الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:40:10
آخر تحديث GMT 08:40:10
نصائح للحصول على بطن مشدود تعرفي عليها
الحصول على بطن مشدود
القاهرة - المغرب اليوم
مشكلة معظم السيدات وجود بطن مرتفعة قليلاً أو منتفخة و تسبب شعور بضيق شديد و إحراج و قد تمنعك فى بعض الأحيان من إرتداء بعض الملابس لخجلك من ظهورها .
و لأن الطعام من أكثر و أهم العوامل تأثيراً على نفسيتنا و كذلك على شكل أجسامنا لذا تعرفى على الأطعمة التي يجب أن تجنبيها لما تسببه من انتفاخات و عوامل تؤدى لبروز البطن و كبر حجمها :
الخبز الأبيض : لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون .
الكرنب : و من المعروف أنه يسبب انتفاخ البطن .
المياه الغازية : بالطبع تتسبب فى انتفاخ البطن حتى بعض مرور أكثر من 3 ساعات على تناولها تجنبيها قدر الإمكان أو يكفى كوب و احد فى اليوم .
الأطعمة المقلية : بها كميات عاليه من الدهون حاولى التقليل منها أو اصنعيها بالمنزل بدلاً من شرائها جاهزة .
الآيس كريم / الكريما المثلجة : تحتوى على كميات كبيرة من السكريات و التى ترفع نسبة الجلوكوز و الأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم فى منطقة البطن .
اللبان : مضغ اللبان كثيراً يساعد على دخول الهواء فى الجسم فيرتكز فى الجهاز الهضمى و يسبب انتفاخ البطن أيضاً .
هذه بعض الأمثلة للأطعمة التى قد تسبب انتفاخ البطن لذا حاولى تجنبها و كذلك اكثرى من الفواكه و الخضروات الطازجة.
أيضاً طريقة الطهى لها عامل هام: فالطهى بالبخار من أنسب الطرق و أكثرها فائدة و كذلك تجنبى المقليات و امنعى الوجبات السريعة
- الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر GMT 20:30 2019 تعرفي على بعض الأمور التي تجعلك أكثر إبداعًا في الصباح
GMT 20:31 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
اكتشفي فوائد بتلات الورد المذهلة لبشرتكGMT 20:30 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على بعض الأمور التي تجعلك أكثر إبداعًا في الصباحGMT 17:22 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
احصلى على أسنان ناصعة البياض فى المنزلGMT 17:15 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
3 طرق لتنظيف الغلاية الكهربائية من الجيرGMT 00:28 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
7 طرق للتخلص من السيلوليتشركة تركية تستعد لإنشاء محطتي طاقة في مصراتة وطرابلس
طرابلس - ليبيا اليوم
كشفت مصادر صحافية تركية عن عزم شركة إنكا التركية لإعلان استعدادها للبدء في إنشاء محطتين للطاقة في ليبيا. الصحيفة التركية قالت اليوم الخميس، إن إحداهما في مدينة مصراتة بقدرة 650 ميجاوات، والأخرى غرب طرابلس بقدرة 671 م...المزيدمن بينها هيكل خارجي وخوذة للواقع الافتراضي
روسيا تطور معدات جديدة لتدريب رواد الفضاء وتأهيلهم
موسكو - ليبيا اليوم
سجلت إحدى الشركات التقنية الروسية مؤخرا براءة اختراع جديدة لتطوير معدات حديثة ستساعد في عمليات تدريب وتأهيل رواد الفضاء لتنفيذ مهماتهم المستقبلية، وتبعا للمعلومات المتوفرة فإن شركة "بناء أجهزة تدريب رواد الفض�...المزيدمن بينها 100 تابوت مصري و40 تمثالا ثمينا
تعرف على أهم 7 اكتشافات أثرية مذهلة لعام 2020
لندن - ليبيا اليوم
واصل علماء الآثار تحقيق بعض الاكتشافات المذهلة في جميع أنحاء العالم، على الرغم من جائحة "كوفيد-19" التي اجتاحت الكرة الأرضية هذا العام، ونشر موقع "ذي صن" البريطاني تقريرا موجزا عن بعض من أفضلها، بما في ذلك �...المزيدGMT 02:42 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
آية بحيري تُوضّح اشتهارَها بـ"الصلصال الحراري"
GMT 23:22 2018 السبت ,14 إبريل / نيسان
طرق بسيطة لاختيار ساعات عصرية تناسب الرجال
GMT 06:37 2015 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
استفحال الإجرام في حي لاجيروند الدار البيضاء
GMT 10:17 2015 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
هالة صدقي تصرح بدأت تصوير "حارة اليهود"
GMT 02:50 2017 الإثنين ,27 شباط / فبراير
الطائرات من دون طيار تساعد في أبحاث محطات الطاقة الشمسية
GMT 05:52 2016 الأحد ,02 تشرين الأول / أكتوبر
حمير المغرب وافريقيا في خطر الصين تطمح لشراء كل حمير الأرض
GMT 19:01 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر
الإعلامي معتز الدمرداش ينفي وفاة كريمة مختار
GMT 21:43 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير
تعرف على مواصفات هاتف أوبو الجديد Oppo F1s
GMT 16:06 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الأميرة لالة سلمى مركز الأنكولوجيا لمرضى السرطان في بني ملال
GMT 14:22 2015 الجمعة ,18 أيلول / سبتمبر
حادث سير مروع يسفر عن مقتل شخص وإصابة ابنه في مراكش
GMT 04:09 2015 السبت ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
المغرب يفوز بالفضية في بطولة العالم للكاراتيه فئات البراعم
GMT 17:41 2015 الخميس ,12 شباط / فبراير
"أودي" تطلق رسميًا في 2017 أول سيارة من دون سائق
GMT 14:04 2014 الجمعة ,19 كانون الأول / ديسمبر
رجيم سريع المفعول للكرش لخسارة 10 كيلو فى اسبوعين
GMT 03:25 2017 الجمعة ,10 آذار/ مارس
القوات الحكومية السورية تستعيد تدمر للمرة الثانية
GMT 18:33 2014 الأربعاء ,05 آذار/ مارس
كتاب "بقوة الاتحاد" يلفت أنظار زوار جناح الإمارات بمعرض الكتاب
GMT 22:22 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
سما المصري تهاجم شيرين وتفتح الحسابات القديمة
GMT 03:45 2014 الأربعاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
استنفارعسكري علي الحدود المغربية الموريتانية عقب اشتباكات مسلحة
GMT 19:32 2015 الجمعة ,04 كانون الأول / ديسمبر
مكب قديم للنفايات يكشف عن خاتم الملك اليهودي حزقيا
GMT 17:37 2016 السبت ,27 شباط / فبراير
رباب ممتاز تعتذر عن " الكيف" وتشارك فى " ولد فضة "
GMT 00:17 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر
تذاكر مباراة الرجاء والحسنية تلتهب في "السوق السوداء"
GMT 04:57 2017 الأحد ,07 أيار / مايو
"ماكلارين" تُعلن بيع 106 موديلاً من السيارات الجديدة
GMT 12:23 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
فندق "ساراتوجا"بعيد صخب وضوضاء مدينة كوبا
GMT 00:49 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
حفيظ العلمي يوجه رسالة بشأن استثمارات الفرنسية في المغرب
GMT 06:53 2019 الجمعة ,16 آب / أغسطس
تعيين الإعلامي مراد المتوكل منسقًا إعلاميًا للمنتخب الوطني لكرة القدم
GMT 16:28 2019 الخميس ,13 حزيران / يونيو
إعلان جدول الموسم الجديد من "البريمييرليغ" والانطلاق في 9 آب
GMT 06:51 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
الكشف عن مميزات وعيوب سيارة "بروتون ريف 2019"
GMT 21:50 2019 السبت ,13 إبريل / نيسان
بكاء الإعلامية مى حلمى أثناء غناء زوجها محمد رشاد "يلا يا دنيا"
GMT 06:14 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
مؤشرات الأداء الرئيسية KPIS و بطاقة الأداء المتوازن BSC
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر