تعرفي على الفواكه العشرة التى تساعد على حرق الدهون ونقص الوزن
آخر تحديث GMT 06:12:26
المغرب اليوم -

تعرفي على الفواكه العشرة التى تساعد على حرق الدهون ونقص الوزن

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - تعرفي على الفواكه العشرة التى تساعد على حرق الدهون ونقص الوزن

التفاح يساعد على حرق الدهون
القاهرة - المغرب اليوم

هناك العديد من الفواكه والثمار التي تساعدنا على حرق الدهون وإنقاص الوزن بطريقة طبيعية وصحية، لاحتوائها على الألياف والفيتامينات الضرورية لذاك، إليك 10 فواكه تساعدك بالوصول إلى الوزن المثالي:

1- الأناناس

من أكثر الثمار المنصوح بها خلال فترات الحمية والريجيم، حيث يساعد الجسم بالتخلص من احتباس الماء فهو مدر للبول فيساعد بالتخلص من السموم والدهون، كما أن احتواءه على الألياف والماء فهو يساعد في تخفيف الشهية ويساهم في تسريع الهضم.

2- الموز 

الموز مصدر هام جداً للألياف التي تساعد بالسيطرة على الشهية كما لها دور أساسي في الحد من ظاهرة احتباس السوائل التي تزيد من الشعور بالانتفاخ، كما أن الموز يحوي على العديد من الفيتامينات المفيدة.

3- التفاح

يقلل التفاح من نسبة الكوليسترول المضر في الجسم كما أنه غني بمادة البكتين التي تساعد على حرق الدهون، والتفاح أيضاً غني بالألياف والفيتامينات.

4- البطيخ والشمام

هذه الفاكهة تحوي نسبة كبيرة من الماء وبالتالي تساهم في القضاء على السموم في الجسم.

5- الأفوكادو

الأفوكادو فيه نسبة كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة وتناول هذه الثمرة يساعد على حرق دهون الخصر والبطن.

6- الطماطم

يعنقد الناس أن الطماطم تنتمي إلى الخضراوات إلا أنها في الحقيقة من الفواكه، وهي فيها نسبة ماء كثيرة ولا تحتوي على الدهون إلا أن الإفراط في تناولها يؤدي إلى حبس الميله في الجسم

7- الكرز 

البوتاسيوم هو أحد عناصر الكرز وهو يعتبر ضرورياً لحرق الدهون كما أنه غني بمضادات الأكسدة ويسهل عملية التمثيل الغذائي والهضم.

8- الجريب فروت

فيه الكثير من المعادن الأحماض والفيتامينان والكثير الكثير من الماء فيساهم بتجديد الخلايا وبالتالي له تأثير منحف ممتاز

9- الليمون الحامض

يحوي الكثير من فيتامين C و فيتامين B5 والبوتاسيوم وكلها عناصر مفيدة في حرق الدهون، كما أن لليمون دور في تطهير الجهاز الهضمي وتنظيم نسبة السكر في الدم.

10- البابايا

فاكهة غريبة لكنها تحتوي أنزيمات هاضمة فعالة جداً فتساهم في تخفيض الدهون وإزالة السيلوليت.

 

libyatoday
libyatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على الفواكه العشرة التى تساعد على حرق الدهون ونقص الوزن تعرفي على الفواكه العشرة التى تساعد على حرق الدهون ونقص الوزن



GMT 15:38 2016 الإثنين ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

7 قواعد شهيرة للحمية لن تساعدك على خسارة الوزن

GMT 23:03 2016 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

وصفات لحرق الدهون بسرعة

لتستوحي منها ما يُلائم ذوقك واختياراتك في مناسباتك المُختلفة

تعرّفي على أجمل إطلالات نيللي كريم الفخمة خلال 2020

القاهرة - ليبيا اليوم

GMT 09:24 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير

تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - تعرف على أبرز إطلالات شرقية فاخرة من وحي النجمات
المغرب اليوم - عودة الرحلات الجوية عبر مطار ميناء السدرة النفطي

GMT 16:10 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021
المغرب اليوم - الألوان الدافئة والاستلهام من الطبيعة أبرز صيحات ديكور 2021

GMT 18:57 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

حظك اليوم الأربعاء 2 كانون الأول / ديسمبر لبرج الثور

GMT 14:07 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر

الأبنوس

GMT 15:05 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

نيمار يبلغ سان جيرمان برغبته في الرحيل هذا الصيف

GMT 14:42 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

السالمية الكويتي يبدأ مشواره العربي بلقاء الشبيبة الجزائري

GMT 15:23 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

سنوات يفصلها رقم

GMT 11:24 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

الملك محمد السادس يرسل برقية تعزية إلى الرئيس الكاميروني

GMT 13:45 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو

أول صالون تجميل يستقبل المحجبات في نيويورك

GMT 23:50 2019 الأحد ,02 حزيران / يونيو

باتريس كارتيرون يُراقِب العائدين من الإعارة

GMT 00:14 2019 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان

السعودية تنفذ حكم القتل تعزيرًا في حق صدام حسين
 
libyatoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

libyatoday libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday libyatoday libyatoday
libyatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
libya, Libya, Libya