية للسيارات الطائرة خلال 2019 للمرة الأولى في اليابان
GMT 06:24 2013 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
"برومسينت" لعلاج سرعة القذف عند الرجال
GMT 15:55 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
المنتخب السوري يحوّل هزيمته في لقاء أستراليا إلى تعادل ويعزّز حظوظه في التأهل
GMT 01:36 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
"جنرال موتورز" تختبر سيارة ذاتية القيادة في شوارع مانهاتن
GMT 05:02 2020 الأربعاء ,12 شباط / فبراير
نيللي كريم تؤكد أن وضعها الصحي تحسّن بعد الجراحة ولا زالت متعلقة بالباليه
GMT 18:31 2020 الجمعة ,31 كانون الثاني / يناير
زين الدين زيدان ينتقد جماهير نادي أتلتيكو مدريد بسبب دييجو سيميوني
GMT 12:35 2019 الأحد ,29 كانون الأول / ديسمبر
القتل الجماعي في الولايات المتحدة في 2019 الأعلى منذ 5 عقود
GMT 21:53 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
الحكومة المغربية تؤكد أن ترسيم الحدود قبالة الأقاليم الجنوبية قرار سيادي
GMT 00:26 2019 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
الحمض النووي يكشف جريمة اغتصاب في الإمارات بعد وفاة الجاني
GMT 19:48 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
ليفربول يُعزِّز صدارته للدوري الإنجليزي عقب تغلّبه على برايتون
GMT 19:20 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
لوفرين يؤكد مصلحة الفريق أهم من مشاركتي بانتظام
GMT 18:03 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
جيبري سيلاسي مدافع بريمن الألماني يمدد عقده مع الفريق
GMT 20:43 2019 الإثنين ,22 تموز / يوليو
رجاء بلمير ترد على منتقديها
GMT 10:12 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو
رسالة وداع حزينة من قائد نيجيريا بعد الخسارة من الجزائر
GMT 22:27 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
ماكتوميناي يضع بصمته الأولى مع مانشستر يونايتد
GMT 19:25 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
مكاسب معنوية ومادية خلال الشهر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر